jedzenie

[...] skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas [...]

[...] których nie mam kiedy zrobić przy splicie. Dlatego pytam się czy ten plan jest dobry, czy opłaca się go wprowadzić ? #poza tym czemu uważasz że głównym moim problemem jest jedzenie ? nie napisałem o żadnym moim problemie bo jestem zadowolony, tylko uważam że nowy plan w którym mogę wszystkie partie zrobić będzie lepszą drogą do sukcesu ;) [...]

[...] METABOLIC WHEY ( przyrost masy miesniowej) odpuść sobie od tego jest kurczak, twaróg, wieprzowina, wołowona tańsza i gwarantuje ci ze o niebo lepsza, bo to jest po prostu jedzenie w proszku... to tak jakbym ci dał wodę w proszku i wmówił ci ze nie jesteś spragniony ;s Bcaa < tutaj nasuwa sie pytanie jakie ?cel zapobieganie utraty tkanki [...]

squrwiell jak pijesz do mnie to ci się nie udało ja jak raz na ruski rok ide do MC to potrafię w*******ić 60 macnagetsów i 3 paczki frytek ale takie jedzenie mnie nie interesuje .Widzę że chyba nie byłeś nigdy na diecie jak nie potrafisz rozpoznac żarcia dietetycznego od śmietnika

Pytanie. Czy przed snem jedzenie to dobre rozwiązanie?

[...] ten ryż razem z piersią lepiej i smaczniej ;) Ryż spróbuj parabolicznego jest lepszy od zwykłego białego a nie dużo droższy . W sumie jest już w miare ok wiesz tam to jedzenie o 18 możesz sobie zastępować jakas rybka +kasze , ryż czy też możesz sobie jeść mięso ogólnie bez monotonnosci , posiłek przed treningiem też dobrze by było żeby [...]

na jedzenie i suple nigdy nie brakuje :-) TO GIT ;-)

ja wole koks ,ale ten mrożący krew w żyłach.jedzenie jest jeszcze smaczniejsze niż po paleniu.

[...] tak kolorowo nie ma, jedyne czym może się watróbka pochwalic to niską cena za witamin i minerałów więc bedzie dobra dla ludzi z małym budżetem ale jak ktoś wydaje 50zł na jedzenie dziennie to imo są inne zamienniki Ja nie porównuję warzyw, bo warzywa mają często wysoką gęstość odżywczą. Niemniej, wątróbka nie ma czego się wstydzić nawet przy [...]

Po co Ci odżywki skoro nie masz diety ? Przeczytaj co to są odżywki (suplement diety), a teraz co to jest suplement diety i weź się chłopie za jedzenie a nie odżywki

Gratuluje Ci fighterCmC, ja bym nie mógł tak wywalać kasę w błoto jak Ty. Testosterol nie działa, to pic na wodę który jedynie co powoduje to syfy na twarzy. Gainer jest zbyteczny, lepiej zainwestować w normalne jedzenie, po prostu jesteś leniwy i wolisz łykać chemię. Jeżeli nie przyłożysz się do odżywiania to i tak nic nie przytyjesz.

[...] wartosci do "dziennika posilkow" i masz wszytsko wyliczone. jak sobie bedziesz tak liczyl na poczatku to szybko nabierzesz wprawy. drugim sposobem na diete to jest jedzenie "na oko" to zawsze bialko to chudy kotlet wielkosci twojej dloni, zrodla wegli to wielkosc piesci i na to po lyzce zdrowego tluszczu i kazdy posilek musi [...]

Gorące kubki??Hmm dla mnie to wszystko to chemia której nie powinno sie jeśc.Najlepsze jest jedzenie mamusi.

Ja tam lubie zupki chińskie i jem je od czasu do czasu i nie patrze na jej skład poprostu lubie a czym można zastąpić chodzi ci o jedzenie przed treningiem ? ja jem : Ryż, kasza + tuńczyk do tego można dobawić ze 4 jajka w tym 2 żółtka Ryż + pierś kurczaka ogólnie mówiąc żarcie dobre to Białko + Węgle a mój ulubiony napój to : bierzesz [...]

[...] kaloryczne nie odbywaja sie na modelu organizmu ludzkiego. Tutaj liczy sie to, aby miec pewne rozeznanie co do systematycznego trzymania sie pewnej ilosci jedzenia w diecie :) ja sam posilkuje sie jedynie rozkladem makro, abym wiedzial ile jedzenie przerabiam i jak odniesc sie do tego przez pewien okres, czy daje mi to rezultaty czy nie.

nic nie kupować a dopracować jedzenie i nauczyć sie trenować poprawnie zdr

Gain bolic to jedzenie w proszku więc wiesz czy zjesz kurczaka z ryżem czy gainera to jeden kit.

masz uboga diete w JEDZENIE i piszesz ze masa idzie powoli,k***a a po czym ma isc?potem [ioszesz ze zbijasz i tu juz wychodzi prawda- SAA nie sa jeszcze dla Ciebie.

A na marginesie: to odżywki zastepuja jedzenie a nie odwrotnie. Dieta to podstawa. Moderator Odżywianie

Do Atomica. Jak będziesz zastępował jedzenie odżywkami to dużo nie osiągniesz, no może oprócz niezłego srania. odżywki służa do uzupełnienia pełnowartościowej diety. jak nie masz czasu żeby zjeść między objadem,a kolacją lub po treningu to wtedy walisz odżywkę i masz z głowy. Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.