jedzenie

[...] chcesz wierzyc, bo chcesz wierzyc... Co do diety - podziwiam Was, ktorzy potraficie na tym wytrzymac. Ja lubie te moje pojemniki z szama, zawsze postaram sie znalezc czas na jedzenie. Po prostu dla mnie tak jest optymalnie szamac co te 3h, zawsze mam energie, notuje progres, nigdy nie jest mi zimno, nie burczy mi w brzuchu, nie mam sinych [...]

Bzyku zeby tak do mnie ktos z obiadkami jezdzil mmmmmmmm fajnie Takie jedzenie w zasadzie jest dobre tylko trzeba sie przkonac samemu :) ja teraz sobie zycia bez brokula nie wyobrazam, nawet kasza gryczana (kiedys wrog nr 1) jest dobra. Jak powiedzialam to mamie to sie baaaaaaaardzo zdziwila (ile mysmy wojen o golabki z ryzem dla mnie mialy :) )

do świąt już niedaleko więc dasz radę. ja to musze pomysleć o wypiekach bez jaj i glutenu i nie wiem czy ktoś coś takiego wymyślił? ZNALAZŁam http://www.edziecko.pl/jedzenie/2,79376,,,,22367542,P_KOBIETA_PRZEPISY.html jednak życie nie jest takie całkiem do bani Zmieniony przez - LukRecJa w dniu 2009-12-05 11:53:50

Mmmm, to ja chcę tę zmianę i nogę zobaczyć Co do gostków - Tygrysku przecież wystarczy spokojnie zwrócić uwagę, a nie się tak wyzłaszczać Siła wróci szybko, mój organizm reaguje podobnie na gorsze jedzenie, po śmieciowym weekendzie siła spada bardzo. Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-03-03 08:56:33

Czwartek rest,rower dojazdówki. Jedzenie średnio%-) Nie liczyłam. Fizycznie super:-D. Psychicznie git:-D Poniżej trening z dzisiaj ,z aktywnosci rower dojazdowo na siłownię i spowrotem.. i do pracy:-PP Na jutro, jak pogoda dopisze, zaplanowane mam dłuższe rowerowanie . Dlatego nie chciałam zamęczyć nóg i nie dokładałam ciężaru. Chciałam nawet [...]

[...] jest super, a w punktu widzenia obsserwatora moze być troche lipny. Nie solidnie czyli jak ? Kalikstat - dokładnie tak jak mówisz, za bardzo wyboru nie miałem a głodny byłem, ale jak na takie jedzenie jak dostawłaem to i tak mnie zaszokowało mnie ze jest -0,5kg, bo myślałem ze przytyłem jeszcze Zmieniony przez - Mosto w dniu 2011-01-30 18:04:50

[...] M Berardi, Massive Eating '......bilans energetyczny jest tylko jedną z nich. Koncentrując się jedynie na bilansie kalorycznym, wielu ignoruje znaczące efekty jakie wywiera jedzenie na gospodarkę hormonalną, metabolizm i magazynowanie energii. Dlatego jeśli ktoś twierdzi, że bilans kaloryczny jest jedyną determinantą zmiany sylwetki ciała, zbyt [...]

[...] testu) to warto pokombinować, nawet z ig i rodzajem ryżu. Z drugiej jednak strony często ludzie z takim wysokim bf są puszyści z prostych przyczyn, mało ruchu, nie regularne jedzenie, a jak jedzą to fast food'y słodycze + weekendowe ładowania np.impreza rodzinna lub libacja ze znajomymi Więc w sytuacji takich osób, nie będzie sensu walić im diet [...]

[...] napisalem wyzej,chyba w trakcie gdy pisales swoj post Z drugiej jednak strony często ludzie z takim wysokim bf są puszyści z prostych przyczyn, mało ruchu, nie regularne jedzenie, a jak jedzą to fast food'y słodycze + weekendowe ładowania np.impreza rodzinna lub libacja ze znajomymi Więc w sytuacji takich osób, nie będzie sensu walić im diet [...]

[...] do 88-87. jednak dieta podana na poczatku../. a raczej wszystkie diety które do tej pory widziałem na innych forach są dosyc monotonne i jak na mnie troche dziwne jest jedzenie codziennie rano na sniadanie 3 jaj... to daje 90 sztuk miesiecznie-czy to nie jest niebezpieczne??? Jajka bardzoj lubie i chętnie je jem ale moja rodzina dziwnie na [...]

Wklejam jedzenie na jutro. Pasztet z soczewicy też pochodzi z postu o przepisach. Musze coś wymyślać bo jedząc samo mięso nie czuję się dobrze. I jak sobie radzić z apetytem na słodkie? Dziś zrobiłam 40 minut na orbitreku, tętno 140-150, dystans 11km, obciążenie 5 (w 8 stopniowej skali) wstawiam jeszcze miskę na czwartek dodatkowo: pomidor, ogórki [...]

z dziś nie wstawiam miski, poza małym kawałkiem serniczka (właściwie 3 małe łyżeczki) to trzymałam dietę, po prostu jestem zbyt zmęczona by teraz myśleć nad jedzeniem. Wstawiam jedzenie na jutro. Nie ćwiczyłam dziś bo nie miałam całkiem czasu kiedy. Taki dzień @-) jutro trening. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/834a30fa035f4e2ea92d259d2430ebcb.png

dzisiejsze jedzenie, znowu mi się nie zbilansowało łatwiej było układać jak był czas na zjedzenie 2 posiłków w pracy, jeszcze 2 lub 3 tygodnie i będzie czas. Wczoraj biegi 3x 10 minut biegu/1minuta marszu, dopatrzyłam się że nigdy nie pisałam że przed bieganiem robię rozgrzewkę a potem rozciąganie :-P dziś DNT [...]

Weekend był troszkę inny niż się spodziewałam, w sobotę po ciągłym chodzeniu w pracy nie czułam się na siłach by iść biegać zwłaszcza że dodatkowo w nogach czułam jeszcze i piątek. Niedziela upłynęła pod znakiem ciągłych burz ... i pracy cóż taki urok owoców sezonowych ;-) Jedzenie no było czysto (choć prawie zjadłam kankę czekolady), trzymam się [...]

[...] na mięsko a tu co sie okazało że mają pyszne ciasto, wypiłam kawe za ciacho podziękowałam bo w głowie miałam tylko to by jak najszybciej dostać się do domu i zjeść porządne jedzenie z mięsem. Teraz jak się zastanawiam nad tym wszystkim to wiem że jeszcze pół roku temu wrąbała bym z 4 kawałki ciasta i była bym najedzona 88-O Czuje się tak jak bym [...]

dzisiejsze jedzenie warzywa: papryka, pomidory, ogórki, sałata lodowa, brokuł przyprawy: sól, pieprz, kakao, oregano, curry, czosnek wychodzi na to że w tym tygodniu też ciężko będzie cokolwiek zrobić od czwartku do soboty będę praktycznie poza domem wyjeżdżam o 7:00 wracam ok 18:00 jak będę się czuła na siłach to trening zrobię ale w czwartek [...]

[...] trening nr 2. Rozkład to 2000 kcal: B/T/W 130/90/167 - nie zmieniony Zaczynając nie było mowy by zjeść tyle, przez ten czas nauczyłam się ponownie jeść i to tak by było to jedzenie wartościowe a nie złapane na biegu byle co. Muszę przyznać że nawet do czekolady mojej "gastronomicznej" miłości/uzależnienia mija mi ciągota. Co do innych zmian to [...]

mi nie chodzi o te pomiary z soboty tylko odczucie własne siebie samej od jakiś 2 tygodni jedzenie na jutro warzywa: papryka, pomidory, kalafior przyprawy: sól, pieprz, kakao, papryka, czosnek płyny: woda, kawa, herbata, pokrzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d378f24c135a41c294c760ff2691d72f.png Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-11-27 21:49:15

[...] papryka, ogórek kiszony przyprawy: sól, pieprz, kakao, cynamon, tymianek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e65d8a20415b4d2199b313b64537a479.png dziś - wtorek - nie liczone jedzenie ze względu przygotowania wieczorem kuchni na rano dla hydraulików}:-( chleb jasny żytni, szynka, masło, papryka ryż paraboiled ok 30g (suchego), pierś z kurczaka, [...]

złapałam jakieś przeziębienie jak się będe czuć w miarę to zrobie jakiś trening w domu co do jedzenie dziś jeszcze nie licze, przez święta wpadło kilka kawałków ciacha - makowiec, sernik, pierniczek z choinki pomiary z dziś /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6ca13b05270f41c397b57be9708fc412.jpg