jedzenie

[...] jak się będzie chciało grubnąć. Nie wiem skąd założenie, że osoba chcąca redukować i przyjmująca pułap 2000 kcalorii nie zredukuje. Osoby zaglądające do działu to często a przynajmniej w większości osoby grube, z rozchwianymi hormonami, którym jedzenie 3000kcal na pewno w niczym nie pomoże. Zmieniony przez - mjudu w dniu 2015-05-06 16:47:25

[...] około 100-150g, w DNT <50g. W maju wpadły mi dwie soboty, gdzie raz wypiłem kilka piw i wczoraj podobnie. Co ważne, to że piłem alko, nie pociągnęło za sobą rzucenia się na jedzenie. Nie zauważyłem wpływu negatywnego na sylwetkę. Wręcz odwrotnie. Od jutra już pełna kontrola. Trening: Robię trening z rocznego planu Christiana, początkowe fazy [...]

[...] + serek wiejski Obiad: Miał być schab z burakami, kapustą - a był tylko schab i kapusta - czyli węgle odpadły. Kolacja: Tutaj na godzinę przed załapał mnie taki ciąg na jedzenie, że nie potrafiłem się ogarnąć. Zjadłem około 100g masła orzechowego. Z zaplanowanej kolacji czyli dorsza, awokado, kefiru, warzyw.... weszło białko z wodą, które w [...]

Dziękuje Marcelu. Dla mnie sam trening to drugorzędna sprawa. Ja nie jestem pro, więc dla mnie to co mnie interesuje to bardziej styl życia poprzez jedzenie. Wiem już to, że dieta to 85% sukcesu. A za nic w świecie nie wrócę do innej miski niż tą którą mam teraz. Ostatnio przez pół dnia odbiegłem od standardów i źle fizycznie i psychicznie się [...]

[...] Wojtek - zobaczymy po całym tygodniowym cyklu i wyciągniemy wstępne wnioski, kuba1110 - zależy o jakich kcal mówimy i skąd je bierzemy Równie dobrze można zadać pytanie czy jedzenie w kółko od rana do nocy wieu małych posiłków nie jest problemem dla przeowdu pokarmowego skoro w zasadzie nie daje mu wytchnienia..? To są pytanie na które trudno [...]

[...] ze szczegóły to już kwestia indywidualna tym bardziej, ze tak jak pisał Tadeusz, u mnie UD2 jest wzorcem ale nie odbywa sie to dokładnie tak jak Lyle opisał. Ja tymczasem skończyłem jedzenie na dzisiaj. Ogromna to była przyjemność. Nie odczuwam żadnych problemów, trochę mam chyba brzuch wysadzony, ale to szczegół. Rano carbloading level 2 ;-)

Ale podkreślam gruba kreska - odstępstwo od diety to nie to samo co jedzenie wszystkiego co oczy widza.

[...] z miską z redu. Forma z dnia na dzień coraz fajniejsza, gdyby mięsa trochę było, wyglądałoby to naprawdę cool. Wczoraj znowu cały dzień w drodze, więc eksperymentalne jedzenie. Rano białko, około południa suche kabanosy z dużą zawartością mięcha, w miarę niskim fatem i wysokim białkiem. Do tego sałatka za świeżych warzyw i mozzarella. [...]

To kończysz jedzenie nad ranem? :) bo zazwyczaj masz w rozpisce ze okno trwa 8h :) +-1h 19 zaczynasz - powiedzmy 7h, to wychodzi do 2 w nocy :)

Wojtek - waga w góę, pas w miejscu - to m.in. pokazuje, ze nie jest prawdziwym twierdzenie. że to od węgli się tyje. "Jedzenie węgli" można traktować jako czynnik ryzyka nadwagi i otyłości podobnie jak jeżdżenie autem można traktowac jako ryzyko kalectwa i śmierci. Tutaj wiele zależy od tego kto jak je(ździ) ;-) MaGor - okresowe "ketówki" ,mogą [...]

[...] praca. Najważniejszy jest złoty środek - każdy taki może znaleźć tylko wystarczy chcieć. Mi w tym sezonie wpadło parę wędkarskich zasiadek po 5dni bez treningu, micha trzymana na oko ale jedzenie planowane na cały okres było wcześniej. Może forma była by lepsza z tymi paroma treningami - może nie, ważne jest aby od czasu do czasu się odchamić :)

[...] Najważniejszy jest złoty środek - każdy taki może znaleźć tylko wystarczy chcieć. Mi w tym sezonie wpadło parę wędkarskich zasiadek po 5dni bez treningu, micha trzymana na oko ale jedzenie planowane na cały okres było wcześniej. Może forma była by lepsza z tymi paroma treningami - może nie, ważne jest aby od czasu do czasu się odchamić :) amen

a Wojtek powie, że ma w ustach jedzenie, zeby po treningu od razu połknąć, co by katabolizm nie wpiehdalał :))

Cóż napiszę, że podziwiam :) Też walczę wytrwale ale nie do końca skutecznie. Chociaż ostatnio się udaje. Jak znajdziesz jakiś patent na to by pozbyć się wojny psychologicznej : Ja vs jedzenie to podziel się :]

[...] praktycznie, na reduckji też choć wybór był mniejszy. Dla mnie nagroda w postaci jedzenia to najlepsze co mnie może spotkać. I nie mam na myśli Junk food, ale po prostu jedzenie To różni ssanie od ssania. Uczucie "głodu" przy redu i masie jest zupełnie inne. Jedno idzie od żołądka, drugie od głowy. Pierwsze do opanowania - drugie ciężkie [...]

ja do konca bede obstawał za tym że jedzenie to cos najlepszego co nas mogło spotkać o ile nie przyjmuje jednej z wielu chorobliwych postaci! jemy po to aby zyć ale nie zyjemy po to aby tylko jeść choć jak juz jemy - to po za tym że dostarczamy energii potrzebnej do życia nie należy zapominać o tym że żywność/posiłki ma szereg innych zalet - z [...]

Może i tak. Czasami łapie mnie głupawka w kuchni i robię sobie coś ekstra do żarcia. Ale nigdy nie jest to śmieć z "czarnej listy". No i jeszcze coś. Jedzenie może być formą uspokojenia. Nieważne co jesz. Ważne żebyś to robił w spokoju, dokładnie przeżuwał pokarm i nie myślał o niczym innym. Dokładne pogryzienie posiłku daje +20 do uczucia [...]

Nie no, po kurczakach widać, że są pompowane jak na filmie. Siostra ma manię jeśli chodzi o jedzenie zdrowe i ekologiczne i raz kupiła cycka bio z farmy za chyba 20 zł 0.5 kg i po smażeniu było AŻ 420g mięsa. Po tych biedronkowych z 500g zostaje mi może 300g %-)

[...] cieszy mnie fakt, że udało się zapanować nad miską. Kilka drobnych zmian - nawet takich, które kłócą się z przyjętymi zasadami i to ja decyduje kiedy jeść, a nie jedzenie decyduje kiedy ma być zjedzone ;) Na trening wchodziłem z bolącymi plecami, w pozycji jakbym się wszystkim na około kłaniał. A że planowo był trening pleców to [...]

[...] cieszy mnie fakt, że udało się zapanować nad miską. Kilka drobnych zmian - nawet takich, które kłócą się z przyjętymi zasadami i to ja decyduje kiedy jeść, a nie jedzenie decyduje kiedy ma być zjedzone ;) Na trening wchodziłem z bolącymi plecami, w pozycji jakbym się wszystkim na około kłaniał. A że planowo był trening pleców to [...]