[...] coś dużo lżejszego, co pomoże nieco zredukować niechcianej masy, czyli treningi cardio - spacery, nordic walking, lekkie biegi, rower. Bez forsowania tempa. Jeśli chodzi o jedzenie, to podstawa to dobór odpowiednich produktów. Wybieraj te nisko przetworzone. Czyli: źródła białka - jaja, ryby, mięsa, twarogi i sery źródła tłuszczy - tran, tłuste [...]
[...] 4 tygodnie w dawce 30 mg. Roznica jest taka, ze anapolon kompletnie zabil mi apetyt, o czym juz pisalem w innym temacie o tym srodku - czeste bole zoladka, podraznienie, i jedzenie na sile, bo trzeba. Teraz, po przejsciu na metanabol - zupelnie odwrotnie, przypadlosci ustaly, zmagam sie natomiast z nadmiernym apetytem - ale wole to niz [...]
[...] itp, co tylko moze procentowac na moja korysc. Niestety, wiele osob nie ma o tym bladego pojecia i wola opychac sie tymi roznymi cudami z polek marketowych. Dla nich zdrowe jedzenie do kpa ziemniakow, schabowy na oleju roslinnym ociekajacy tluszczem, ktorym nastepnie polewa sie ziemniaki (!!!???). Zauwazylem jeszcze jedna rzecz, od kiedy staram [...]
Białko VitaFit, Elite, MyoFusion. Stacki mogą zostać takie w zasadzie każdy będzie dobry, Carbo tak samo bez różnicy-ale lepiej dostarczać węgle z jedzenie, nie jest to trudne. Witaminy dobre i w dobrej cenie Olimp Multiple.
[...] jem nieregularnie, sniadanie prawie wcale albo na bogato, kanapki owoc do pracy ale jak zgłodnieję to hod dog, frytki albo kebabem podjem choc ni eprzepadam za takim jedzeniem , pijam morze kawy gorzkiej , obiad jem raczej zbilansowany żonka gotuje dobrze jest i mięso i ryby i warzywa, ale tez deser ;) , potem kolacja zazwyczaj poźno i [...]
Hej :-). Polskich realiów tłumaczyć nie musisz - tutaj co druga osoba ma w jakiś sposób ograniczone środki na jedzenie - albo już siedzi za granicą... Zerknij tutaj, może się przyda: http://www.sfd.pl/Ma%C5%82y_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html Jeśli nie kupiłeś jeszcze tego fat burnera, to na Twoim miejscu bym odpuściła, bo złe [...]
Hej :-). Polskich realiów tłumaczyć nie musisz - tutaj co druga osoba ma w jakiś sposób ograniczone środki na jedzenie - albo już siedzi za granicą... Masło roślinne - to nie jest najlepsza opcja, jeśli dasz radę, zamień na prawdziwe masło tylko z tłuszczu mlecznego, smalec. Pozdrawiam. Hehe...zagranica tez sztuka;) Dla przykladu: watrobke [...]
Cześć , nie chce zakladac nowego tematu a mam podobną sytuacje, czy to białko można brac zamiast jakiegos posiłku + białko po treningu ? ponieważ w szkole nie mam zbytnio czasu na jedzenie jakiś dań tylko kanapki,
[...] nie używa wysoce niebezpiecznego wodoru, ani czystego tlenu, a jednak pijemy wodę. A może zaczniemy się licytować na neutrony? Przyjrzyjmy się faktom: Chętnie 1)Sól to nie jedzenie. Nikomu nie przyjdzie do głowy używać jako przyprawy np. chlorku potasu, chlorku wapnia. No tak. Ani tlenku żelaza. A tlenek wodoru i owszem (patrz wyżej o wodzie) [...]
Mało jest pojęciem względnym Dla jednego mało to jakaś tam kanapeczka a dla drugiego to torebka ryżu + jakiś kawałek mięska :) Oczywiście nie chodzi tu zaś o jedzenie 7 torebek ryżu z kurakiem i warzywami. Poczytaj. Wszystko jest w prosty sposób opisane :)
Wydaje mi się, że w latach mojego dzieciństwa wszystkie dzieciaki dostawały podobne jedzenie, a jednak jeden był grubaskiem, a inny cherlakiem. Co więcej - w tamtych czasach jeszcze raczej tak nie było, że grube dzieci siedziały przed kompem / TV całe dni. One biegały po podwórku razem z innymi, a i tak były grube. Czy jest jakiś sposób na [...]
[...] z wodą w proporcji 1:1. Z ziółek do picia skrzyp, pokrzywa, Ginkgo biloba, lukrecja (ale ta nie dłużej niż 2 tygodnie), rozmaryn Źródła klasztorne () zalecają też jedzenie drożdży rozmieszanych w ciepłej wodzie, surowej wołowiny i kiszonej kapusty codziennie, przez okres 4 tygodni. Wątróbka i inne potroby również mile widziane. [...]
mam bardzo wolną przemianę materii łatwo nabieram złej masy.Najlepsza dieta to mniej jesc.piecz pełnoziarnoste to nie kanapeczka.stejki tez nie dla mnie. jedzenie ryby mocno pomaga mi redukowac. post od 21. bedzie potrzeba wprowadze korekty.
[...] bo nikt nie był łaskawy podzielić się jakąś radą mimo zapytań. Jestem bardzo zadowolony z postu okresowego póki trzymałem się założeń czyli przez pierwsze 5 tyg redukcji, jedzenie bardzo mało sprawdza się u mnie dość dobrze.Efekt JOJO jest zawsze i mnie dobija bierze się on z poluzowania założeń/potem zmiana diety/nastepnie alko i wywalone na [...]
Ok dzięki. Czy dobrym pomysłem jest jedzenie orzechów nie solonych, nie smażonych 30-35g koło 19-19:30? A posiłek białkowy 100-150g twarogu ze śmietana i 1 płaską łyżeczką cukru o 20:30-21?
juz 2kg?nie p****** serio? jedzenie plus miedzy posilkami gainer <--- taki ratunek dla Ciebie ale i tak pewnie bedziesz chcial zjesc ta mete wiec w podwieszonych masz temat o METANABOLU,poczytaj i nie truj
[...] pieniadze. Chcesz byc jak najwyzszy to przede wszystkim pływanie, dobrze jedzienie (2g białka na kg ciala 5 g weglowodanow zlozonych na kg ciala) multiwitaminy, oraz duzo jedzenie zawierajacego witamine A oraz zelazo. To całe gh max itp to sciema i nawet tego nie kupuj. NIe ma jednego badania w ktorym udowodniono by ze jakis z tych preparatow [...]
Ile jeść węglowodanów ?
