[...] tłuszczowa wraz z wodą są nieodłączną ich częścią :D długo walczę o uda jak sarenka :) i jeszcze długa droga przede mną... najważniejsze w moim przypadku jest "czyste" jedzenie, wysokie węgle i odpowiedni trening, te 3 rzeczy sprawiają, że coś tam rusza, ale każda z nas jest inna, więc ciężko stwierdzić po twoim wpisie co jest grane, może [...]
Wszystko zależy... Ale jak chcesz się brać za to na poważnie to odpuść sobie te imprezy. Samo zło alkohol, niezdrowe jedzenie i na drugi dzień pewnie kac.Po co szkodzić zdrowiu? Zakładam że tak wyglądają te imprezy. Ale jak jest inaczej to pisz.
bo widocznie udało mu sie trafic w zaistniała lukę, której samo jedzenie nie zapełnialo- i w tym tylko sensie nalezy pojmowac owe efekty czy zadowolenie z nimi sie łączące
coż .. trzeba przeciąć żuchwę , wyciąć , przesunąć ku tyłowi i połączyć ze sobą jesli papki to pij białeczko miksuj sobie jedzenie (dokładnie nei wiem jak to bedzie robvione - jesli osteosynteza stabilna to moze bedziesz mógł szczęki rozwierać) jesli bedziesz mógł otwierać buzie to ok a jesli nie to pijesz słomką z mcdonalda - bo gruba i duzo [...]
tzn. i tak bialko jem na poczatku najczesciej, ale chcialem wiedziec tylko jak robicie z warzywami. bo jednak maja one spora objetosc :P ale dzieki za odp, w sumie lepiej nie popadac w paranoje ;p ale jedzenie to moj fetysz troche :lol:
[...] nie będzie tak zjechany jak po combo np tren +wino tabletki, +test , tren i winko w wysokich dawkach. Natomiast są pewne metody, minimalizowania szkód saa jak zdeowe jedzenie farmakologia, jak tationil i dobre gh, czy T3i nolva które też nie znacznie poprawiają profil lipidowy. Największym problemem zmojego punktu widzenia jest [...]
Na śniadanie żurek, na obiad schabowy z ziemniakami i surówką, 3h później jedzenie z Maca i na kolację 4 kanapki z szynką niestety na diecie tego typu nie zbudujesz muskulatury, brakuje tutaj bialka, zdrowych tlszcz, a bazowanie na samych kaloriach nie do konca jest trafne
ananas888 no najlepiej w samochodzie/autobusie, albo odrazu na silce miedzy lawkami wyciagnie talerze...pomijajac fakt ze jedzenie duzo dluzej sie wchlania a po treningu potrzebujemy jak najszybciej
[...] wchlanialnym bialkiem np. jaja czy twatog ( proponuje jaka ) + weglowoadny zlozone np. owsianka . Zalezy gdzie pracujesz ale napewno masz jakas przerwe etc. Mozesz brac jedzenie do pojemnikow , ew. kryzysowo pic sheak bialkowego / gainera . Polecam zmielic platki owsianke blyskawiczne + odzywka bialkowa wlac to do sheakera i szybko " [...]
[...] nie powodują? Ja nie widziałem jeszcze badań czy artów gdzie nie podawaliby androgenów jako jednej z bezpośrednich przyczyn powstawania r prostaty. To tak jakbyś napisał że jedzenie słoniny nie powoduję bezpośrednio tycia tylko tłuszcz zawarty w słoninie je powoduje Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2007-11-16 11:40:22 Zmieniony przez - Dibo22 w [...]
Pisałem ogólnie, NIE skupiałem się na jednym rodzaju - jest ich sporo więcej niż jeden wspomniany. Druga sprawa - użyłem słowa określone, NIE napisane. To tak jakbyś napisał że jedzenie słoniny nie powoduję bezpośrednio tycia tylko tłuszcz zawarty w słoninie je powoduje - ale nie napisałem, i w tym cała rzecz.
Tyle twa w teorii, choć katabolizm i anabolizm zachodzą nieprzerwanie, natomiast zwiększona synteza białek potreningowo może działaś nawet dłużej niż 36 godzin ale na to ma wpływa cała masa czynników. Trening, jedzenie, sen to trzy podstawowe parametry. który mają przenieść szale na korzyść anabolizmu.
[...] mięsko,królik,kaczka,perliczka, przepiórka,jagnię, baran itp i niefermowe jaja i jesli nie masz rodziny na wsi, zaufanego znajomego rolnika z zapadłej wsi to może Cię to trochę kosztować ale, ale! teraz jest sezon to na zieleninę za dużo nie wydasz a wegle? jak przytelepuję do domu kolejną paczkę owsianych to śmieją się że jedzenie dla biedoty
[...] liczy się pula dzienna a to czy godzinkę w tę czy tę nie zrobi kolosalnej różnicy,jeżeli wychodzisz gdzieś i martwisz się że nie zjesz tego co masz zaplanowane to prosty sposób- POjemnki na jedzenie i przygotowujesz posiłki na cały dzien rano bądź wieczorem(next dzień) Co do reszty nie wypowiadam sie narazie bo "expertem" to ja Tu nie jestem:P
[...] najlepiej jeść (nie tylko w tym wypadku) tylko produkty o niskim/średnim IG, unikać wszelkiego rodzaju przetworzonych produktów, pić dużo wody, pić czerwoną/zieloną herbatę, kawę jeśli już to zbożową, mniej solić - zamiast tego używać przypraw. O takich rzeczach jak jedzenie warzyw, czy picie wody mineralnej niegazowanej chyba nie trzeba mówić.
przecież tematów o dawkowanie kreatyny jest chyba z milion, tak ciężko poszukać? w dt 5 g rano i 5 po treningu, dnt 5 g rano, bcaa okołotreningowo 1g/10 kg wagi, mutant to jedzenie w proszku więc wg braków w diecie
[...] ;-) Po prostu jak ktoś ma niedobór (tak uważam) to cięzko go przedawkować. Sama swojego czasu jadałam sporo więcej ;-) niż 100g. Brazylijskie są cenowo dość drogie, więcej jedzenie 100g dziennie moze być nieekonomiczne %-) i po pewnym czasie po prostu szkodzić. Więc orzechy warto urozmaicać ;-) Ale jak już Flex zaznaczył, tłuszcze to nie tylo [...]
