jedzenie

[...] Mięśnie raczej wypoczęły, nie czułem żadnego bólu i zasnąłem z myślą o wtorkowej chemii i poniedziałkowych siadach. Za 2 godzinki na trening, popijam maślankę i zaraz robić jedzenie. Relacja zapewne po godzinie 14:00. A w pasie mam 80cm, a te pasy które jak na razie wynalazłem to każdy powyżej. Dostanę kasę z pracy to wtedy zadzwonię do tego [...]

[...] na zawodach, był może ktoś jeszcze z forum? P.S2. Bolą mnie plecy, ogólnie to czuję się bardzo zmęczony i pomimo tego, że chcę startować w 67,5 tak jak zakładałem to teraz jedzenie oporowo, bo muszę się doładować. W treningach raczej tydzień przerwy, od środy praca do soboty włącznie. Potem pomyślę o nowym treningu, który pozwoli strzelić te [...]

[...] nie kupuję miodu ani dżemu. To może mogłybyście mi poradzić, co jest dobre na zdrowienie oprócz ogólnie zdrowego odżywania się? Jem jeszcze czosnek, cebulę i cytrynę. Dzięki Ciepło, czas i odpoczynek. Zdrowe jedzenie - Co jedzą Ladies. A czemu porównujesz ciastka i dżem? Oba te produkty są tak samo zbanowane dla osób, które odżywiają się zdrowo.

[...] / 100*4 C2 wyprosty na maszynie 65*12 75*10 natural GHR 2*15 powt/ 1*15 powt / 2*15powt /1*12powt spałem troszke ponad 2 godziny dzisiaj niestety. dzisiaj pośpie dłuzej 4,5 ? jedzenie super od poniedziałku dodaje ciut białka na spanko jutro off ale mam zajęcia z rowerów he ole ! ps byłem na badaniach do pracy EKG i inne takie w normie

[...] kilka trików i modle się żeby zdąrzyć z wyglądem do jutra... bronzerek i duperele powoli pakuje sięna jutro płyty z muzyką gacie bronz zaświadczenia ciuchy suplementy jedzenie w miedzyczasie owsianka z rodzynkami i woda niskosodowa ( do 16 ) niebawem 4 ty dzisiaj posiłek... trzeba jeszcze się ogolić tu i ówdzie... do zobaczenia wieczorem [...]

[...] kulturyscie . Po trzecie plan ukladał apokalipsa, ktory sie troche na tym zna . Ale jesli cos Ci sie w nim niepodoba to pisz. W koncu nikt nie jest doskonaly A co do jedzenie to wiem, ze moglbym jesc wiecej ale zajecia na uczelni mi nie pozwalaja, a poza tym i tak juz za duzo weszlo na pas. Przedramie moze i male, ale pracuje nad nim A z [...]

[...] Komentarz: W pierwszej serii kosmos, wiec postanowilem dorzucic troche zelastwa . Cwiczenie zrobilem w seri łączonej z uginaniem nadgarstkow na wyciagu. Niezla pompa Brzuch Supeerseria 4 cwiczenia Komentarz; Ciezko mi to idzie... Uwagi Dzisiaj dzien wolny od zajec na uczelni , wiec wiecej czasu na regeneracje i jedzenie . Jutro trening barkow.

[...] ktory obraca sie w uk w pro i potwierdzil mi wiekszosc tego co uslyszalem takze.. :-) No chyba wlansie na odwrót.. Łukasz Modzelewski, Adam Suker też mają kontakt z trenerami z usa, kupują rozpiski itp i tam białko leci min. 3gr a nawet 4-5gr... Po za tym "suple" mocno podkrecjaja syntezę białek więc jedzenie później 2gr to dla mnie bezsens.

[...] Adam Suker też mają kontakt z trenerami z usa, kupują rozpiski itp i tam białko leci min. 3gr a nawet 4-5gr... Po za tym "suple" mocno podkrecjaja syntezę białek więc jedzenie później 2gr to dla mnie bezsens. No i spoko trzymaj sie tego dalej. Broscience w ch** %-) Gh i insa lacznie z dobrym podkladem zwieksza zapotrzebowanie o 0.5g %-) [...]

Dziękuje za miłe komentarze };-) Mocny heh dobrze, że nie widzisz jak moje jedzenie wygląda na co dzień - ta marchewka wygląda apetycznie%-) Dzień 46, Tydzień 7, 12.10.2013 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a6238735344dc6a573f6e3c251b89b.jpg 1.Wyciskanie hantli na skosie 6×8-10 8kgx10/9kgx10/9kgx10/9kgx10/10kgx9/10kgx9 [...]

[...] w ogóle masz jakies szczególnie nieprzyjemne objawy? wiecie co...no muszę się przyznać.miała być szczera w tym dzienniku to będę. w niedzielę wieczorem popłynęłam z jedzeniem i głupia zamiast w poniedziałek już jesc wg założen to wpadłam na pomysł, że poobcinam i tłuszcze i białka...ta...rebound był piękny. dobrze, że się już dzis [...]

Teti, jem za Ciebie czekoladki. Moze byc?%-). W zasadzie jem za caly dzial Miss,Czy ja wiem...jakos nie czuje sily przebicia. Ok, melduje,ze juz znudzilo mi sie jedzenie samych czekoladek i od przyszlego tygodnia robie forme, czytajcie: wracam na silke. Widzialam klub do ktorefo bede miala dostep Zabolal mnie brak stojaka do siadow, ale moze sie [...]

[...] i żeby mi nie wciskali pieczywa, cistateczek i klusek to powiedziałam, że nie jem glutenu....to kupują bezglutenowe produkty, które są pełne syfu i są z oczyszczonej mąki. w ogóle jedzenie tu jest mocno przetworzone. nawet to, co się nazyw bio nie zasługuje na takie miano. poza tym, za dużo słodyczy jedzą i trzymają na wierzchu, co mnie kusi

[...] : przystawkę, burgera czy steka 500g i płaci za siebie. Tak będzie najrozsądniej, mimo wszystko muszę zrobić rezerwację bo to będzie sobota , dłuższy weekend, więc nie ma innej opcji. Pewnie większości będzie pasować takie jedzenie, więc tylko pytanie, kto się pisze na pewno - to mniej wiecej bede wiedział ile miejsc klepnąć i po sprawie :-)

Bzyku - ja dalej chętny na jedzenie 'po' , mam nadzieje,ze pare osob z nami pojdzie, rezerwacja jest w knajpie, jakby sie okazalo,ze bedzie nas mało to się ją zmieni lub wybierze inne miejsce, bo ktos tam pisal,ze musi wczesniej wracac, itd. jutro to ustalimy :-)) Sosy na szczęście doszły :-) a przed chwilą przyszło mi domówienie też sosów z AN [...]

Ok, zatem pozostanę z oknem 6h. Generalnie jedzenie zaczynać będę po treningu, który będzie w godzinach wczesnopopołudniowych.

a masz teraz w ogóle sznase samemu robic sobie jedzenie? ile razy mozesz pójśc na siłownie, masz chude ręce i nogi, powiem ci ze gdybys nie odchudzała sie tak ciagle to bys wygladała jak pajączek ale przynajmniej ie było by to naznaczone sladami obwisłej skóry. niestety czeka ciebie troche pracy i nie tak łatwo bedzie, no ale nei ma znaczenie [...]

[...] Ale spójrz na jajka - właściwie 2 sztuki wyczerpują max. nabiału. To jak mam białko podbić, przecież nie będę jeść w 3 posiłkach mięsa. Do niedawna prawie w ogóle go nie jadłam, bo zwyczajnie mi nie smakowało :) To co powinnam skreślić? Jogurt naturalny? 50g to zaledwie 2 łyżki hmm - służy mi za sos, aby jedzenie nie było takie "suche".

Chodzi o jedzenie, czy jak ? %-)|-) Zmieniony przez - watper w dniu 2020-04-18 12:05:09

[...] i pomaga palić tłuszcz ) tylko gorzka ewentualnie ze śmietanką ( tylko nie przesadzaj bo wypłukuje magnez ) 2 zrób dietę i traktuj to jako bazę na której masz sie opierać jedzenie non stop tego samego szybko ci się znudzi chodź by było najlepsze, a po za tym to na pewno nie zdrowe 3 więc zrób tak że przyjmij jakąś średnią powiedzmy te 3000kcl [...]