jedzenie

Znaczy najlepszy to chyba banan ,a jeśli już nie mam tego banana to go zastępuję jabłkiem.Mam nadzieję że jedzenie tych owoców po treningu razem z cm3 nie zmniejszy jej działania? Zmieniony przez - lechu543 w dniu 2013-12-21 00:15:38 Zmieniony przez - lechu543 w dniu 2013-12-21 00:19:27

gainer=jedzenie w proszku nie ma skutkow ubocznych jedynie jak stosuje sie nierozsadnie, to osoby majace tendencje do lapania tluszczu, moga sie zdziwic;-)

Raczej na walory smakowe bym nie liczył. I nie czarujmy się wielu kulturystów traktuje jedzenie jako narzędzie prowadzące do celu i nie obchodzi ich smak

Do kreatynki dorzuc sobie jeszcze jakiegos gainera. Najlepiej GainFasta. Tam bedziesz mial duzo weglowodanow i troche bialka do odbudowy miesni. A reszte staraj sie uzupelnic dietą. Zrob tak jak koledzy wczesniej mowili, wez ze soba jakies jedzenie i jedz o wyznaczonych porach.

Wiem o tym że przede wszystkim jedzenie ale ciężko jest z trzymaniem diety u ludzi, dlatego też skoro chce sobie już wrzucić coś to pisze co najlepiej bo o dietach można pisać w nieskończoność a i tak większość nie będzie jej przestrzegać-takie jest moje zdanie.

[...] ciała np. FBW (Full Body Workout). komarowa radze tobie zacząć od diety, poważnie zmień nawyki żywieniowe np. 6 lub więcej posiłków dziennie co 2/3 godz , dowiedz się jakie jedzenie musisz jeść żeby rosnąć i skup się właśnie na tym bo to tak naprawę jest najważniejsze, Przeczytaj też ten temat: [...]

[...] nie to nie...Kasa hmm nie trzzeba jeść kurczaka.. Może je zdrowo tylko tego nie liczy i sam nie wie ,że to dieta Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-12-14 09:32:39 Same jedzenie zdrowo nic nie daje;x trzeba liczyć albo + albo - zależnie od celów Teoretycznie tak i ja to też wiem ,ale jeżeli na nie świadome op*****la nadwyżkę kaloryczną to [...]

widać że nie masz pojęcia co robisz a twoja ankieta to kpina na szybko zrobiona spożywasz 9,5g węgli na KgMC powiadasz wez kasę przeznaczoną na koks wydaj na jedzenie jak do grudnia będziesz odnotowywał progres to dorzuć metę 30mg 6 tyg. Boldenon zostaw na pózniej , nie zmarnuje się Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-09-03 19:20:42

j/w urozmaicaj + nie masz przeciez obowiązku jedzenia twaróg i owsianych. Nie dajesz rady tego jeść to wywal z diety i zastąp czymś innym. Jedzenie ma sprawiać przyjemność a nie być przykrym obowiązkiem.

sa ogromne zalety takiego stosownia, tak robia kulturysci jedzenie + picie bialka przed snem nie dziala 8-10 godzin podczas snu, tylko kilka... takze jak wypijesz np o 3 w nocy bialko , miesnie beda sie dalej "budowaly" , cos w tym stylu.... generalnie , same PLUSY ! jestem za stosowaniem tej metody pozdro

brałem , dało efekt jak jedzenie mąki

zrób następny cykl na białku ;) żartuje oczywiści, radze Ci poczytać podpięte tematy w dziale diety odżywianie i zaznajomić się z pojęciem dieta i dzienny bilans kaloryczny, wtedy zrozumiesz że geiner czy białko to jedzenie w proszku Zmieniony przez - atu777 w dniu 2014-06-03 22:24:54

nie jedzenie pieczywa i kolacji a tym bardziej że do 18 to bzdury nie oto chodzi w diecie poczytaj tematy podwieszone odnośnie treningu w domu http://www.sfd.pl/SPIS_TREŚCI-t359765.html Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2014-09-21 20:14:43

[...] tak jakos dziwnie jakby mnie ssało z głodu i jak próbuje go wciągnąć tak jakby mnie coś tam kłuło..dzieje sie tak szczególnie po zjedzeniu jabłka,nektarynki,gruszki..po bananach czy truskawkach juz mniej -ale jednak..chyba tak reaguje na surowe jedzenie bo z warzywami jest podobnie ale mniej:/ moze to jakas dolegliwosc? albo cecha osobnicza:D?

jest bardzo możliwe, że zajedziesz z 60 do 75 i to bez żadnych kreatyn i innych supli czy odżywek, tylko na samej diecie ale naprawdę bedziesz miał 1 rok wyjęty z życia jeśli chodzi o jedzenie tego co naprawdę lubisz a czy uda CI sie do 80 to już zależy tylko od Twojej motywacji i samozaparcia. pozdrawiam elo

[...] z głodu (chyba że ewentualnie przed snem zasadzisz sobie jakieś źródłeo kazeinianów, albo innego białka wolno działającego). Z kolei z drugiej storny uważam za niekorzystne jedzenie zbyt dużego posiłku bo niezdrowo jest obciążać mocno żoładek. To nic przyjemnego iśc do kibla ze sraką na pół taczki. Pooza tym zawsze myślałem, że jak się bardzo [...]

[...] dociągnełem do 184 cm, jeżeli chcesz ćwiczyć to wybierz jeden z programów dla POCZĄTKUJĄCYCH Joe Weidera, pamiętaj o tym że trening musi być dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości. Przy niskiej intensywności treningów szkoda brać odżywki i suplementy <wszystkie składniki pokarmowe których potrzebujesz dostarczysz poprzez jedzenie>.

proponuję jeść jedzenie jak najmniej przetworzone,czyli nie szprycować się chemią

spokojnie, to tlyko jedzenie w prochu;-) nawet dodatek roslinnego w miksie z wpc, jezeli nie jest to soja, nie powinien wyjsc na zle. akurat tutaj jest cena adekwatna do surowca, wiec przynajmniej nie przeplaciles za mniej wartosciowy produkt niz w przypadku innych gainerow opartych na czystym wpc czy miksach wpc/wpi itd

Nie marniuj kase ne suple tylke inwestyj w jedzenie!!!!!! Ja tak robie i w 2miesiace zlapalem 10kg ;)