jedzenie

Dziś z rana trening crossfit - mocno i intensywnie. Po południu zakupy i knajpa Zloty Osioł z ukochaną :-PP jedzenie wegetariańskie troche słabo przyprawione ale w miare dobre. A teraz kawalerski kumpla a jutro całkowity off. /SFD/Images/2015/3/28/ebca8f9b350c4783bef32cc585b04116.jpg

Trening PULL Podciąganie drążek, nachwyt i podchwyt 4x5 + 5kg, 8xcc dołozyłem symboliczne obciążenie, może pomoże to zwiększyć ilość powtórzeń z ciężarem ciała bo opornie mi to idzie Wiosło sztanga nachwyt 50kgx8, 70kgx8, 80kgx8, 90kgx8, 100kgx8 tu zdecydowanie lepiej niż podciąganie na drążku, założyłem paski na nadgarstki dzieki czemu mogłem się [...]

Kabo, wiesz jak jest...chociaż moje jedzenie w 90% jest przygotowywane w domu, i śmieci tam nie ma, to jednak jem to, co lubię...raz kurczak z piekarnika, innym razem spaghetti czy golonka. Uwielbiam owoce. Słodycze mogłyby nie istnieć, ale jak potrzebuję szybkich węgli, to Snickersa czy krówki wciągnę;-) Nie wiem, ile zjadam kcal, białka, [...]

tyle co zwykle jedzenie? no chyba ze w domu nic nie jesz, wystarczy zamienic to co jesz na to co powinienes jesc

[...] Aga. Zdarzają się takie jednostki którym owoce służą nawet przy insulinooporności. Oczywiście jest to kwestia określonego przypadku, nie generalizując. @autorze - jedzenie 600g ziemniaków dziennie to nie jest najrozsądniejszy koncept. Urozmaicaj swoje menu aby nie doprowadzić do nieborów żywieniowych, a także kumulacji poszczególnych [...]

https://imagizer.imageshack.us/v2/640x359q90/138/j23p.jpg Smak dobry choć za dużo wody dałem i mało intensywny był. Dużo lepszą opcją jest prosto do ust i jedzenie jak oranżadki w proszku za czasów podstawówki. Niczego więcej ocenić nie mogę. Przecież nie rozniesie mnie w barach od jednej porcji kretki :))

[...] sobotę 28 listopada moja waga pokazała 70kg o 1,9 kg mniej mimo że pisałyście że jem sam cukier wystarczy że wykluczyłam chleb i ziemniaki ale zgadzam się to nie było zdrowe jedzenie teraz po przeczytaniu artykułu z gazety "Sport dla Wszytskich" który zamieścił też Morales_37 nauczyłam się łączyć białka z tłuszczem i węglowodanami [...]

szału nie ma, weź się za jedzenie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-06-01 09:59:06

Dziekuje za wsszytkie opinie,tak jak juz wczesniej wspominalal jestem po stalą kontrolo mojego chlopaka dba on o moj trening jak i o diete na codzien,oczywiscie jedzenie ktore podalam jest to tylko ogolnikowy wskaznik,nie widzialam sensu pisania szczegulwo tym bardziej ze jest to rzecz raczej indywidualna,odnosnie wymiarow sadze ze jeszcze za [...]

Takie shake zawsze fajnie się w upalne dni pije jak jedzenie nie wchodzi ;-)

zrozum ze nie ma co oceniac bo WOGOLE nie masz masy a ten twoj brzuch jest co najwyzej wychudzony, wez sie za jedzenie juz teraz zamiast takie bzdurne posty zamieszczac bo sam dobrze wiesz ze nie ma JAK NA RAZIE co oceniac (no jak sie postarasz to sie moze zmienic :D) "assasin de la police"

[...] Z tym walczę! dodam tylko, że wtedy również daleko mi było do anoreksji. Dlatego robię wszystko żeby wrócić na tamten tor. Za czasów idealnej wagi, nie zwracalam uwagi na jedzenie. Jadłam wszystko na co miałam ochotę, dużo trenowałam/ Teraz mam obsesje na punkcie jedzenia, wszystko liczę, czytam ale i dużo trenuje- jak to interpretować? Tylko [...]

Od dwóch dni mam wysypkę }:-((( nie wiem czy to uczulenie na jakies jedzenie czy na antybiotyk :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f64d9f2e58f4ca1abbe55ad42e1eed3.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89b4f18174b6423a89aaf8a69069ce06.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc409b299c494514b2fa1b4fe9735da0.png

Najpierw to dopnij jedzenie cwicz na sucho daj kcal na plus i zlap masy wroc do pelni zdrowia potem mysl saa

Po jakim posiłku masz napady na słodycze? Pisz, bo to dość istotne. Chrom na razie sobie podarujmy. Trzeba najpierw dobrze jedzenie ustawić a potem suple wprowadzać. Co do śniadań, to kup białko serwatkowe, tzw WPC. Rozrobisz działkę z mlekiem i dodasz do owsianki, to będzie fajne śniadanie. Jeśli chodzi o witaminy to nie wiem, ja nie spożywam [...]

[...] kolacja; sobota - śniadanie, obiad i kolacja; niedziela - śniadanie, obad i bankiet (czyli uroczysta kolacja - tym razem mniej uroczysta i skromniejsza niż zwykłe kolacje - jedzenie szybko się skończyło; między innymi z powodu pazerności ludzi, którzy brali na talerze więcej niż potrafili zjeść). Na wszystkich posiłkach można było jeść do woli - [...]

No wlasnie nie rozumiem ich jak mozna marnowac jedzenie by nie dostarczAć kalorii xD ale po za tym chyba i tak dostarczaja wiec bez sens Zmieniony przez - Dupaa123 w dniu 2017-06-20 08:40:35

Spoko dzięki za uspokojenie bo juz głowa zaczela wariowac i taki smutny chodziłem i jedzenie nie sprawiło mi frajdy ale już jest spoko :D a pytanie dotyczące kawyinki zbozowej czy jezeli mam chęć czegos podjadania to mogę bez problemu robić sobie tą kawe zbożowa? Napije się i juz apetyt zaspokojony i brak ppdjadania. oczywiście że możesz, ogólnie [...]

Myślałem żeby smażyć na oliwie z oliwek, a tymi innymi (myślę tu o oleju kokosowym, lnianym i ryżowym) będę polewał jedzenie ewentualnie jak dam rade to łyknę z butelki ;]

No to jestem znowu ;) Kurde, dzis nie bylem na silce, bo cos mnie choroba zaczela brac i zostalem w domu. Ale jedzenie dotrzymalem, rano platki owsiane i 2 jajka, zas w sql 8skibek chleba razowego z ryba, no i posilek przedtreningowy tez zaliczylem woreczek ryzu i ryba. Moje dane Waga: ok 75kg Biceps:33.5cm Pas:89cm Klatka:104cm Udo: 59cm [...]