[...] W kuchni pojawiła sie rolka z papierem do rąk i jakiś obrazek nad szafkami. Drugie zdjęcie jest zdecydowanie bardziej PRO ponieważ widać na nim plastikowy pojemnik na jedzenie który autor tematu prawdopodobnie nosi do pracy. Świadczy to o tym że prawdopodobnie trzyma on jakąś diete. Zmieniła sie pozycja wiatraka, więc jednak to nie atrapa! [...]
HaVoK89 proszę napisz tochę wiecej w czym jest ptoblem. Jeśli chodzi o jedzenie( dania) to jest ok ja poprostu czuje się przejedzony i zjedzenie jednego woreczka ryzu(objetość) na dwa razy jest dla mnie mniejszym problemem. może mam poprostu nierozciągniety żoładek... spróbuje też z tym syropkiem na apatyt citropepsin.
kurde tylko tak głupio,będa na mnie patrzeć jakna idiote.Przed szkołą oczywiście jadłbym płatki owsiane 100gr w mlekiem.Po powrocie ze szkoły ryż,na wieczor jakaś rybka.To wtedy nie szło by tak jak napisałem??:P bo jeśli było by to bardzo źle to moze bym zaryzykowal i wziąłbym te jedzenie z pojemnikiem
[...] nie twierdzilem, ze HIT jest latwy, zajmuje malo i czasu i w ogole magiczny - malo pracy i szybkie wyniki. Nie ma w tym zadnej magii - jest tylko bardzo ciezka praca, dobre jedzenie, duzo odpoczynku - to samo co wszedzie. Jezeli ktos sadzi, ze wpadnie sobie raz na silownie w tygodniu, zrobi od niechecnia jedna serie a przez reszte tygodnia [...]
Nie wystarczy. Odpowiednie zbilansowanie diety polega na zamienianiu źródeł składników odżywczych na inne, a nie jedzenie z szablonu ciągle to samo. Przecież tak się nie da żyć. Zdajesz sobie sprawę, że zmiana nawyków żywieniowych powinna być na całe życie? Ryby zamieniaj na inne źródła białka: [...]
[...] kalorycznie będziesz jadł w ciągu dnia a w posiłkach przed pracą będziesz spożywał odpowiednią ilość białka wolnowchłanialnego, cukru o niskim ig, tłuszczu a po pracy szybko wchłanialne białko to jak najbardziej efekty będą. Jeżeli w pracy nie możesz jeść to bierz jedzenie w napoju przynajmnije (odżywka/gainer) bądź zmiksowane żarcie, mleko itp.
młody Ty sobie daruj białko w prochu ważysz tyle co dziewczynką więc bierz się za jedzenie musisz postawić na kaloryczność dział odżywianie - tam czytaj tematy podwieszone
znczy może źle napisałem nie mam diety takiej żę wogóle nie jem, tylko nie jest to diet typu jak najlepsze jedzenie. Jem 5 posiłków dziennie standardowe jedzienie w domu. Nie chodzę głodny:) a co do tej 737 - to jest ona dobra czy jakiś bubel - nie dającxy więcej efektów niż szklanka mleka
nie ma sensu z tej prostej przyczyny ze generalnie supli nie wykorzystasz, a sama 'sztuka dla sztuki' czyli jedzenie zeby wcisnąć w siebie troche chemii bez wiekszego celu do niczego oprócz straty pieniędzy cie nie doprowadzi w tym wieku zacznij stopniowo uczyć się jeść i ćwiczyć dobrze, za pare lat gdy będziesz umiał robić ciężkie treningi, [...]
[...] mial powazne zaburzenia choronalne przezco nieurosniesz Watroba moze ci niewyrabiac i bedziesz mial kiepsko w przyszlym zyciu zero alko zero jakies fast fooda od czasu do czasu no i zecz jasna samo gotowane jedzenie polecam ci pozabierac trohe odzywek i poczekac z mietkiem ja wiem ze sie spieszy ale niewarto naprawde mam racje chlopaki??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zacznij się zachowywać jak facet, jedz męskie jedzenie, unikaj rzeczy produkującej estrogen, idz na siłownie, zacznij biegać... Jak sie już wystarczająco zmotywujesz i będziesz miał jakieś dokładniejsze pytania, to pisz.
a skąd takie pytanie gromowiec ? Jedzenie i picie też jest legalne, to podstawowe składniki diety, podobnie jak suplementy. Co do poziomu kreatyny, to nie wiem czy ktokolwiek wykonuje badania na jej obecność we krwi. Zresztą jest ona obecna w pożywieniu, więc każdy kto zjada dużo czerwonego mięsa będzie miał jej więcej.
czytałem stosowałem się nie działało jedzenie tylu posiłków zastosowałem dięte mż (mniej żryj) przestałem jeść kolacje i wreszcie schudłem i chyba liczy się schudnięcie a nie samo czytanie . czyli mówisz odpuscic brzuchy a zaczac biegac ok
2,5kg? ogranicz troche jedzenie (wegle), pij duzo wody, ostatni tydzień nie urzywaj soli i produktów jej zawierających i 12 godzin przed wagą nic nie pij a waga powinna być, oczywiście po ważeniu pamiętaj o uzupełnieniu:D
