jedzenie

[...] 30minut na bieżni spalone 350kalori dystans 3,8km był bieg i podejścia pod górę tętno dochodziło do 165 . Dziś wolne jutro powtórka tylko z innymi ćwiczeniami. Micha z wczoraj ,trochę mniej kalorii niż zakladalem ale po niedzielnym obzarstwie nie było dużej ochoty na większe jedzenie. /SFD/Images/2015/5/26/e6c98e047f50449fb6e43e2ab5aebc34.jpg

[...] miesa nie widzialem jest malo przypadkow ze otylosc jest spowodowana choroba czy genami a jesli juz to choroba jest spowodowana obzarstwem! to glowny powod - jedzenie ponad miare - ze ludzie wygladaja jak wygladaja a im wiecej tkanki tluszczowej tym gorzej fukcjonuje insulina a im gorzej f***jonuje isulina tym gorzej [...]

[...] ktorego u mnie jest w normalne dni malo:'-( Miedzy praca a jazda do lekarza, wpadlam do domu, z glodu chwycilam garsc rodzynek (wiem Bziu, sorry:-() kilka precelkow, kawalek bulki paryskiej. Czyli miska nie czysta... Jutro 2300 kcal i pewnie nie bede sie rzucala na jedzenie. Miska na jutro. /SFD/2017/8/17/a84cdaf6f8aa44c5a30f56dbd9849f71.jpg

Ja jak wyjeżdżam to zabieram jedzenie ze sobą. Albo wydzielam porcje do pojemników plastikowych, albo np. do jednego wrzucam 200g ryżu brązowego (to są 4 posiłki u mnie), do drugie 400g mięcha (do każdej porcji ryżu) i jakieś warzywa, można zrobić kanapki z razowego chleba, wziąć jakiś owoc - to nie zajmuje aż tyle miejsca - da się przeżyć :)

[...] to do dziś jeszcze nie byłam na siłowni - co do ruchu w okresie świąt-sylwestra to tylko spacery i 2 pełne dni szaleństwa na stoku :) w sylwestra wpadła butelka wina i jedzenie nie do końca zdrowe(trochę chipsów i majonez w sałatkach...). A od 2 stycznia wykonuję zlecenie na malowanie domku i na budowie siedzę od 8-20 więc siły i czasu [...]

[...] i totalna nie wyróbka z czasem, prawie wogle ostatnio nie sypiam z braku czasu i miska przez ostatnie ok 10 dni z braku czasu nie tylko na robienie ale nawet na samo jedzenie :( była na poziomie ok 1500 kcl. Od poniedziałku trochę się unormowało ale dopoki nie zdam dyplomu to bedzie ciezko. Ale nie o tym chciałam, z tygodniowym [...]

[...] -grilowany łosoś +warzywa __________________________ Jestem po nocce i dopiero teraz kładę się spać... byłam na rozmowie o pracę, kolejka na 2,5godziny... gdybym wiedziała jedzenie bym wzięła... + musiałam jeszcze czekać na faceta z HDI by mi cyknął fotki samochodu#-P więc no... idę spać bo to już 28h na nogach %-) ale mam zakwasiory #-P [...]

[...] tak kolorowo. Chciałabym widzieć minę co po niektórych dziewczyn chcących schudnąć po takie informacji - chyba nie do opisania :-P. W sumie rano też wolę się najeść i po treningu, a reszta posiłków może być taka lajtowa.. Nie raz ciężko mi wmusić w siebie jedzenie po ćwiczeniach ale już pod koniec treningu zawsze sobie myślę co mam w lodówce %-).

7 maj 2012 DT suplementy: o3, magnez, merzspezial, cerutin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c8750acfbebd419e99a0a23811e97390.png - wpada jedzenie na mieście mięso + ryż biały _____________________________________________________________________ TRENING PRZYSIAD 5X5 29 x5 34 x5 39 x5 44 x5 49 x4 54 x3 (ostatnio 51x2+3) MC NA PROSTYCH NOGACH 5X5 39 x5 44 [...]

[...] 4x12 4. Wypychanie na maszynie 3x 25-35 5. Wypad w tyl na smithcie 4x 12 Unoszenie nog w zwisie 4x 12-15 Po nogach zajechany. Wczoraj i dzisiaj dni low jeżeli chodzi o jedzenie. Cardio ostatnio robie tylko i wylacznie w terenie A poza tym.orzyszly suple z sfd i waldeny: maslo orzechowo czekoladowe - z ryzem bylo dobre ale solo slabe. Z [...]

[...] jadłem max jałowo. Teraz mam kilka źródeł btw i korzystam z nich na zmianę. Makro każdego posiłku się zgadza. I mimo że nadal korzystam raczej ze zdrowych źródeł makro to jedzenie i smakuje i wygląda i jest różnorodne. A co do fotek to wstawie coś na dniach. No i przez te cheat deye jakoś się nie zepsuła ta forma (na szczęcie) ale gdybym [...]

Jakiesc4 -5 tygodni temu moja kolacja zawsze wygladala tak samo tzn 300 g batatow 220 kurczaka i odliczona ilość warzyw. Mimo glodu zjedzenie takiego posilku bylo meczarnia tym bardziej ze 5 wcześniejszych pisilkow to byl kurczak i ryz. I przy okazji kolacji obecnie wyglada to tak jak nizej. Pudding z twarogiem, omlet z bialek jaj i cynamonu, [...]

25.02 off Rano cardio 20 min. Pozniej jakis spacer z zona z 40 min wiec cardio zalicze. Dieta vlcd bo jutro bede jadl caly dzien. W moim przypadku jedzenie to nie tylko paliwo dla miesni ale i przyjemnosc. Tak jak starty bez spiny dla siebie z pasji, nic kosztem rodziny, dosc niskim nakladem finansowyn - da sie. Przygotowania na dany moment nie [...]

Dzieki Panowie. Mam nadzieję ze bedzie dobrze. Banan wielka szkoda ze Cie nie będzie. Ale gdybys w przyszlosci mial coś w wlkp do ogarniecia to drzwi do i2d mojego domu zawsze dla Ciebie otwarte (w tym nocleg i jedzenie z Twoich przepisów ):p

Dzięki panowie :) co do jedzenie to bzyku pozwolenie jest ale bedzue tylko kolacja z żona w domu. Ale czysto bo nie ma parcia na syf :p a póki co jem sobie tak: gotowana kura, warzywa i ketchup kotlin :p /SFD/2018/3/11/06f15f7e861d4c46a4499c205572983c.jpg

Dzięki panowie :) co do jedzenie to bzyku pozwolenie jest ale bedzue tylko kolacja z żona w domu. Ale czysto bo nie ma parcia na syf :p a póki co jem sobie tak: gotowana kura, warzywa i ketchup kotlin :p /SFD/2018/3/11/06f15f7e861d4c46a4499c205572983c.jpg No nic, to muszę ja. Jak mus to mus... %-) Z drugą połówką najlepiej. Nieważne co.

a z tym jedzeniem,to pamietam jak bardzo mlody byłem, regularne jedzenie chipsow to norma dla mnie,teraz nie pamietam kiedy ostatnio je kupowalem

tylko to juz trudno mi zmiescic nawet na smieciowym jedzonku :D wogole to musze cos zmienic,chyba ze na 1-2 miesiace zrobie redukcje. Czuje ze niesluzy mi jedzenie tego typu. W swojej diecie (rdzeniu) mam dosc sporo cukrow prostych np z dżemu, daktyli ,czesciej sobie pozwalam na jakies batoniki + pizze/kebsy/frytki. Konsystencja i zapach stolca to [...]

29.30.11 planowy off. Od jutra redukcja. W sumie już nie mogę się doczekać. Dzisiaj 30 urodziny żony więc duża impreza. Ja parcia na żadne jedzenie nie mam, a przy ustalaniu menu kazałem zrobić tez grillowanefo Fileta więc zjem wg planu. Dzisiaj z jedzeniem bez spiny. Jem tyle ile czuje potrzebę ale wg założeń. Poszedł tylko jeden posiłek który [...]

jedzenie klasyczne parawie jakbym swoja miche trzymał w sensie baze produktów ;)