jedzenie

Z jednej strony to bez różnicy bo i tak bedzie strawione, poza tym to przecież też zwykłe jedzenie, mozna bys ie spierać jeśli jesz po posiłku to czy całość bedzie wchłonieta, bo organizm może jednorazowo przyjąć dana ilość białka. A z drugiej strony na czczo skoro nie masz nic w żołądku to bedzie szybko wchłonięte ale nie sadze zeby to robiło [...]

http://www.sfd.pl/MASS_XXL-t398911.html tu masz opis gainer to taki jedzenie w proszku.Nic więcej.

ok. ale jakiś program na brzuch mogę sobie robić? I jeszcze jedno: czy musze układać jakąś specjalną dietę czy wystarczy przestać jeść słodycze, fast foody, tłuszcze i ograniczyć jedzenie chleba?

jak faftaq - jak jedzenie będzie sponiewierane to i efekty krótkookresowe.... ale jak zadbasz o michę i zastanów się nad opcją Nitrobolon Energizer + mono. Bardzo skuteczne połączenie.

x22xx zapewne chodzi o odzywke carbo a wegle z pozywienia. Zwykle wegle z pożywienia lepsze bo to jedzenie a nie cos uzyskiwane dzieki roznym procesom.

czynnikow moze byc mnustwo zmeczenie, jedzenie w ciagu calego dnia, niewyspanie, zly dzien ... i cale multum mozliwosci

[...] trenowac miesnie rosna podczas regeneracji a podczas treningu tylko je "niszczymy" Moim zdaniem powinienes dobrze sie przylozyc do techniki , Dodam na moim przykladzie mialem duze plecy chcialem jeszcze wieksze i wlasnie robilem 2x w tygodniu i tak dorobilem ze sa teraz mniejsze niz byly pomimo ze regeneracja zarcie itd bylo wez sie za jedzenie!

[...] bloto to zalezy co chcesz osiągnąc masa, sila, sprawnosc itd, tobie na początek i z takim stazem proponuje gainerka odzywka wysokowęglowodanowa z dodatkim bialka aminokwasów i skladników mineralnych albo bialko to zalezy czego mniej spozywasz w jedzeniu bo tego typu odzywki to jest jedzenie w proszku ale pamietaj to jest tylko uzupelnienie diety

Bo lepiej jeść normalne jedzenie niż proszek

Rozumiem że jedzenie jest najważniejsze pytanie czy w tym co zje jest wystarczająca ilość kalori.

[...] zacznij jeść i spać porzadnie bo ciężko to widze , na twoim poziomie trening niewiele znaczenia ma , za to konkret jedzenie i odpowiedni wypoczynek o wiele wiekszy , jak bedziesz skakał z programu na program to staniesz w miejscu z mega stagnacja .

Ale zaraz, o jakie przytycie ci chodzi? Nie masz mięśni czy po prostu chcesz brzucha się nabawić? Bo jedzenie "na tycie" na sucho właśnie doprowadza do sadła moim zdaniem

Zalezy od organizmu, nie jednemu starczy tylko obnizyc kalorie albo nawet zamienic jedzenie na zdrowzsze, wyeliminowac czego nie powinno sie jesc i jest ok. Niektorzy musza dodac aeroby. Idzie lato, opcji wiele, silka, rower, basen Ale pamietaj tym jak zjesz wiecej niz potzrebujesz kalorii to mimo tego ze zrobisz aeroby to tluszcz raczej nie [...]

Ale jeśli chodzi np o takiego batona lub o inne jedzenie typu nutella i słodycze niekoniecznie po siłowni ale także do normalnego posiłku czemu on jest niezdrowy w jakim sensie bo tego nie mogę zrozumieć? Z tego co słyszałem białko białku równe a węglowodany to węglowodany i nie ma to różnicy z jakiego źródła pochodzą czy to kurczak czy odżywka [...]

tylko kurcze w tych ciastkach jest troche za duzo cukru ;c moze macie jakis pomysl co mógł bym zjesc co ma malo cukru a jakos do 30g tluszczu i 60g weglowodanow i zeby to nie bylo obfite jedzenie najlepiej cos skromnego zebym to wszystko co mam zaplanowane w diecie pomiescil w żołądku :P

zawsze tak jest we wtorki a tak serio to przypadek to normalne ze raz sie ma ochote na jedzenie a raz nie ludzie teraz wszystkie reakcje organizmu sprowazdaja do tego ze biora odzywki albo suple... Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2008-06-24 13:16:43

Musisz mieć na względzie że jedzenie to podstawa, zamiast tego hmb revolution wziął bym na Twoim miejscu aminokwasy Bcaa.

inni z boku mowia ze przybieram na wadze... wiec jedzenie chyba w porzadku jest

To jedzenie w proszku, stosuj wedle braków w diecie.

Głównie czerpie się z produktów pochodzenia mięsnego ale to nie ma róznicy jaka jest dieta. Dieta białkowa czy nie ograniczone jedzenie białka nie jest zdrowe i takie typu diety powinnaś sobie odpuścić. Ustal sobie zwykła dietę zbilansowaną a efekty zauważysz.