branie sie za odżywki, nie ćwicząc na porządnym sprzęcie nie ma imho sensu. Gainery są dobre dla ludzi którzy mają bardzo mal oczasu an jedzenie a ze względu na aktywność fizyczną/masę muszą dostarczać bardzo dużo kalori, chociaż i w tym wypadku gainery sie nie oplacaja. Poczytaj o dietach i odżywianiu i staraj sie tak jęść to jak bedziesz ćwiczyć [...]
dawidex123 nie odbieraj wypowiedzi kolegów jako atak na Ciebie, każdy z nas chce Tobie dobrze doradzić. Chłopaki mają rację jeśli chodzi o konkretne jedzenie,żaden suplement Ci tego nie zastąpi.A kreatyna i aminokwasy,które kupiłeś??No cóż,jeśli suplementacja nie będzie poparta na prawdę dobrymi posiłkami to nie zwojujesz za wiele,kreatyna nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jedzenie z dzisiaj i co jutro będę jadł /SFD/Images/2015/10/4/42c5b19f5d754da1b8a549c0dde40aa7.jpg /SFD/Images/2015/10/4/aa6264b8ffbe463b815d617283f1baeb.jpg
Jeżeli masz diete to możesz ją uzupełniać gainerem/białkiem.Jednak jeżeli możesz ją realizować w 100% to daruj sobie odżywki, bo naturalne jedzenie jest na pewno lepsze.Bierz witaminy, może Cie to zmotywuje i przy okazji pomoze :] Pzdr.
Mięso robi mięso w diecie masz go zdecydowanie za mało oczywiście jedzenie habasu 5-6 razy dziennie to przesada na naszym poziomie ale Twoja dieta jest uboga do śniadania dowal jaja w ciągu dnia miecho ryba niestety ta zabawa oprócz cięzkiej harówki na treningach to przede wszystkim dieta dieta jeszcze raz dieta dla kogoś co ma ograniczony budżet [...]
[...] to raz dwa że nie zacząłeś nawet rosnąc, trzy że zacznij jeść najpierw cztery że żadne odżywki nie są Ci jeszcze potrzebne, tutaj trzeba dobrać odpowiedni zaplanowany trening i trochę zerkną na jedzenie, efekty będą masakryczne ze się kumpel zesra z zazdrości. najwięcej osiąga ten co wie co robi, a nie ten co wydaje pieniądze zdr.
[...] mowi papież, rządzi kosciolem nie znaczy ze tak Bogu sie podoba, bo od Boga mamy informacje tylko w Piśmie Świętym, a papiez przeciez nie ma z Nim kontaktu. Dlatego mowie ze jedzenie mięsa w piatek to jest po prostu drobiazg, bo nie przypominam sobie aby akurat to było w Piśmie Świetym napisane, tak wiec jest to drobiazg wymyslony prosto mówiąc [...]
[...] z samego rana będzie ci się wchłaniać przez 8-15 godzin jak nie dłużej (poza tym gratulacje za taki wyczyn). Organizm nie reaguje w parę minut czy godzinę na to co zjesz ale jedzenie jest powoli stopniowo trawione. Liczy się ogólny dzienny bilans. Bo nawet jak zjesz o wiele za dużo w pewnym momencie, to organizm po czasie i tak będzie potrzebował [...]
a jaja nie dobre sa z musli Jak to wszystko wymieszasz to faktycznie moze troche niesmakowac Ale wiadomo, ze chodzi o jedzenie osobno tych dwoch produktow, jedno po drugim. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-28 14:12:54
[...] dlaczego? Najlepiej używać moim zdaniem sprawdzonych i firmowych spalaczy, po TSE, który brałeś, myślę, że ten będzie w sam raz, ponieważ w moim przypadku bardzo zmniejszył mi łaknienie na słodycze i ogólnie jedzenie. Myślę, że na takim efekcie też bardzo Ci zależy, w końcu fat sam z siebie się nie wziął;)
autorze. Nie ma sensu jedzenie na oko czegos, co uzupelnia diete, bo musisz wiedziec jakie masz braki by je uzupelnic. Serwa po co szamiesz izolat przed snem? Nie szkoda ci kasy. Izolat jak juz to po treningowo tylko.
[...] bedziesz mial diete i dobry trening ot przyjdz do tego dzialu a dardzimy ci jakies bialeczko lub gainera ... Kapisz ??? ... Bo nie wiem czy wiesz ale odzywki to tylko uzupelnie nie diety czyli 70 % dieta , 30% Odzywki ... Jesli chodzi o jedzenie Pozdrawiam i wiecej czytaj Korzystaj z wyszukiwarki bo chyba slabo korzystales ( 70 przecz. postow )
no kiedys nieomieszkam sporobowac, tylko ze jakos jedzenie bialka lyzeczka mnie do konca nie przekonuje. Jesli smak jest dobry to taka porcja bialka to faktycznie przyjemnosc, bo je sie to ja budyn, a jesli smak jest taki sobie to kazda lyzeczka bedzie stawac w gardle. Wiem ze Trec ma odzywke bialkowa na noc i tez wlasnie po zmieszaniu z melkiem [...]
[...] masz w swojej diecie za mało węglowodanów złożonych. Za dużo lecisz na odżywce, jeżeli chcesz redukować to może ona zaburzać poziom sytości. Po prostu spożywając normalne jedzenie bardziej się nasycisz. Nie dawaj nigdy w rozpisce produktu typu KOTLET czy smażona pierś. Nie wiemy na jakiej ilości tłuszczu jest smażona ani na jakim tłuszczu. [...]
osłona na suple? gainer to nic innego jak sproszkowane jedzenie. A Xpand? ludzie całe życie biorą kreatyne i nic im nie ma. Jest dowiedzione naukowo, że nawet długotrwałe stosowanie kreatyny nie ma negatywnego wpływu na organizm. Więcej chemii masz w jedzeniu które kupujesz w marketach niż w tym xpandzie. Daj spokój. Zmieniony przez - JOVOVlCH w [...]
[...] to do siebie, jakie powinny być buty i poszukałem takich w Decathlonie, poprzymierzałem i wybrałem te co mi najbardziej pasują. Potem za radą kamyka_wodnego kupiłem w necie, oszczędzając przy tym kilka złowtych. I teraz rachunej jest prosty. Tu przyoszczędziłem, mogę kupić lepsze jedzenie lub jakąś odżywkę. Dzięki, bo dobrze na tym wyszedłem.
jednym slowem porazka. zeby wiedziec co i jak dziala powinienes wiecej czytac podwieszone szczegolnie w dziale odzywianie. jedzenie wszystkiego da tyle co nic tak samo pompki itp. nie mozna przy takim treningu i diecie mowic o masie pzdr
