jedzenie

mąka razowa typ 2000 Ale i tak jestem zdania że lepszym posiłkiem był by ryż+cyc Jeśli sądzisz ze jedzenie tylko ryżu i kury jest dobre to jesteś w błędzie !! Spokojnie możesz kombinować w diecie, dobra mąka lub zastąp ją płatkami owsianymi (też fajnie wychodzi)

mąka razowa typ 2000 Ale i tak jestem zdania że lepszym posiłkiem był by ryż+cyc Jeśli sądzisz ze jedzenie tylko ryżu i kury jest dobre to jesteś w błędzie !! Spokojnie możesz kombinować w diecie, dobra mąka lub zastąp ją płatkami owsianymi (też fajnie wychodzi) Wiem że jest wiele równie dobrych posiłków a nie tylko ryż i kura

Co to za cykl na gainerze przeciez to jest zwykle jedzenie

Ilość białka w diecie określamy na obecną masę ciała, a nie docelową. Mało sensowne byłoby jedzenie 300 gramów białka osoby, która waży 70 kilogramów, a chciałby być strogmenem o masie ciała 150 kilogramów. Poza tym masa ciała nigdy nie powinna być naszym celem. Kilogramy nie świadczą o wyglądzie sylwetki. Jest to tylko wskaźnik urządzenia. Miarą [...]

Jak najbardziej indywidualna. Każdy musi dostosować dietę do siebie. Zaleca się jeść posiłki co około 3/4h po to aby zapobiegać wahaniom stężenia cukru we krwi i utrzymywać je na stałym poziomie aby nie powodować na przykład senności tak jak w przypadku osób, które na jedzenie w ogóle nie patrzą i jedzą byle co i byle kiedy

Witaj, Nie ma takiego czegoś ponieważ białko to nic innego jak jedzenie w prochu. Używa się je gdy powstają braki w diecie

[...] Nie bez znaczenia jest też kwestia smakowitości diety, nawet lubiane początkowo przez nas potrawy – jeśli będą spożywane dzień w dzień – stracą na atrakcyjności. W sytuacji, w której jedzenie przestanie nam smakować, zaczniemy odczuwać większą ochotę na niezdrowe przekąski .Różnorodność jest integralnym elementem zdrowej, zbilansowanej diety.

no ale mi chodzi o diete intuicyjną...czyli jedzenie według potrzeb org,podobno to skutkuje i to sobie ludzie chwalą...

Masz dietę ? Jeśli do uzupełnienia braków to można kopic a jeśli nie masz diety to kup sobie jedzenie a nie gainer !

[...] bardzo mi pomagasz ;) Ale jeżeli chodzi o dietę to jestem całkiem zielony.. i nie ukrywam, że boję się tego liczenia kalorii itp, po prostu odrzuciłem cukry, alkohol, tluste jedzenie i staram się jeść co 3h. Myślisz, że gra w piłkę 2 razy w tygodniu + boks z kolegami min. 1 raz w weekend pomogą? Zmieniony przez - Sn4Q w dniu 2013-10-13 00:18:33

[...] na kilometr, je*ie z dupy jakby coś tak weszło i zdechło). W ten sposób tracisz pewne ilości aminokwasów i żelaza, dlatego też z dietetycznego punktu widzenia zaleca się jedzenie jaj na miękko - białko jest poddane lżejszej obróbce i jest lekko strawne. Zmieniony przez - FinCarre w dniu 2012-12-05 17:32:57 Zmieniony przez - FinCarre w dniu [...]

Ale mówimy o hardcore ekto, a dla zwykłych ludzi? O endo już nie mówię (sam nim jestem)... Tak więc w ciągu dnia mamy normalne zdrowe pełnowartościowe jedzenie a nie suplement diety zwany carbo (z resztą do czego by go dać? Kurczaka? ) i bez problemu można zjeść węgle o niskim IG.

jedzenie

pracuje 8 h rano od 6 do 14 po poludniu od 14 do 22 ale przerwy na jedzenie w pracy moge sobie robic dowolnie

Kuźwa ja ważąc ponad 100kg nie mam ŻADNEGO problemu aby dostarczyć białko tylko i wyłącznie z jedzenia, więc nie rozumiem po co Ci ta odżywka ważąc 50kg - w dodatku masz 13 lat, więc po prostu inwestuj w jedzenie a nie w jakieś proszki.

@anubis84 ma rację, że tu masa powinna być sprawą drugorzędną w stosunku do leczenia... Potrzeba odżywczej diety, a nie jakichś prochów zastępujących jedzenie. Można je dodać w ciut większej ilości niż zazwyczaj, jako czasowe ułatwienie w przygotowaniu posiłków, ale też bez przesady. Tak w ogóle to w pierwszym momencie byłam w szoku po [...]

Nie... To jest jedzenie w proszku czlowieku nie koksy... Gdybys znalazl strzykawki to co innego...

białko to jedzenie w proszku :> wiec?

Musisz obliczyć zapotrzebowanie i ile ci dostarcza jedzenie i wtedy będziesz wiedział ile brać białka w prochu

Jedzenie prochu, gdy nie ma odpowiedniej diety - jest wywalaniem $ w bloto. Poczytaj sobie na forum o diecie dla ektomorfików.