Oliwę ciężko mi było wymierzyć, ile gramów się jej leje, dlatego może tak mało wyszło :) czyli powinienem zrezygnować z OLIMP CarboNox i przed treningiem zjeść zwykłe jedzenie? Po gainerze jadłbym obiad, gdzieś około 1,5 h później
[...] jak mówiłem dzisiaj DNT Suplementacja: 20g bcaa 1kaps witamin 2tabs przed snem DAA 1saszetka białka dzisiaj zbyt wiele się nie działo postanowiłem trochę pozwolić sobie na jedzenie typu jogurt ponieważ nie miałem pomysłu z czym zjeść ryż i chleb pszenny bo robiłem chleb w jajku żeby było coś innego niż jajecznica :) nie wiem po czym ale boli [...]
Ja dopiero wstałem , wracam do harmonii i mam zamiar dobry tydzień przeżyć z solidną pracą :-) Niedziela u mnie zawsze taka sama SFD filmy klasy B w Polsacie albo TVN , jedzenie , wieczorem kościół żeby sobie posiedzieć i pomyśleć w spokoju i pisanie grafiku na kolejny tydzień /-)_
[...] owoce i naleśniki białkowe z jagodami to moje danie popisowe na sobotnie śniadania. Ale po takich połączeniach nie czuję się najlepiej. Jak łączyć owoce z białkiem by czerpać przyjemność z gotowania i jedzenia zarazem? :) Przyznam, że jedzenie owoców oddzielnie o wiele lepiej się nie kończy :( Zmieniony przez - CC w dniu 2014-02-19 13:45:39
Zrobiłam... jeden dzień, dzisiaj. Pomerdała mi sie jakimś cudem kolejnośc obiadu i drugiego śniadania. Pewnie nędza i czarna rozpacz, aż się boje co powiecie, bo szkoda będzie się dowiedzieć, że przez złe jedzenie zmarnowałam tyle czasu Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-04-19 13:41:51
[...] sie lepiej.. Sprobuje przez kilka dni mocno kontrolowac bialko tak, by nie przekraczac 160 gram. Mniej sie juz nie da, niestety tak mam ze dla mnie 100gr miesa to nie jest jedzenie tylko tortura ;) 300gr minimum, 3 posilki dziennie - ale przejde juz tylko na tluste miesa - kurak idzie w odstawke, bedzie golonko, boczek i karkowka. Dyskusja, [...]
Czyli lniany i oliwa odpada? Rozumiem, zastosuję się do tego. Poza tym takie jedzenie jak na razie mi odpowiada, bo nie powiem żeby smaczne nie było ;-)
[...] Zamierzam wymyślić sobie jakieś ciekawe koktaile owocowo-płatkowo-białkowe, żeby w łatwy sposób przyswajać je na moich wariackich 15 minutowych przerwach w pracy (realnie na jedzenie mam ok. 11 min., bo jeszcze WC). Może jakieś sugestie co do diety? Aha, z ważnych kwestii, DZIŚ ROZPOCZĄŁEM ROZCIĄGANIE, ok. godziny dziennie. Zamierzam rozciągać [...]
[...] glownie odklada, na rekach nogach zyla wylazi a smalec na brzuchu uporczywie sie trzyma, na szczescie mi wymiary nieleca na redukcji ale i smalec bardzo powoli schodzi, a jedzenie mam wyliczone co do grama i niepodjadam chodz mam takie czasami ssanie ze bym se reke z glowy odgryzl a co do tego carbo imo tez go zaduzo, i ja tam tez tego zdania [...]
Polecam restauracje "Promenada III" za radissonem. Jedzenie świetne nawet pizze mają i knajpka bardzo ładna. Nawet na randkę z mężem/partnerem możesz iść;)
A czy ktos to juz na sobie przetestował i moze potwierdzić ze np jedzenie Orzeszków ziemnych strasznie kalorycznych ale o niskim IG nie spowoduje stłuszczenia??
[...] poszedl , od pasa w dol o 50% mam mniejsze czucie , cos oslabia moje stawy , jakas choroba a mam wciaz zaparcia musze robic lewatywy kilka rqazy dziennie bo malo wychodzi,, jedzenie woada mi do oskrzeli, ,przelyk mi chrupie jak przelykam, , w rtg wychodzi "znaczne ilosc plynow i mas kalowych w rzucie jelita grubego" srodki [...]
[...] temperatur więc dla nich to normalka,dla nas masakra.Do finałów dostało się tylko dwóch naszych z sześciu.Także my już mogliśmy sobie podjeść. Powrót do hotelu kolacja...jedzenie masakrycznie nie dobre.Na pewno nie dla ludzi którzy startują w zawodach.Zero piersi z kurczaka tylko udka:(Hotel na ich standardy bardzo dobry,na nasze może jedna [...]
siema...Jesteśmy z Jabim na szkoleniu w Spale jutro po powrocie pewnie Jabi wrzuci milion fotek znając jego.Ja też coś tam zapodam.Ogólnie jest fajnie 65 osób na szkoleniu.Wykłady,zajęcia praktyczne na siłowni,panie w kuchni jak zwykle przygotowały jedzenie na wysokim poziomie.Zawsze miło się tu spędza czas.Pozdrawiam i do jutra.
SPAM POST :-) Pytania .....Spam....Zdjęcia......Filmy.... !
