[...] wplywu, a dla tych co unikaja tluszczu to dobry sposob np na podgrzewanie bo nie musza podgrzewac na tluszczu. co do szkodliwosci na pewno nie sa szkodliwe w zaden sposob na jedzenie bo mikrofale tylko wprawiaja w ruch czasteczki wody w jedzeniu dzieki czemu sie podgrzewa. lecz samo dzialanie mikrofalówki z tego co slyszalem jakos tam niby [...]
Dzieki za odpowiedz. Czyli jak sie okazuje nie jest zle. Wiadomo, ze odgrzewane jedzenie to nie to samo co swieze i jeszcze cieple, ale niestety mam bardzo ograniczony czas, poza tym nie jestem zbyt dobrym kucharzem, wiec mikrofala jest dla mnie w pewnym sensie niezbedna. pzdr.
[...] 40 lat. Wydaje mi sie, ze jest pelny zapalu do dzialania. Co lubi hmm... pepsi w puszcze ^ ^ hah, a z jedzenia to raczej to co zona ugotuje, jakies kanapki itd, ewentualnie jedzenie "na miescie". Jak to mi powiedzial "rozplanuj mi wszystko - dokladnie co mam jesc, o ktorej godzinie itd itp, a ja przerzuce sie z jazdy autem na [...]
Zacznij po prostu jeść normalnie po po tym co piszesz można wnioskować, że szukasz na siłę czegoś żeby zwiększyć masę, główną rolę odgrywa w tym wszystkim jedzenie.
jedzenie to 90% sukcesu saa to dodatek co z tego że kupisz najdroższe pustaki jak zaprawy nie dasz? widzisz sens budowania czegoś? bo u ciebie tak to będzie wyglądać , na cyklu naciągniesz wody i tłuszczu po cyklu wszystko poleci na łeb na szyje nie znasz swojego organizmu tak więc stawiam i na blok będziesz wyglądał ta jak teraz z dodatkowym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 13 (data urodzenia 1998r. 26 wrzesień) Waga :61kg (hehe, za jedzenie się wziąłem i masa idzie w górę) Wzrost :158cm (albo 160cm, ale nie więcej) Staż treningowy:Od pierwszego kwietnia 2012 roku na siłowni Obwód pasa: 82cm (jestem ok. 2,5godz. po posiłku więc w pasie nie ma dużo, za chwilę ryż zjem) Obwód klaty: 87cm Obwód uda: 50cm [...]
czyli masz odpowiedź jesz za mało skoro masy nie robisz,saa tego nie zmienią bo to jedzenie jest podstawą w tym sporcie.Zacznij liczyć kcal i rozkład b/t/w/ masa ruszy wtedy
Mozesz wziac mono z Universala zmiescisz sie w 50zl jak dobrze poszukasz. Przed snem tez mozesz jesc weglowodany, to jedzenie samego bialka w ostatnim posilku jest mitem
ostatnio był artykuł na potreningu.pl o tym właśnie. I niby wynikało z niego, że jedzenie na noc nic nie zmieni, ale jednak nie sądzę, aby zjedzenie załóżmy 1200kcal 30 min przed snem, było dobrym wyjściem dla naszego organizmu
ostatnio był artykuł na potreningu.pl o tym właśnie. I niby wynikało z niego, że jedzenie na noc nic nie zmieni, ale jednak nie sądzę, aby zjedzenie załóżmy 1200kcal 30 min przed snem, było dobrym wyjściem dla naszego organizmu a niby czemu? na dietach typu IF zjada sie kilka tysięcy kcal najczęściej wieczorem %-) to jest tylko moja opinia%-). Tak [...]
scorch - 150 pln karnet na silke - 50 zl i zostaje dodatkowe 40 zl na dobrej jakosci jedzenie na diecie, albo jakis tranik, witaminki... koniu - Venom/Leviathan?? coz to i gdziez to jest do zakupienia?? Zmieniony przez - wixayo w dniu 2007-12-06 19:49:52
Tak wiem ze diety w internecie pisane sa pod kogos innego Fastfoodow nie jem Uprawiam sporty i to rozne ale schudnac nie moge ograniczam jedzenie Na sniadanie zjadam dwie chromki bialego pieczywa z serem okolo godziny 14 dwie kanapki z chuda szynka Jadam skromny obiad Po godzinie 18 nie jem nawet jak jestem glodny Duzo cwicze mam domowa silownie [...]
Na poczatek zalozenia dobre. Nie wiem ile chcesz spalic ale musisz zrobic znacznie wiecej w tym kierunku. Dietra toi nie tylko nie jedzenie slodyczy Czytaj uwaznie dzial Odzywianie. Jest on wazniejszy niz trening :) BTW chyba za to ostatnie stwierdzenie nie wylape bana w tym dziale Zmieniony przez - Mariusz101 w dniu 2006-07-07 15:17:05
to idz do dzialu odzywianie i wroc jak twoja wiedza bedzie wieksza na temat nabierania masy.Odzywki nie zastapia jedzenia. Jedzenie jest 100 razy ważniejsze do odzywek
[...] wyborze to albo tamto. Model żywienia ma być zróżnicowany, różnorodność to integralny element każdej zdrowej diety. Po mimo tego, iż ryba ma cenne kwasy tłuszczowe Omega-3 jedzenie jej w nadmiarze może mieć również negatywny wpływ na organizm. Trzeba zachować balans i nie bazować na kilku produktach, takich jak kurczak/ryż/oliwa ponieważ takim [...]
