jedzenie

[...] drutu w kieszeni. Gotowanie to umiejętność Więc można ją ćwiczyć. Można lepiej organizować swoją prace w kuchni ( podglądanie kucharzy w tv), szybciej, dokładniej obrabiać jedzenie. Zwróciliście kiedyś uwagę jak doświadczeni kucharze szybko kroją warzywa? Albo ile czasu zajmie oczyszczenie 2kg piersi z ścięgien, kostek, chrząstek czy krwawych [...]

[...] ćwiczeń siłowych i aerobowych. W poniedziałki, środy i piątki mam siłownię, we wtorki, czwartki i soboty biegam (20-30 minut, nic wielkiego). Zamierzam jeść 4000-4200kcal dziennie. (nie obawiam się zalania tłuszczem, jedząc nawet 5000kcal nie tyłem, ale wolę nie ryzykować. A jedzenie 5000kcal jest mi ciężko utrzymać - no ile można jeść?).

a powiedz mi bo sie wlasnie zastanawaim nad tym zawsze czy chowac to w pracy do lodowki bo mam dostęp czy trzymać w pleaku powiem tak ze u mnie w pracy jest zawsze cieplo teraz temperatura to około 30stopni i czy przy tej temp sie nie popsuje jedzenie ?

ok będę na 3 dni robił, a jak wpakuję w próżniowe w poniedziałek i otworze jedzenie na czwartek i piątek to przez te 3 dni zamknięcia się może w próżniówce popsuć??

Zimne jedzenie jest nie dobre. Ja mam po zimnym wzdęcia a po ciepłym nie. Ale jakoś szamam w szkole ryż i fileta. Tylko najgorsze jest to ze wszyscy cie zawsze widza jak jesz jesz, fajnie koles diete ma a nic nie przypakowal nawet. To troche irytuje.

Ja jeszcze trochę od siebie co do jedzenie w szkole. Też brałem miche z ryżem i kurakiem albo kaszke czy jajka, gdy pierwszy raz wziąłem to się śmiali, a ja im tłumaczyłem że lepiej jest zjejść obiadek na przerwie niż męczyć suchą bułkę, po jakimś tygodniu jak każdy spróbował mojego posiłku sami prosili się o zostawienie :D .....ten się śmieje [...]

ok dzięki, jeszcze mam pytanie w sprawie pojemnika na jedzenie, szukałem w wielu sklepach i wszędzie jest ten polipropylen, nie wiesz gdzie kupić pojemnik bez polipropylenu, PC7 i PVC3 ? może jakiejś konkretnej firmy?

Chciał bym zapytać jak długo jedzenie wytrzymuje w takim pudełeczku ? W sensie do ilu godzin może trzymać świeżość np. Jak w środku znajdowała by się ryba, makaron brązowy i warzywa.

Hej, Mam pytanie. Nie chodzi tu tylko o szkole czy o pracę ale tez o jedzenie w domu. Aby przybierać na masie potrzebuje bardzo dużo kalorii przez swoja przemiane materii. Szukam jakiegoś pożywienia którego niekoniecznie trzeba gotowac przyrządzać takie kurczaki czy cos odpadaja. Kaszki itp mogą być. Zależy mi na produktach bogatych w białko. [...]

A co gdy nie mam możliwości w pracy zjedzenia posiłku takiego, żebym mógł sobie usiasc w spokoju odgrzać jedzenie. Mogę jedynie jeść podczas roboty ale to coś takiego co chwycę w ręke zrobię gryza dwa odłoze zaraz znowu cos porobię. Zazwyczaj jadłem chleb z różnymi serami, białymi zóltymi ale tam wcyhdzo za duzo wegli, chciałbym coś bardziej [...]

Hmm całkiem nieźle to wygląda. Opakowania na jedzenie sobie kupiłam. Jeszcze tylko zacząć gotować w domu trzeba i do pracy.

oczywiście że małe cię ruszą po pierwsze była spora przerwa,organizm się oczyścił i patrzać na wyniki jedzenie też kulało,jedzenie to podstawa saa to tylko dodatek

To np. jedzenie po treningu 60 g białka naraz lub jedzenie na drugie śniadanie całego twarogu chudego 250 g. Robię tak od zawsze i zastanawiam się czy nie jest to błąd...

Podstawowe pytanie, czytalas czy tylko przelecialas po lebkach? Albo dzisiejsza mlodziez ma naprawde problem z rozumieniem czytanego tekstu:) wlasciwie to czy te regularne jedzenie jest tak istotne? mozna podejsc do sprawy w sposob - 4 czy 5 posilkow skromnych wtedy kiedy nadarzy sie okazja albo czas i ochota na zjedzenie? i zaluzmy jest taka [...]

1. MAss xxl od Treca 2. Trening nie potrzebny bo gainer to jedzenie w proszku 3. Jak masz czas tylko po południu to poczytaj o diecie jem/ nie jem w dziale Olimp może Cię zaciekawi. 4. To nie jakiś koks tylko jw jedzenie w proszku, możesz sobie zadać pytanie ile mam jeść ryżu aby zobaczyć efekty.

[...] zły trening, często mało intensywny, ciężary jakie dźwiga to żart, ćwiczy za mało regularnie żeby się w ogóle zmęczyć ALE odżywek używa już! Po co? przy takim czymś samo jedzenie wystarczy na początek, inaczej zamula sobie tylko żołądek odżywkami. Prawda jest taka że niektóre odżywy, po jakimś czasie są super, ale i tak ZAWSZE, ZAWSZE po [...]

Dieta paleo sensu stricto to jest dla osób ze sporą nadwagą, opornych insulinowo, z syndromem metabolicznym, bez aktywności fizycznej. Dla zdrowej, uprawiającej sport kobiety nie jest posunięciem mądrym. U kobiety z tak poważnymi zaburzeniami hormonalnymi - gwóźdź do trumny. Poza tym, "paleo" to nie mają być fileciki z piersi indyka z oliwą z [...]

Dieta paleo sensu stricto to jest dla osób ze sporą nadwagą, opornych insulinowo, z syndromem metabolicznym, bez aktywności fizycznej. Dla zdrowej, uprawiającej sport kobiety nie jest posunięciem mądrym. U kobiety z tak poważnymi zaburzeniami hormonalnymi - gwóźdź do trumny. Poza tym, "paleo" to nie mają być fileciki z piersi indyka z oliwą z [...]

1. tylko, że ja przeczytałem, że to może być przez smażone jedzenie, nadmierną ilość tłuszczu (batony, lody..), i ostre jedzenie (używam dużo ketchupu do różnych potraw, i to też ma podobno znaczenie) więc wychodzi, że nic nie mogę jeść, co lubię.

[...] ułożyć takie coś mieszkając w 4 osoby w domu. Ponieważ musiałbym kupować wszystkiego x2 bo inne osoby takiej diety się nie trzymają ;/. Bardzo dziękuje za odpowiedz. Sadziłem że ograniczając jedzenie w mniejszych ilościach ale jedzenie normalnie nie jakoś nie zdrowo ale normalnie jak przeciętny Kowalski + jakiś suplement i siłownia coś by dało.