jedzenie

Co moich doświadczeń to właśnie nijak się ma głód do chudnięcia. Można na głodzie chwilowo mniej ważyć z racji pustego żołądka - sprawdzone, ale długofalowo nie ma to przełożenia. Ja rzadko chodziłam głodna pomimo chudnięcia. A teraz to wręcz upycham jedzenie a spada

No no moja Droga kopas w tylek za te smieciowe jedzenie. Zamroz sobie truskawki i zrob lody z bananem i wheyem pysznie i zdrowo bedzie. Moze faktycznie nie dojadasz i dlatego kusza zle rzeczy. Mnie teeeeez kusza bo glodna ciagle jestem. Ale nie wolno, no no ;-)

Już po weselu. Jedzenie jak na warunki dosyć grzecznie. Jakieś lody, na które nie miałam nawet ochoty, ale głupio było nie jeść, a potem pół kostki ciasta i łyżeczka tortu. Ogólnie, ciasto mnie nie kręci, to nie to, co czekolada }:-( No i alkohol w ilościach jedynie niezbędnych, żeby przetrwać wesele, trochę cydru (choć koło cydru nie stało, sama [...]

[...] Ostatnio nie robiłam regularnych wypisek, ale nieskromnie mówiąc mam już licznik w głowie i jestem w stanie oszacować, czy danego dnia jadłam dobrze czy niezbyt. Wczorajsze jedzenie wrzuciłam kontrolnie w kalkulator(poniżej). Ta sałatka to od teściowej, nie mogła się zmarnować. Biorąc pod uwagę, że wczorajszy dzień zakończył się na plackach z [...]

gałązka brawo za kolejny trening 8-) za śmieciowe jedzenie spojrzenie dezaprobaty :-> ;-);-);-) a za kozie produkty tulę, by się już skończyły ;-) };-)

Daję znak życia, gdyby ktoś zastanawiał się, co się ze mną dzieje. W pracy, zgodnie z przewidywaniami, wszystkie ręce na pokładzie potrzebne, więc o pracy myślę rano,w południe i wieczorem oraz niestety w nocy też czasem się budzę, o pracy myśląc. Na treningi czasu nie ma, wczoraj zrobiłam jeden porządny, kompilacyjny na całe ciało, bo na [...]

[...] żeby się najadać i będę pilnować jakości produktów. Dalej będę trzymać się z dala od pszenicy i laktozy, ale do wypisek z dziennika raczej nie wrócę, chyba, że zacznę mieć z jedzeniem kłopoty. Liczenie tych misek na początkowym etapie dużo mnie nauczyło, ale teraz mam kalkulator w głowie, więc może dam radę. Teraz trening- kiedy zobaczyłam biceps [...]

[...] to nie śniło... Niby lekarze a brudasy straszne. Widelec pod prysznicem nie jest normalną sprawą. A i wielkie dzięki dla Ramboszczaka za pomoc i gościnę. Podziękuj mamie za jedzenie, świetne *Co do zawodów to fajnie zorganizowane. Bardzo polubiłem jeździć do Lublina, wszystko fajnie zorganizowane i naprawdę super ludzie! Fajna atmosfera, zawsze [...]

[...] or dates • Bananas • Biscuits – fig rolls, jaffa cakes and digestives • Chocolate • Fruit cake or malt loaf" 1. Nie odróżnia siłowni od maratonu 2. Poleca podpiecznym jedzenie ciasta na treningu :)) Na przyszłość: tu masz stronę polecaną przez Poliquina (bodajże, nie jestem do końca pewien skąd wzięła się w moich zakładkach), gdzie masz [...]

[...] or dates • Bananas • Biscuits – fig rolls, jaffa cakes and digestives • Chocolate • Fruit cake or malt loaf" 1. Nie odróżnia siłowni od maratonu 2. Poleca podpiecznym jedzenie ciasta na treningu :)) Na przyszłość: tu masz stronę polecaną przez Poliquina (bodajże, nie jestem do końca pewien skąd wzięła się w moich zakładkach), gdzie masz [...]

szczury maja kilka razy szybszy metabolizm niz my wiec u nich jeden dzien glodowki odpowiada naszemu tygodniowi bez jedzenia zabiegi typu jedzenie co drugi dzien, ograniczanie dziennego okna karmienia do kilku godzin etc. nie wydluza zycia u ludzi co wiecej szczury nie 'nadrabiaja' tego co nie zjadly w okresie postu wiec u nich srednia ilosc [...]

[...] mięśni zewnętrznych - nici. Na 5-10 minut porcja glukozy w proszku jak najbardziej ;-) Po też. Ale normalny posiłek najlepiej 1,5-2,5 godziny przed i godzinę po. A jedzenie 10 min po treningu białka (mięso) + ww złożone (ryz) + trochę ww prostych (rodzynki) jest dobrym rozwiązaniem? "Normalny" posiłek np. jajecznicę jem 2-2,5 h po [...]

Co do powrotu do normalności to tak ciężko nie będzie, muszę na nowo "nastawić" organizm na regularne jedzenie i treningi. Dzisiaj już jestem po treningu który zaczął się lekko po 9. Szczegóły w wypisce wieczorem :] Micha dzisiaj też w normie :]

[...] itp i organizm nudzi sie co prowadzi do nawrażliwości. Po to nasz organizm ma układ immunologiczny oraz różne organy żeby one też miały co do roboty . Krótko mowiąc zdrowe jedzenie jak i nie zdrowe jest dla nas obciążeniem zwłaszcza ze kazdy organizm to indywiduum i jednemu warzywa są super a drugi ich nie je bo mu autentycznie szkodzą . To [...]

Tuńczyk z puszki nawet jeżeli jest bio to nadal tuńczyk z puszki. Opakowanie w jakim jest jedzenie też wchodzi z nim w reakcję. Jak jesteś wrażliwa to być może wyeliminowanie puszek by pomogło. Skoro mieszkasz za granicą i masz dostęp do dobrej jakości jedzenia to kup świeżą/mrożoną rybę bardziej na zdrowie Ci to wyjdzie. Owoce morza są też [...]

No i to jest jedzenie dla faceta! :D Kawał mięcha i grzybki do wódki :))

Na pewno spróbuję tych kompleksów:) jak z tętnem przy wykonywaniu ich? Mierzysz? Super to jedzenie wygląda, aż się głodny zrobiłem:)

ABSOLUTNIE NIKOMU NIE POLECAM TYCH PIEPSZONYCH DIET! Wiesz że po skończeniu tej diety gdy wraca sie do normalnego jedzenie tyjesz 2x szybciej!? (jojo) Stosowałem wiem,głodówka bez sensu

[...] ale jeszcze długa droga... Libido też jakby wzrosło (w AMG są składniki mogące je zwiększać DAA, tribulus itd) myślę że właśnie głównie dzięki AMG. Zauważyłem też że jedzenie na kolacje jajek nie jest przynajmniej dla mnie dobrym pomysłem, po chudym mięsie (mała ilość) spokojniejszy mam sen i nie muszę wstawać w nocy do łazienki. Spróbuję [...]

TRENING: joga 90min (w tym 10min relaksu) było dużo rozciągania barków - dobrze to zrobi moim stawom JEDZENIE: czasem ciężko jest to wszystko zjeść...heh usprawiedliwienie: jogurt tylko dziś i jeszcze jutro (bo mam duży otwarty), później będzie ewentualnie kefir wędlina sklepowa, ale jutro powinna być już swoja :) DZISIEJSZA MISKA: [...]