jedzenie

[...] specjalnej diety, mającej własną nazwę. Menu było całkowicie zależne od treningu. Stopniowo udało mi się poznać swój organizm i ta wiedza przekładała się między innymi na jedzenie - mówi zawodnik, który od kilku lat związany jest z warszawską Akademią Walk. - Od pierwszego treningu w Siedlcach byłem strasznie zmotywowany. Przygodę z [...]

[...] podaż kaloryczną mialam zawsze dość wysoką,jadłam dużo,ale też mnóstwo śmieci. Dopiero to forum uświadomiło mi,że źle bardzo źle się odżywiałam. Głównym moim błędem było jedzenie ogromnych ilości nabiału (bo to białko%-)) i nie jedzenie mięsa. Ale odkąd trafiłam na to forum zmieniłam swój sposób żywienia o 180st. Co do kwestii- co bym chciała [...]

[...] na sztangę". W zasadzie mieli rację. Ćwiczyłem nieprzerwanie 2 lata dopóki nie zaczęło się "powodzic". Spowodowało to blisko 2 letnią przerwe- imprezy, alkohol, niezdrowe jedzenie. Trzeba było wkońcu powiedzieć dość- trochę ponad rok temu zacząłem pierwszą w życiu redukcje. EFEKT- 14kg mniej w 3,5 miesiąca. Mam nadzieję, że i teraz efekty będą [...]

[...] ograniczenia, A wczesniej... ponad 5 lat temu ważyłam 10 kg więcej, zgubiłam je stosując wszystko co się dało, dietę białkową, przez ograniczenie węglowodanów, czy 2 tyg jedzenie tylko płatków owsianych z dodatkami, nie jedzenie po 18, jedzenie samych warzyw i owoców... kiedy dziś wiem, że łatwiej byłoby ruszyć tyłek :) Dziękuję za porady :) [...]

[...] złe, ciasta domowe też złe, lody złe, napoje gazowane złe, sosy z torebki złe, zwykła margaryna zła. Kiedyś mój chłopak lubił dla mnie gotować, teraz ciągle sprzeczamy się o jedzenie, znajomi przestali zapraszać mnie na jakiekolwiek imprezy, bo i tak nic nie jadam i nic nie pijam poza wodą mineralną. Abstrah**ąc już od znajomych i rodziny to tak [...]

[...] Czym jest Codex Alimentarius? http://pl.wikipedia.org/wiki/Codex_Alimentarius Wiadomo jak potężną siłą w walce oraz zapobieganiu chorobom jest pełnowartościowe, zdrowe jedzenie, naturalne sposoby leczenia. Zauważono że ludzie zaczynają sie uświadamiać i informować siebie nawzajem. Większości chorobom można zapobiec i wyleczyć bez udziału [...]

[...] kilo). Po studiach i zaczęciu pracy biurowej powoli się staczałem aż ważyłem 123 kg. czułem się już źle oraz zacząłem mieć problemy ze zdrowiem. Wprowadziłem rozsądniejsze jedzenie, wywaliłem słodycze, słodkie napoje, i ograniczyłem fast foody. udało mi się w niecały rok zrzucić do 99 kg. było to w listopadzie 2017. W grudniu wyjechałem na [...]

[...] więc zaczynamy. W tym momencie jestem na 16 tygodniu redukcji tkanki tłuszczowej , nic w tym czasie nie podjadałem tylko od kąt zacząłem dietę po dziś dzień non stop to samo jedzenie. Zacząłem od 90 kg w obecnym momencie ważę 77 kg. Przy rozpoczęciu redukcji , tak to sobie wyliczyłem : białko - 2,5g/1kg węglowodany - 3,3g/1kg tłuszcze 1g/1kg [...]

[...] myśli dietetycznych. Zaczne od wytłumaczenia wam 3 typów myśli dietetycznych, które są często mylone: Oszukiwanie, ładowanie, dokarmianie(refeeding ?) . Oszukiwanie - jedzenie pożywienia, które jest całkowicie zakazane w twojej diecie, głównie wysoko przetworzone, niezdrowe żarcie. Występują planowane i nie planowane cheat meale, im ich [...]

[...] warzenia posiłków. Nie rzeźbimy w złocie i diamentach, więc parę gramów w jedną czy w drugą stronę nie ma wielkiego znaczenia. Ważne jest odpowiednie podejście. Zdrowe jedzenie oznacza zdrowy wygląd, więc jedzmy zdrowo. Czy dieta jest droga? Nie. Droga dieta to jeden z większych mitów który za chwilę obalę. 1. Śniadanie. Do dobrego [...]

[...] że przez kilka dni leżałem w łóżku wmawiając wszystkim że to grypa. Przestałem ćwiczyć bo poprostu nie miałem siły. Nikt się nie domyślał o mojej chorobie bo przecież jedzenie z lodówki znikało. Obiady z rodziną też jadłem niby normalnie tyle że zaraz szedłem do WC i... W końcu wpadło mi do ręki pismo kulturystyczne i przeczytałem o [...]

"ZAKWASZENIE ORGANIZMU- CICHE NIEBEZPIECZEŃSTWO..." „Nasze ciało to laboratorium chemiczne, które pracuje ciągle nad zachowaniem równowagi przemian chemicznych. Nawet niewielkie odchylenia od normy powodują drastyczne i fatalne konsekwencje dla organizmu. Nasze nawyki żywieniowe i styl życia powodują jednak ciągłe zakwaszanie, które w końcu [...]

[...] intensywność chemiczną (a co za tym idzie zapotrzebowanie na energię) procesu trawienia: 1) Jedzenie pożywienia, do którego nie jesteśmy biologicznie przystosowani 2) Przejedzenie 3) Jedzenie takiej kombinacja pokarmów, która nie jest kompatybilna i przez to trudna do strawienia. Ad1. Krótko mówiąc najbardziej podobni fizjologicznie i [...]

[...] dodatki , są lepsze niz majonez! *Chude czerwone mięso, kurczak bez skóry oraz ryby to dobre przykłady na pokarm beztłuszczowy oraz są bogate w białka. *Ogranicz jedzenie smażonych potraw i słodzyczy. Jesteś wegetarianinem ? Dobrze zaplanowana dieta która nie zawiera mięsa ryb, drobiu także może dostraczać wszystkich niezbędnych dla [...]

[...] sport z Olimpu CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) 6 lat temu wskoczyłam na Dukana, schudłam 12kg, przytyłam 9. Później kombinowałam z niejedzeniem, jedzeniem, chudłam, tyłam i tak na zmianę. Od ok 3 lat staram się jeść rozsądnie i wg wytycznych forum, wychodzi różnie z kilku względów (ale o tym będzie na samym [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 do 4 x w tygodniu silownia, piłka nożna 1 do 2 rtazy w tygodniu Odżywianie: wcześniej z odżywianiem było kiepsko, fast foody, jedzenie w biegu, bez zwracania uwagi na to co jem, w dużych ilościach i na szybko, teraz wyeliminowałem "glupie żarcie", jem 5 x dziennie, nie jem pieczywa, makaronów, ryżu, [...]

[...] MTB) Cel diety: płaski brzuch, 75kg wagi lub mniej. Od 12 lat nieustannie odstający brzuch, 10kg nadwagi, dieta raczej frywolna ale bez obżerania się wszystkim co popadnie, jedzenie w knajpie raz w tygodniu, unikałem fastfoodów ale nie potrafiłem ich wyeliminować całkowicie (raz w miesiącu McDonalds). Kawa i herbata bez cukru od zawsze, słodycze [...]

[...] użytecznych funkcji ciału.. Trujące, wysoce aktywne wolne rodniki są produkowane w zamian, dodając ciału obciążenia. To tylko kilka problemów, które są spowodowane gotowanym jedzeniem. Kiedy jemy posiłek z ugotowanej żywności, białe krwinki warunkowo muszą dwoić się i troić by usunąć i zneutralizować szkodliwe substancje. Każda trucizna czy lek [...]

[...] a przypadkowe odżywianie nie wpływa na postępy. Jeśli ciężko pracujesz nad masą, lub robisz " rzeźbę", to w każdym z tych przypadków najlepszym rozwiązaniem jest jedzenie pięć razy dziennie. Takie podejście zatrzymuje odkładanie tkanki tłuszczowej, a jednocześnie zwiększa masę mięśni z powodu podwyższonej przyswajalności pożywienia [...]

[...] i Andrew Chadeayane, badacz-gość Pedro Rada i student ostatnich lat Nicole Avena. "Myślę, że wyniki są interesujące i ekscytujące oraz dają nowy punkt widzenia na nadmierne jedzenie," powiedział Harry Kissileff, psycholog i specialista w żywieniu ludzi z Columbia University. Kissileff zgadza się, że szczury Hoebela to dobry model, ale [...]