jedzenie

aż zgłodniałem jak popatrzyłem na twoje jedzenie

[...] jest 103.2 kg ale np: dzisiaj 102.7 ale jutro rano pewnie wroci na 103.2 Co do jedzenia: jak jadlem 2 miesiace temu to byl ogrubo ponad 2400kcal bo jak wiemy niezdrowe jedzenie jes tkaloryczne i latwo to zrobic. Ale jak przeszedlem na zdrowe, nieprzetworzone jedzenie to bardzo trudno mi uzyskac to zapotrzebowanie, dziennie jem 100g kaszy [...]

Uff no to jestem :-) Ciąża spożywcza %-) W skrócie tydzień wyglądał tak.. Poniedziałek: Klata + Biceps + brzuch Wtorek : podróż Środa: 50 min aeroby + jedzenie %-) Czwartek: Jedzenie %-) Piątek: Podróż + jedzenie %-) Sobota: Dojadamy resztki ze świąt ( ale już bez żadnych ciast, ciasteczek i innych pierdół )I wieczorem plecki + barki ) [...]

Uff no to jestem :-) Ciąża spożywcza %-) W skrócie tydzień wyglądał tak.. Poniedziałek: Klata + Biceps + brzuch Wtorek : podróż Środa: 50 min aeroby + jedzenie %-) Czwartek: Jedzenie %-) Piątek: Podróż + jedzenie %-) Sobota: Dojadamy resztki ze świąt ( ale już bez żadnych ciast, ciasteczek i innych pierdół )I wieczorem plecki + barki ) [...]

ostatnio znalazłam przepis na zayebistą soczewice Bring it! Tak w ogóle to chciałam oznajmić, że mi jedzenie zbrzydło tym bardziej musze ograniczyc jedzenie i zrewidowac BTW bo widze, ze grozi mi bycie najgrubsza na sfd Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-12-05 19:23:01

[...] pogarda bo nie jedza jak trzeba? Nie mówię złośliwie- serio mnie to ciekawi Jeśli serio Cię ciekawi, to Ci odpowiem. Ja na przykład nie rozumiem, jak można LUBIĆ paskudne jedzenie typu kluchy, makarony, czy nie daj boże lody. Od dziecka nie znosiłam frytek, coli, gum do żucia, ciast i czekoladek oraz w ogóle słodkiego smaku i miękkiej [...]

[...] to MARIONETKI hasel. I wy takze. A ja powiem cos co moze wielu zszokuje i od razu wypra to z umyslu na zasadzie odruchu bezwarunkowego. Jedzenie z Macdonalda to tez moze byc jedzenie wysokowartosciowe. Tam jest duzo roznych rzeczy w menu. Nawet zielenina. Oczywiscie jak ktos bedzie miesiac zarl w macdonaldzie frytki i cole, a potem bedzie [...]

Dieta ma dawać przyjemność. Dla mnie głównie przyjemność. Jedzenie = nagroda, nie kara. Wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy ze wciskając coś na siłę robią sobie więcej z złego niż korzyści. A smaczna dieta /menu wcale nie musi Oznaczać posiłków w fast foodzie. Dla każdego celu można skomponować 'przyjemną' dietę dającą maksimum Korzyści - [...]

Jeśli mogę sie podpiąć pod problemy skórne, to jestem również dobrym przykładem na to, w jaki sposób śmieciowe jedzenie wpływa na kondycję skóry. Odkąd jadam czysto - zniknęły wszystkie problemy skórne - a walczę z nimi od dobrych 15 lat... Przypadek? Być może, ale wolę wierzyć, że to dzięki zmianom w odżywianiu :) Ale pewnie to też aspekt mocno [...]

lodzianin1 - testuj śmiało ;-) solaros - tyle, że podobnnych dogmatów jest i było wiele. Minimum 5 posiłków dziennie, jedzenie co 3h, max 30g białka w posiłku, węgle rano a białko przed snem, etc. Stare powiedzenie mówi, że kto szuka prawdy - nie liczy głosów i można by dopowiedzieć - nie poprzestaje na argumencie autorytetu ;-) A tak serio - [...]

[...] mam bezsmakowe ;-) Ale słodzik mam w BCAA i przedtreningóce, więc wpada trochę. mlodykks - carbo sobie dla wygody własnie kupiłem. Ale moim zdaniem znakomicie sprawdzać się też będzie konwencjonalne jedzenie. Szybkie uzupełnienie glikogenu jest sprawą wązną jak masz 2 treninfi dziennie, w innym wypadku nie ma co sobie tym głowy zawracać ;-)

[...] bo mnie nosi cały czas po sali. Poza tym wkładam 100% serca, a serce to też muskle %-) W miedzyczasie (przed i po zajeciach) wpada inna praca no i podróż i na dobre jedzenie (i sen, a o treningu nie wspominając) czasu brakuje. Ale póki z tyg na tydzień forma wygląda lepiej to o katabolizm się nie martwię ;-) A odnosnie katabolizmu [...]

[...] objedzenia które dyplomatycznie nazywasz "cheat day" (nie oszukujmy się - to jest zwykłt eufemizm w tym wypadku), tzn że masz prawdopodobnie poważny problem ze stosunkiem do jedzenie i pracujesz sobie na zaburzenia odżywiania. To wymagać będzie sporo pracy od Ciebie, naprawdę sporo. Jeśli pytasz o moje praktyki to ja nie stosuję cheat days, a [...]

Jak patrze na to jedzenie oraz ilość ww w diecie to myślę sobie jak piękne by było moje życie gdybym mógł tyle jeść 8-) @edit pewnie byłeś zawsze szczupły? ;) Zmieniony przez - Hepcio w dniu 2015-10-08 17:04:36

[...] zawsze burgerownie mają wyższe standardy niż McD. Nie bronię tutaj McD absolutnie, ale niekiedy dziwi mnie, że ludziom wydaje się, iż w burgerowniach jadają dobrej jakości jedzenie. Nie ma takiej reguły. Wpadłem Do McD bo byłomi po drodze, poza tym ja liczę kcal, b/tw - dane dot wart odzywczej prod z McD można znaleźć, w przypadku burgerowni [...]

[...] Może to być choćby ryż, drób, masło, gotowane warzywa niskiego FODMAP. I zmieniać sobie ryż na makaron, makaron, na kasze i sprawdzać jak reaguje organizm. BTW przetworzone jedzenie zasobne w cukry też moze być źrodłęm problemów zwłaszcza przy słabej tolerancji fruktozy. Poza tym niekiedy przetwrzona żywność zawiera dodatki do żywnosci [...]

To mowicie ze te minimum 1h odstepu byc winno? Ja czesto zjem jakies wegle na slodko 1h przed treningiem, tam wrzuce w/w i nie dostrzegam zadnej roznicy. Po prostu zaczynaja dzialac delikatnie pozniej Jedzenie i tak zalega na zoladku o wiele dluzej,wiec nawet jesli zrobimy odstep 1godziny to nadal to fizycznie wyglada tak jak bysmy zjedli to razem [...]

kuba_n - wiosło jest dośc dynamiczne ;-) Ale faktycznie cieszę siez wyniku ;-) solaros - było bardzo spokojnie ;-) A jedzenie pierwsza klasa ;-) GriegBF - aktualnie nie nagrywam filmików bo ze wzgl. na brak czasu treningi robię w solidnym tempie, ale może znajdę chwilę to nagram ;-) sebaMarsz - to węgle po prostu, a mam trochę miodu to korzystam [...]

Ponoć pomaga wkładanie stóp do miski z zimną wodą w czasie jedzenie posiłków %-)

[...] dziękuję za docenienie kunsztu fotograficznego, choć niestety muszę przyznać, że mam w tej materii nieocenioną pomoc pewnej uroczej Specjalistki, z którą w zamian dzielę się jedzeniem %) BTW: dziś waga 93,7kg. W zeszły weekend jedynie 2h szkolenia, a w ten weekend nie ma w ogóle, wiec jest szansa, że wszystko się ładnie utrzyma. No i jest też [...]