jedzenie

poczytaj posty podwieszone w dziale trening i odżywianie i inne dzienniki bo jest lipa z tą dietą buła z serem to nie jedzenie ;-) nie dziw się że Cię zalewa Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-10-02 17:49:42

Hejka %-) nadrabiam zaległości. Zostały 2 DNI DO ZAWODÓW, więc zbliża się nieubłaganie ten moment stanięcia na scenie. Jeśli chodzi o jedzenie plan 100% wykonany, picie tak samo, pozowanie również :-) Wczoraj u kosmetyczki dorobiłam się pięknych rzęs, a dzisiaj jeszcze jedna próba pozowania mnie czeka :-) WCZORAJSZY DZIEŃ (CZW) sól 3g, 3 * 3 tabsy [...]

Nooo na takim upale jak Ci jedzenie wchodzi to coś nowego :-D a mnie chyba migdal zaczął boleć jeszcze dodatkowo i ani jeść ani nic... a odnośnie wstawania obrazek %-) /SFD/Images/2015/6/13/1aaf86b150b243d0adadc9ff55f68b9c.jpg

co ciekawego pojadłaś Aniu po zawodach ?:) Wyciągnęłam wnioski ze wcześniejszych zawodów i nie rzuciłam się na jedzenie jak wściekła :-P Zaraz po zawodach wpadło: - ryba grillowana (dorada) na jarmużu ze szparagami - 3 gałki lodów - dużo koktajli i soków owocowych świeżych (za tym tęskniłam najbardziej) - 2 kotlety z sałatką z majonezem - [...]

Dobrze, że jednak wychodzisz :) lecimy po zawodach na dobre jedzenie pamiętaj

Dobrze, że jednak wychodzisz :) lecimy po zawodach na dobre jedzenie pamiętaj Pamiętam, pamiętam ! ;-D Apropo dobrego jedzenia.. Korzystając z pozwolenia na luźny weekend spędziłam miło czas z siostrą - zakupy, pizza, lody.. ;-) http://i58.tinypic.com/jl6y34.jpg Cały weekend wolny od treningów, dziś jeszcze miska nieliczona, nie ważona, bawię się [...]

[...] jabłko 2., 3. , 4. 200g dorsz, 100g ryż - podzielone na 3 posiłki 5. 100g dorsz, 50g ryż, łyżka oleju kokosowego 6. 150g pierś z kurczaka, łyżka oleju lnianego Musiałam rozłożyć jedzenie na więcej posiłków niż 5, bo mam długie dni i najwygodniej zrobić mi to dzieląc na mniejsze posiłki, które mam po treningu, w pracy i tak będę robiła :-)

[...] chleba razowego 3. 100g dorsz, 2 kromki chleba razowego, 30g migdałów 4. 100g dorsz, 50g jaglana, łyżka oleju kokosowego 5. 150g pierś z kurczaka, łyżka oleju lnianego Ale przygotowania do zawodów to nie tylko jedzenie i treningi.. W końcu udało mi się kupić materiał i kamienie na strój ;-) Czasu co raz mniej, trzeba powoli myśleć o wszystkim :-)

[...] Dziś od samego rana bieganina, żeby zdążyć ze wszystkim przed wyjazdem na kolejną delegację. @-) Z samego rana zrobiłam trening - dwójki i łydki + 60min cardio. Przygotowałam jedzenie na wyjazd i jadę dalej w świat %-) Michę na wyjazdach też da się trzymać, tylko trzeba poszukać rozwiązań zamiast wymówek ;-) ;-) http://i58.tinypic.com/1zbck75.jpg

[...] DIETA z dziś, bo w tygodniu wszystkie posiłki są takie same "ryż/kasza +kura" :-PP 1. płatki żytnie, białka jaj 2. ziemniaki, mielone z indyka 3. wafle ryżowe, twaróg 4., 5. ryż, kura 6. jajo, kurczak, olej lniany W końcu normalne jedzenie, jedzone bez pośpiechu, w domu a nie w autobusie albo na przystanku między jedną a drugą pracą.. ;-) ;-)

A jedzenie "wchodzi" dalej tak samo ciezko czy im pozniej tym latwiej? (Innymi slowy: metabolizm przyspieszyl?)

Jedzenie muszę w dalszym ciągu w siebie upychać. Co najgorsze - jak się dziś dowiedziałem - podczas "jakościowej” części testu nie mam co liczyć na znaczny spadek ilości spożywanych kalorii . Zaczynam się obawiać, że Rafał chce zrobić ze mnie swoją wersję "mini-me" (oczywiście mowa o wersji przystojniejszej ). Nie wiem [...]

Następny test będzie z pewnością prywatny. Moja dieta zapewne będzie mniej rygorystyczna (bo intensywna praca zawodowa i taka o jedzenie dbałość nie idą w parze), ale pewne nawyki wyćwiczone obecnie, na pewno będą miały na nią wpływ. Cieszę się przede wszystkim z możliwości czerpania z wiedzy Rafała i moje przyszłe treningi i ich wsparcie dietą [...]

[...] szkolenia dania złożone z kurczaka z ryżem i warzywami na parze (to już chyba choroba). Jem z zegarkiem, zaniedbałem spotkania z przyjaciółmi, a priorytetem były treningi i jedzenie(...)" Drogi Hardzie ale czy jest w tym coś dziwnego? Ja też tak robię. Od kiedy postawiłam sobie pewien cel choćby skały srały jak jest 10.35 i mam przerwe to [...]

[...] i po wiadomo czym. I tu dobitnie zaznaczyć należy, iż ilość spadających centymetrów jest wprostproporcjonalna do ilości fatu na danym osobniku ;-] Majli, będziesz mogła więcej jeść: 1. Po zakończeniu cyklu dietetyczno-treningowego (zazwyczaj 12 tygodni) 2. Po zakończeniu odchudzania. Oczywiście chodzi tutaj o zdrowe jedzenie, a nie o śmieci ;-)

[...] czym... Może mam z pół cm spadku jakiegoś więcej 88-O:-D Teraz idę na siłownię i jutro idę (tak wyszło...). I tym samym zakończę VII tydzień treningowy. However czyste jedzenie trwa z przerwami (kilka napadów i jakiś cukier... mleko...). Czyli będzie jakaś przerwa w redukcji? Po 12 tygodniowym cyklu? Liczyć, że już 7 tygodni, czy 1,5 ? [...]

[...] alkohol. Zapowiedziałam wcześniej, że w grę wchodzi niewielka ilość czerwonego wytrawnego. Chcąc przygotować się do kolacji z winem postanowiłam po śniadaniu darować sobie jedzenie. Była to totalnie głupia decyzja. Na miejsce dotarłam wygłodzona jak wilk w dodatku z bolącym brzuchem. Oczywiście pierwsze co zjadłam to Ketonal, a popiłam go [...]

[...] tyłek chyba dały mi popalić... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db2edea254814bb390ce322a98c713ef.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e5ea1e804d64c4eb2dba5b193892c84.jpg EDIT: To moje jedzenie wczoraj wcale nie składało się z 2 dań, po prostu łatwiej było mi wpisać tak jak jest, a dzisiaj na kolację (przed kapustą) zjadłam po prostu całe 100 gram łososia. [...]

[...] projekt i wykonanie są dobre; z jego doświadczeń wynika, że wszelkie pleśnie i inne syfiska tworzą się w momencie, gdy od źródeł cząsteczek pochodzenia organicznego (czyt. jedzenie -> opary -> pochłaniacz) podłącza się rury/przewody z nieodpowiedniego materiału (nazwał to 'flexi' czy jakoś tak). MORSKIE OPOWIEŚCI O ile tydzień temu miałam [...]

[...] z trenerem zrezygnowaliśmy z tak dużej liczby kcal. Już pomijam fakt, że miałem problem aby zjeść tyle z kcal z odpowiednich źródeł. Bo jednak jestem zdania, że normalne jedzenie najważniejsze - gainery ew. jako dodatek. Dzięki za odpowiedz. Może ktoś jeszcze ma jakieś sugestie? a nóż o czymś zapomniałem albo czegoś nie wypróbowałem. CHoć [...]