jedzenie

''mieszkam w internecie'' :D Waga kuchenna,elektroniczna. Bez tego nie policzysz dokladnie i nie bedzie redukcji. Jesli jesz jakies stolowkowe jedzenie to moze poczekaj do konca roku akademickiego z prawdziwa redukcja, a teraz uloz zdrowa diete i sport. Nie zredukujesz fatu jedzac cuda z niewiadomych zrodel :D Ale moze jakas mase tam zrobisz, z [...]

bcaa fajna sprawa, ale kilogramów to się nie dorobisz za bardzo .... na masę jest dobre jedzenie i trening :)

Wygodniej... Prochu jest za dużo, niepotrzebny...Ty masz jeść stały pokarm, a nie 130g węgli wywalić z prochu, gdyby o to w tym wszystkim chodziło, to jedzenie znikło by z półek ... Śniadanie - nie ma pełnowartościowego białka, nie wiem po co walisz tam poracje prochu, skoro masz owsiane płatki ...banana...i 140g węgli z rana skok insuliny mega, [...]

nie rozumiesz gainer to jedzenie w proszku jak nie masz diety i nie wiesz ile czego Ci brakuje, żeby dobrać odpowiednie proporcje gainera to na nic Ci się to nie zda

z tych trzech Mass activator. Ale ułóż najpierw diete, da się ją trzymać. Na pewno masz przerwy na jedzenie na budowie, nawet jeśli to poczytaj o diecie Intermittent_fasting http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczno%C5%9B%C4%87_jedzenia_co_2_3h-t749241.html

To jest to samo Remik@ Jest tam też poruszona kwestia orkesowych postów czy też jedzenie w danym okresie czasu czy też do jakiegoś okresu czasu jak w j/nj Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-09-18 11:04:30

to białko jako budulec dokup kreatynę, do niej tą taurynę, którą masz jeszcze carbo po treningu oczywiście jakieś rozsądne jedzenie i rośniesz

To zależy jeżeli robisz brutalną masę to jesz wszystko (przynajmniej ja tak robie). Jeśli redukcje to raczej musi być odpowiednie jedzenie o odpowiedniej porze i nie ma odstępstw od tego. Na ckd ładowania jeszcze są co jakiś czas.

[...] o to ze powinienem isc cwiczyc na silowni??w loncu wiecej sprzetu??wiem ze u mnie w domu robie wszystkie potrzebne cwiczenia tym co mam a itak nie rosne!morze chodzi o jedzenie??a i jeszcze jeden problem to to ze nie moge sie pozbyc tkanki tluszczowej na brzuchu(lekki zwis)co prawda jest lepiej po tych 4 miesacach cwiczen!dzieki z gory za [...]

Lepiej się weź za porządne jedzenie, a nie za kreatynę.To jest tylko dodatek,jak masz dietę z dvpy to choćbyś tonę tego zjadł to fajerwerków nie będzie.

jedzenie. nie potrzebujesz niczego więcej w upalne dni kompleks minerałów zdr

Jedzenie a dokładniej potrzebujesz diety z dodatnim bilansem kalorycznym o której dowiesz się więcej w tym dziale i postach podwieszonych - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Wiem ze to nie jest ten dzial jesli chodzi o diete ale zwracam uwage na to co jem tylko ze te diety ktora sa opracowane to jest jedzenie dzien w dzien to samo a ja na dodatek nie moge jesc masla i mleka ;/ ale czy po dwoch miesiacach FBW mam sie czegos spodziewac ?

[...] na drążku,wiosłowanie sztangą,martwy ciąg.Musisz dużo odpoczywać i ilość treningów w liczbie 3-4dni po 1,5godziny w tygodniu w zupełności ci wystarczy.Jeżeli chodzi o jedzenie to wcinasz wszystko w dużych ilościach z większym nastawieniem na białko średnio 5-6posiłków dziennie. PS.Chcesz dietę to napisz. nara BYCZEK

w życiu :-P ja za to jej pyszne keto jedzenie jeszcze bym kostkę smalcu dorzucił od siebie :-)

jak to pierwsze zetknięcie z kretką to wystarczy ci mono aminki jak masz kase też dobrze ale zamiast kase w aminki ładować zainwestuj w jedzenie

kanapki, pojemniki na jedzenie?

[...] czytałem. Niestety nie mogę sobie wyobrazić innego sposobu na jej otrzymanie, jak tylko poprzez znaczne zwiększenie ilości węglowodanów w diecie, co zapewne skończyłoby się drastycznym wzrostem wagi. Po za tym, nie mam już pieniędzy na jedzenie. Przypominam, że spożywam 1,8 g białka i 3g węglowodanów na kilogram masy ciała i pytam, czy tak można?

hehe tez tak mam i nie mam pomysłu na to... tłumacze to nie przyzwyczajeniem do porannego jedzenie i tyle. Kupiłem wpc 80 jem rano o około 9 jem dopiero śniadanie i pomaga:P

jak nie masz diety to ci nic nie da wez sie za jedzenie jak masz niedowage