[...] chocbym zjadla slonine na surowo, nic mi nie szkodzi. Niemniej jednak, jezeli Twoja wczesniejsza dieta zawierala malo tluszczu to po prostu enzymy Ci nie wyrabiaja. Smazenie moze byc szkodliwe jezeli uzywa sie do tego zlych tluszczy (utlenianie) i przypala sie jedzenie. Generalnie warto stosowac wszystkie metody obrobki, nawet ciekawiej smakowo.
zapomnialem dac linka do tej wagi xD http://allegro.pl/item704819604_elektroniczna_waga_kuchenna_z_misa_5kg.html diete stosuje od jakichs 2 miesiecy z urozmaiceniami, ale jedzenie na oko mi cos nie idzie ;p a czy wy uzywacie wag?
[...] chips'ów, napojów słodzonych i gazowanych. Tryb życia nigdy siędzący, bo będziesz się garbił i po wojsku! Komputer i telewizja odpada! Rower, biegi, sporty, owoce, warzywa, jedzenie bez chemii (kurczakie wiejskie nie karmione witaminami czy zastrzykami przed wirusami wszelakimi, wieprzowinka i wołowinka bez mlekomiksów wszelakich czy roślinność [...]
Witam moi drodzy . Wracam po ponad rocznej redukcji BF . Z dietą bywało różnie co prawda ale jadłem głownie jedzenie z parowaru co ułatwiło redukcję - nie odstawiłem całkiem fast fooda co prawda bo raz na jakiś czas zrobię sobie cheat meala ale nie przesadzam . dwa ostatnie miesiące jadłem spalacz trizer wraz z dietą (zadziałał i pomógł w [...]
[...] waga. Jeżeli będziesz trenował i trzymał dietę na bilansie utrzymania wagi to nic Ci nie będzie. Efekt jojo zazwyczaj towarzyszy temu, że ktoś po diecie rzuca się na jedzenie jak przysłowiowa świnia na g**** :D Witaminy moim zdaniem możesz brać cały czas. A co do przypraw to przyprawiaj tak aby Ci smakowało i nie obawiaj się, że zrzuciłeś [...]
Ale z tym apetytem to jest tak ze niektorzy wrecz odwrotnie nie moga na jedzenie patrzec. Loyd po mietku tez masz lepszy apetyt? Jak bym wiedzial ze mi poprawi to apetyt to sam bym sobie luknal nawet jakies drobne 25mg ed. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-03-09 17:48:42
[...] foodów ( wcześniej codziennie nam sie to zdarzało przez 3 lata). --- tych produktow nie polecam jesc na czas...nieograniczony a nie tylko na czas brania supli --- takie jedzenie moze byc okazją raz na tydzień. Ułożyliśmy dietę: POSIŁEK I Wariant I - jajecznica z 3 jaj, lub jaja na twardo + chleb pełnoziarnisty, lub razowy jajka w kazdej [...]
na początek tak z 8-10 interwałów, robię jazdę luźnym tempem 45 sekund i 15 sekund sprintu. A po takim HIIT normalny posiłek po jakim czasie jeść ? Jak jest poprawnie żeby te tkankę rzeczywiście spalić a nie zahamować przez złe jedzenie lub suplementację. Czy w trakcie HIIT można pić izotonik czy jest to zbędne ?
[...] a co do reszty proporcji jest ok? Czy białka nie jest zbyt dużo a węglowodanów zbyt mało? Jeśli tak to co i czym według was zastąpić? I co do tego jedzenia przed treningiem, jedzenie pół godziny przed jest złym pomysłem? Raczej nie mam możliwości pójścia na siłownie później ani wcześniej i ciężko mi te posiłki porozkładać inaczej. Aha i czy [...]
Jedzenie ok, słonecznik tk ja ziemne ma kiepskie proporcje kwasów tłuszczowych, jak włoskie za drogie to już lepiej wiórki wcinać, lub świeżego kokosa, mozesz np awokado spróbować czy Ci podejdzie
To moze by sobie poprawić samopoczucie, wymieńmy kilka -dziesią spraw, w których amerykanie nie sa najlepsi, proponuje kilka na początket: - piłka nożna - samochody - jedzenie dawać inne
1795 kcal zapotrebowanie, dlatego prosze Was o pomoc, co mi z tego ze napiszecie : poczytaj sobie :( i w ogole pytanie do Was znawców czy wy swe diety przestrzegacie dzień w dzień ? nie jecie w ogóle słodyczy itd? Bo chyba na dłuższa metę jedzenie tylko tego co restrykcyjnie macie rozpisane doprowadza do jakiegoś szaleństwa
[...] dla mnie jest dobry, fakt są imprezy, ale ogólnie w upalne dni nie mam ochoty na jedzenie Zazdroszcze :) dla mnie to najgorszy okres i zawsze podziwiam ludzi którzy decydują się na redukcji w okresie letnim , ja praktycznie jak tylko pogoda to [...]
[...] tutaj https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18608553 lepiej wyszło wpi od wph, jeśli wpi i wpc wchłania się podobnie w czasie to i tak jest lepsze, tak samo jak powiedzieć że jedzenie najwyższej klasy wołowiny argentyńskiej, wędzonego łososia i tuńczyka to marnowanie pieniędzy bo można jeść wątróbkę i udka/pierś z kurczaka a wszystko to tylko [...]
[...] zbiór linków - bardzo dobrze opisanych, dzięki czemu wiadomo gdzie czego szukać. Zastanowiłabym się, dlaczego przestałaś się ruszać? Czy chodziło o monotonny trening, czy o coś innego? Oponkę z brzucha zrzucisz po prostu ćwicząc - nie sam brzuch, tylko całe ciało. Co do batonika, to raczej nie jest polecane jedzenie, w żadnym momencie :-)
To po co na siłę chcesz wejść przed wyjazdem, lepiej teraz poćwicz delikatnie trzymając jedzenie, a po powrocie rusz z kopyta wspomagając się kretką, dalej nie wstawiłeś ankiety więc cieżko ci cokolwiek doradzić.
Antek Phoenixa!
