jedzenie

Ja odradzam jedzenie tego . Chyba ze jestes twardym hardgainerem. Ale jak nie muszisz to nie jedz. Pozdrawiam Roland

[...] nasz sposób odżywiania. Zwykle chcąc się odchudzić skupiamy się jedynie na wartości energetycznej posiłków, zmniejszamy wartość kaloryczność, zapominając o tym, że jedzenie to nie tylko kalorie, ale też wartości odżywcze, witaminy, minerały i że potrzebujemy ich nie tylko ćwicząc, ale również do podejmowania wyzwań dnia codziennego, [...]

Mam zamiar dostarczać w ciągu dnia białko serkiem wiejskim, jajkami, twarogiem ,bo to dosc tanie . Czy tymi produktami moge dostarczać białko czy konieczne jest jedzenie tunczyka,piersi kurczaka??:)

Mam zamiar dostarczać w ciągu dnia białko serkiem wiejskim, jajkami, twarogiem ,bo to dosc tanie . Czy tymi produktami moge dostarczać białko czy konieczne jest jedzenie tunczyka,piersi kurczaka??:) PS: WW jeść tylko przed i po treningu a białko w kazdym posiłku??

rownie dobrze mozna powiedziec, ze kurczak z ryzem zwieksza poziom isnuliny, wiec sprzyja nowotoworom i kazde jedzenie ktore zwiekszają ten hormon działają nowotworowo

[...] ryżu nie widziałem zeby sie to odbilo na mojej sylwetce. + jest to ze mozesz codziennie kupowac inny smak tej zupki i nie zaczynasz "rzygać" ryżem po 2 miechach jedzenie non top. Nie wiem jak to bedzie smakowało z kasza ale chyba ciemny ryz jest podobny do kaszy w samku wiec chyba bedzie ok. KAIN "Loved be few Hated by many But [...]

Tu nie chodzi o to czy Tobie przeszkadza. Mi również nie przeszkadza jedzenie pizzy codziennie. Kwestia żywieniowa jest istotna, a nie kto co lubi.

Nie mieszaj kreatyny z odżywka.Rozpuśc sobie w szklance soku,kup troche tauryny i glukozy spożywczej,tylko żebyś nie przecholował.Stosuj to rano naczczo i przed treningiem.Odżywke albo kaloryczne jedzenie po treningu.Dobry trening z dużym ciężarem bez ściemy i widzisz efekty po 2 tyg

Jak dla mnie to musisz popracować nad ilościami jedzenia w gramach. Ciekaw jestem jak "uzyskasz" 125g ryżu białego albo 125g płatków owsianych. Łatwo Ci będzie robić sobie jedzenie mierząc je szklankami, np. ja jem na śniadanie szklankę płatków owsianych i półtorej szklanki mleka. 1 szklanka płatków owsianych to 110g, szklanka mleka to 240g, [...]

Mam ten sam problem i wmuszam w siebie jedzenie z rana od ponad 2 miesięcy i sednio to idzie, za to wieczorem moge jeść i jeść, chyba z rana zastoauję jakiegoś bulka lub gainera żeby chociaz cokolwiek energi dostarczyć orgqnizmowi, co Wy na to?

[...] 30MG 1,3Dimethylamylamine 10MG Yohimbine hcl 10mg Synephrine HCL 200mg caffeine 10mg sibutramine Zrobiłem max 2 tabsy dzień, przez pierwsze 10 dni do 2 tyg apetyt zerowy i pobudzenie elegancko, potem pewnie już przywykłem trochę i można było jeść ale w pierwszym tyg to jedzenie wmuszane. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2016-10-03 11:45:31

A propo tych wafli ryzowych, to gdzie je mozna nabyc ??? Aha a taka odzywka carbo ile kosztuje ??? A jedzenie odzywek jest zabronione prez komisje sportowe ??? A co sadzisz o kreatynie ??? Pozdrawiam

[...] w których jest dużo podskoków, częstych zmian pozycji. Nawet do lżejszych aktywności warto poczekać te 2 godziny, żeby móc bezstresowo poćwiczyć. Zdecydowanie zaleca się jedzenie lekkich posiłków a te cięższe zostawić sobie na inne okazje. Podsumowując - nie zaleca się ćwiczyć bezpośrednio po posiłku, zwłaszcza jeśli był bardzo obfity lub [...]

Fukinhot pytanie bylo retoryczne.. Bo nie ma takiej mozliwosci by rozpoznac czy masa jaka posiadaz zbudowana zostala na jajku/ miesie czy bialku - na pewno jedzenie do budowy miecha nadaje sie lepij niz odzywka to wie chyba kazdy

Waże 100kg 140 g białka dostarczam ostrovią i sojavitem do tego jedzenie to też spokojnie 100g i nie wiem czy glutamine tez liczyć?

[...] przestalem jesc ten makaron i jadlem 4tys kalorii dziennie zeby utrzymac mase to w kolejne 2tyg spadlem do 69kg:D ale nie cwiczylem wtedy wcale wiec wydawalo mi sie ze takie jedzenie nie ma sensu. A teraz jak cwicze i biore te suplementy wprowadzenie znowu makaronu 600g dziennie wystarczyłoby? i zdało by rezultat a nie zeby znowu momentalnie [...]

Pomogli byscie cos jak jesc i co najlepiej zebym przybral na masie;/ Ten makaron to dobry pomysl jak cwicze zeby go znowu wdrozyc jako dodatkowe jedzenie?

4 miesiące już za mną z Differinem początek: po ok. 6 dniach zaczynał się wysyp pryszczów, trwał do ok.3 tygodnia. Po miesiącu minimalna różnica, było nadal z 20 syfków na brodzie i na dolnej części polików. Koło 2 miecha była dosyć nawet znaczna poprawa, zostało mi może 15 syfów, po 2,5 miesiącach szło wszystko szybko i poprawa była z dnia na [...]

Miska w żargonie fanów kulturystyki oznacza "dietę, jedzenie". Wiesz co, tyle jeść i nie przybierać na wadze to podejrzana sprawa, na pewno nie jest to spowodowane szybkim metabolizmem bo ten i owszem może wszystko szybko palić, ale często ekto zaczynają już tyć przy 3-5K kcal a Ty zjadasz prawie 10 i nic nie rusza. Celował bym w pasożyty (np [...]

[...] składające się jednocześnie z mąki, fasoli 4 jajek, + 100g tłuszczy + 2 banany i czekolada, co to jest za danie? Na obiad zjadasz 1,5kg jedzenia ? Ile wydajesz pieniędzy na jedzenie skoro na obiad zjadasz paczkę makaronu, paczkę mrożonych warzyw i prawie 0,5kg mięsa? Omlet fasolowy. Były 2 takie spore. Wole nawet nie sprawdzać ile wydaje, ale [...]