jedzenie

konus2004 bzdury pisze,nie sluchaj go . w diecie uwzglednione sa tluszcze, z tym ze zdrowe a nie jakis syf z mak donalda . i wtedy to bedzie normalne jedzenie. odzywki (gainer, bialko, carbo) jest sens brac pod warunkiem, ze stanowia uzupelnienie diety. ja myslalem nad wzieciem kreatyny normal plus i l-glutaminy. na poczatek wg. mnie wystarczy ci [...]

sproboj lecytyne,tauryne,troche glutaminy, ginko biloba,zen szen i zdrowe jedzenie!.napewno cos pomoze. to sa tylko dodatki,najwazniejsze sa checi powodzenia. zobacz moze cos na tej stronce znajdziesz http://szybkanauka.net/suplementy Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2006-12-01 12:14:03

Po prostu nie wiedziałam, że w tak krótkim czasie można aż tyle przytyć. Nie wiem czy to właśnie głównie woda i jedzenie, które zjadłam tyle waży i szybko to zrzucę, czy znów będę się musiała katować kilka miesięcy.

jedzenie ponad zapotrzebowanie łaczy sie z fatem , obtłuszczysz sie . Takich ilosci owoców nie powinno sie jesc , max 2 -3. a jezeli czasami jadasz tyle to napewno musisz wliczyc.

Ja osobiście uważam, że jakiegoś prostego sposobu na to nie ma, jest to chyba wina genetyki, a urosnąć 20 cm. to nie jest w cale tak mało. Jedzenie tutaj nie pomoże raczej, no chyba że na mase;) Możesz się na wisząc na drążku się wyciągać może z 2 cm. pomoże;] A masz przeciesz jeszcze czas tak, że może urosniesz. pozdrawiam;];p

[...] kabanos, cokolwiek co możesz kupić i przetrzymac u siebie w pokoju a co się szybko nie zepsuje. Przeczytaj art Co jeść w szkole/pracy, tam ludzie podawali sposoby na jedzenie w internacie - wiadomo, nic nie jest doskonałe, ale lepiej nakombinować niż jeść kiepsko. Po prostu jesz mało jak na swoje potrzeby, ot cały problem. Bierz z domu [...]

Martwisz się o jedzenie kurczaka, a ludzie wpi**dalają McDonaldy i żyją :D Ja jem po 350g dziennie czasem więcej. Żyję i mam się dobrze :)

50 cm <wow> ??? I za koks sie wziales. Geezas - ja chyba tyle nie mialem jak zaczynalem nawet. Toc tu niektorzy maja wieksza lape. Stary - zarzuc ty ten koks i sie za jedzenie wez. Jesli juz sie uparles to rzeczywiscie nie wal w to udo bo NIE MA MIESNI. A dlugosc zawsze 40 mm.

Ułuż sobie diete z dodatnim bilansem kalorycznym < dział odzywianie > to podstawa trening na mase 3 x w tyg typowo masowy < dział trening > odrzywki sa dla uzupełnienia diety: gainercarboiałko odrzywki nie szkodzą jest to sproszkowane jedzenie jesli cwiczysz z głową, dobierasz dobrze sobie ciężary to nie zrobisz sobie krzywdy

gainer to jedzenie w prszku - nie ma takiej mozliwosci ze po jednym gainerze "pojdzie" po innym "nie pojdzie". to tak jakby powiedziec ze po pierogach robionych przez Twoja matke lepiej wchodzi masa niz po pierogach robionych przez babcie...

No ja wiem coto gainer i wiem co t jedzenie w proszku i wiem co to pierogi mamy =] no ale ci co próbowali wiedzą czy coś się da na tym zrobić czy nie i wiecie który lepszy np. składem. A po 2 jak bym napisał który gainer lepszy Mass xxl czy Gainer 737? to kazdy by powiedzial ze 737.

szkoda, że tak się męczysz :) jedzenie musi być przyjemne :-))

NIE MAM PROBLEMU JESTEM NA STUDIACH WYCHODZE NA 15MIN Z WYKLADU JEDZENIE MAM W POJEMNIKU. CHYBA ZE NIE MOGE WYJSC TO SIADAM Z TYLU I WRZUCAM KANAPKI . a TAK WOGULE TO DIETA OK? NIE JEST ZA DUZO TLUSZCU?

[...] nie konował) bo sie boi że na FBW moze za szybko chłopakowi silnik przegrzać. NIE sugerujcie sie kulturystami, ich życie kreci sie od wielu lat obok ciezarów, ich życie to jedzenie , trening, doping, sen, i jeszcze wiele sposobów na odnowe, wiele lat wiedzy i stażu, oni nie BUDUJA SYLWETKI , bo ja juz maja , oni sobie dbaja o detalem [...]

[...] czy jednak zakupić gainer? I pytanie, jeśli będę uzupełniał brakiem, nie odbije mi się to na jakimś dodatkowym tłuszczyku, tzn nie mowa tu o jakimś spasieinu się, tylko czy nie będzie mi się to gdzieś odkładało gorzej niż zwykłe jedzenie? Zmieniony przez - bbbb1 w dniu 2014-11-04 21:24:28 Zmieniony przez - bbbb1 w dniu 2014-11-04 21:25:24

jedzenie lepsze od prochu:D

odzywki to jedzenie w proszku masz braki jakiś składników odżywczych, że ich potrzebujesz? chłopie.. dietę układaj, stawiaj na normalne żarcie ;/

Mi sie zdaje, że wystarczyłoby przestać jeść w późnych godzinach i nie podjadać między posiłkami. Jem to co chce i ile chce, a waga stoi ciągle w miejscu. Postaram się ograniczyć jedzenie w późnych porach i dojadanie. Taką ankiete znajde na internecie?

heh czemu sądzisz ze jedzenie kulturystyczne jest zdrowe ? przeciez to nie tak dokonca, ono do najzdrowszych nienalezy(oczywiscie nie porownuje tego diety dla typowego czlowiea, fast food itp)

Aby nabrać masy dieta musi być i kcal na plusie gainer to tylko jedzenie w prochu nie oczekuj cudów ,jeśli chcesz podbić kcal dobre rozwiązanie jest carbo i białko kupić samemu dostosowuje się porcję według braku