Dzięki wielkie za odpowiedz, dużo to dla mnie znaczy. Czyli dla takiego gościa jak ja, to lepiej dać sobie spokój z jakimikolwiek odżywkami i po prostu robić swoje ? WPC to jedzenie w proszku - uzupełnienie diety. Zasadność jego używanie pojawia sie gdy wiemy jakie mamy braki i kiedy. Bez prowadzenia zbilansowanej diety i liczenia BWT nie jesteś [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 2015-05-26 14:31:58 Liczba szacunów: 0
[...] zjeść to traktuje go jako szybką przekąskę bo lepiej wypić gainer niż nic nie zjeść. Nie ma co przesadzać z gainerami. Większość zamula żołądek i nie ma się ochoty na zwykłe jedzenie :-( więc nie piję pełnych porcji jak zaleca producent bo micha najważniejsza. Co prawda ciężko znaleźć tani gainer z innym źródłem węgli niż cukry ale ja stosowałem [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2016-01-15 18:45:41 Liczba szacunów: 0
z dwojga rzeczy,na cyklu kreatynowym wazniejsze jest,zeby sie wlasciwie nawadniac,niz to,zeby ta pierwsza porcje jesc naczczo.przed wzieciem kretki mozesz sprobowac zjesc cukry proste np jogurt naturalny z miodem,co wspomoze transport kretki i moze zlikwiduje twoj problem jesli faktycznie tak reagujesz na jedzenie jej naczczo
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2012-05-10 18:16:52 Liczba szacunów: 0
Skoro jesz kanapki i chcesz schudnąc, to znaczy, że chcesz schudnąc jedząc kanapki. Weź się za zdrowe jedzenie, a rezultaty będą zadawalające. Michę z mięchem i sałatką zabieraj do szkoły. Nie oglądaj się na kolegów, że będą się głupio gapili.
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2014-02-15 22:48:02 Liczba szacunów: 0
a co chcesz brac na podtrzymanie ??? ogolnie jakies ploty ci pocisli. odzywki to nic innego jak jedzenie w proszku. Nie chcesz brac odzywek nie musisz mozesz cala ilosc bialek wegli i tluszczow dostarczyc z diety co jest nawet lepsze jak walenie prochow w siebie.
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2228 Data: 2009-03-16 19:26:36 Liczba szacunów: 0
Ja tez poprostu trzymam sie zawartosci bialka wegli . Tylko po treningu bialko i wegle sobie pije a tak to tylko jedzenie . Tak jak omek93 napisales bialko i carbo jest najlepszym wyjsciem poniewaz gainer ma juz ustalone proporcje i nie mozesz se tego regulowac . Gainer dla mnie moze byc pozyteczny w okresie wakacji jak zacznie sie praca i bede [...]
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2388 Data: 2011-03-02 19:41:19 Liczba szacunów: 0
adamur widze ze jestes internetowy napinacz wiec moze cie troszke doinforumuje, gainer to takie jedzenie w proszku dziala podobnie jak kurczak z ziemniakami dosc slabo czuc jak to dziala i prosze cie, nie obrazaj mnie wiecej zachowaj troszke kultury
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 2010-08-22 15:30:32 Liczba szacunów: 0
ograniczenie weglowodanow powoduje chudniecie przez jakich czas. ale niebezpeczny jest calkowite nie jedzenie weglowodanow poniewaz gdy brakuje weglowodanow czyli energi to organizm zastepuje je bialkami....
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2006-01-07 15:49:39 Liczba szacunów: 0
dieta musi byc zróznicowana. Sa tysiace sposobów zeby sobie to urozmaicic. Moim zdaniem rutyna w diecie to przeklenstwo:) Aczkolwiek jezeli ci to odpowiada i nie nudzi ci sie w kółko jedzenie tego samego to do wyboru do koloru
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2012-10-15 22:57:09 Liczba szacunów: 0
poza możliwymi wadami postawy oczywistą sprawą jest, że przy większych ilościach jedzenia brzuch odstaje bardziej przecież gdzieś całe jedzenie musi się pomieścić więc odstający nieco brzuch to nic niezwykłego
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 2013-06-08 08:27:52 Liczba szacunów: 0
pomoże, pójdzie ci w bic 0,5mm a z pasa zejdzie 1mm (jak dobrze pójdzie co 2) masz w czym rzeźbić? nie mówię o tłuszczu masz dietę? nie mówię o "ograniczam jedzenie" masz trening? możesz na którekolwiek z tych 3 pytań odpowiedzieć TAK? nie? więc po co ci "coś na rzeźbę" skoro nawet nie wiesz co to jest nie ma żadnego złotego [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2094 Data: 2011-07-29 20:07:35 Liczba szacunów: 0
właśnie z regularnością nigdy nie miewałem problemów. czy chodzi o jedzenie czy o ćwiczenia. tylko największy jest własnie dla mnie problem z tym jedzeniem. aktualnie jem dużo dużo więcej niż np. pól roku temu, tylko mam problem z doborem odpowiedniego jedzenia. już zrobiłem postępy, jak np. odstawienie coli (jeszcze do niedawna piłem nawet litr [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2010-06-01 20:20:39 Liczba szacunów: 0
Na samych odzywkach tez nie urosniesz . Podstawa jest dieta, a bez niej mozesz jedynie zmarnowac forse na odzywki. Ewentualnie mozesz kupic bialko aby podbic ilosc bialka w diecie albo gainera jak masz rowniez problem z weglami w diecie. Ale pamietaj podstawa to jedzenie,bez tego ani rusz !!
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2268 Data: 2007-01-19 19:47:47 Liczba szacunów: 0
[...] i makro będzie takie samo to, to czy się je rozłoży na 2 czy 10 posiłków nie ma znaczenia, tak czy siak pokarm musi być strawiony. Pójdzie w fat a potem po kilku godzinach postu spali ten fat, ile to może być, 5 gram ? %-) zresztą jedzenie cały czas zakładając że to węgle powoduje stale podwyższony poziom insuliny co utrudnia spalanie tłuszczu.
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 2014-05-21 01:28:23 Liczba szacunów: 0
Może skoro nie miałeś jeszcze cyklu to kup samą kreatynę? Proponuję monohydrat. A zamiast w redweilera zainwestuj w diete. Lepsze normalne jedzenie niż proch i pamiętaj o tym.
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 2013-02-21 13:49:23 Liczba szacunów: 0
[...] sposób jest zdecydowanie najprościej. Woda, która wyparuje w przypadku pieczonego kurczaka, czy woda która wsiąknie w produkt, w przypadku kaszy, czy ryżu nie ma kalorii, więc nic się nie zmienia pod kątem ilości energii i składników odżywczych. Polecam poczytać więcej na ten temat: https://potreningu.pl/articles/5062/jak-liczyc-i-wazyc-jedzenie
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2020-05-11 11:10:17 Liczba szacunów: 0