jedzenie

[...] tematow ale nie moglem znalezc odpowiedzi. Mam do spalenia ok. 2 kg fatu kupilem Scorch'a i teraz pytanie .. Jezdze CO DZIEN na bmx'ie po 3-4 h skaczac itp. idzie na to duzo wysiłku, wystarczy ograniczyc "normalne domowe " jedzenie ? tzn. np. 3/4 obiadu , 1/2 kolacji aby spalic te 2 kg czy do tego potrzebna jest odpowiednia dieta ?

eeee kur... takie cos to i moj brachol 7 lat wie nara expercie zreszta kazde jedzenie jest dobre tylko ze trza dluzej poczekac na efekty wazne zeby glodenu nie chodzic sam zadalem pytanie sam odp sobie ale jaja na tych forach pzdr

[...] sukcesu - doswiadczylem sam na sobie. Na poczatku cwiczylem z planem treningowym, ale jadlem jak chcialem, moze byla jakas poprawa, ale niewielka. jak sie zabralem za dobre jedzenie poprawa znaczna - w ciagu 3 miesiecy jakies 7 kg przytylem, wiec jak dla mnie (jestem jak patyk) takie cos na wadze to jest osiagniecie :P Nie poddawaj sie i nie [...]

[...] będziesz wazył na tyle duzo ze nie będziesz dawal rady dostarczyć odpowiedniej ilości bialka i węgli z diety i uzupełnisz to odzywką. Lepiej tą kasę zainwestuj w wartosciowe jedzenie. Mozesz sobie kupić zwyklą glukozę w spozywczaku i pic przed tranigiem i po jak nie masz siły. A jak jesteś taki uparty ze musisz coś zeżreć to kup Gain Bolic z [...]

pieniadze przeznacz na karnet na silownie i na jedzenie, odzywki poki co nie dla ciebie!

Jako praktykujący dietetyk powiem tak: zdecydowanie lepiej skonsultować się ze specjalistą niż zamawiać gotowe jedzenie do domu. Tak na prawdę przygotowywanie posiłkó samemu wg indywidualnie dobranego planu ma miażdżąćą przewagę nad cateringiem, bo pozwala zapewnić wysoką jakość spożywanych pokarmów. A to właśnie jakość ma kluczowe znaczenie dla [...]

wiec i suple malo tu zrobia , bo one sa jako doatek a nie podstawa , mozesz jakiegoś gainera sobie kupic jak nie jadasz w miare , ale i tak jedzenie jest najwazniejsze poczytaj 10 wskazówek http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

rutkow - Ja wiem , że najważniejsze jest jedzenie . Staram się jak moge ;/

to kup gainera i jesli nie bedziesz mógł zjesc normalnego posiłku to chociaż szejka wypij ale nigdy nie zastepuj na stale prochem jedzenie

spokojnie - sam mam wątpliwości czy odżywki nie są zdrowsze od dzisiejszej żywności ;) ... jednak o tym ,że organizm lepiej reaguje na zwykłe jedzenie niż niektóre odżywki (niż wszysktie odżywki gdybyśmy mówili o skrajnym podejściu i braniu tylko odżywek zamiast jedzenia) wiem nie tylko z artykułów ale i z własnych doświadczeń(zdarzały się dni,że [...]

Też z doświadczenia wiem, że organizm lepiej reaguje na jedzenie. Może to kwestia tego, że odżywki bardzo szybko się wchłaniają i organizm nie jest gotowy na przyjęcie takiej ilości białka (chyba zwłaszcza białka) czy węglowodanów w tak krótkim czasie. Zaletą droższych odżywek może być dodatek enzymów trawiennych, które mogą pomóc w radzeniu sobie [...]

Właśnie w tym jest problem bo jak jestem w domu to właśnie tak jak mówisz robię jedzenie samemu ale w domu jestem 2 dni a resztę tygodnia w internacie.

ok wiec teraz bede ostrożniejszy na jedzenie ale nie wiem czy to sie uda nie długo już święta itd :D sylwester :P a co do spalaczy to pewnie dam sobie na razie spokoj z clenem i kupie jakiegos thermo speed extreme+tauryna i inne dodatki

Zdrowe jedzenie. Niech je więcej warzyw i owoców. Niech wieczorem nie je węglowodanów ani tłuszczy. Niech nie obżera się fastfodami itp. Nic nie jeść też nie jest dobrze bo może się to odbić na organizmie. Niech unika nabiału ( typowy serek wiejski jedzony przez panie w czasie "diety" ). Jak ma chęć to niech liczy kalorie.

6. DIETA: trzymam -białko: więcej po treningu i rano na czczo -węglowodany: więcej przed treningiem -tłuszcz: staram się nie używać ^^^ to jest twój podstawowy problem____wpierw ogarnij jedzenie a póżniej pomyśl nad cyklem z samego testosteronu 4 cm w łapie + redukcja pasa iiii codzienne loty w kosmos są obecnie równie prawdopodobne

i.... w to wrzucamy sos np. chiński czy też słodko kwaśny.. lecz nie cały słoik.. ; p umiar ;d .. i mieszamy.. jak już sie wymiesza, a jedzenie bedzie ciepłe, musimy to przerzucić na talerz.. ABY.... ; p

18 lat i też chodzę do szkoły, więc tłumaczenie, że nie możesz sobie na więcej pozwolić jest beznadziejne. Chcieć = prawie zawsze móc. Możesz nosić porządne kanapki z mięsem albo pojemniki plastikowe z normalnymi posiłkami. A takie jedzenie jak wyżej napisałeś możesz potłuc o kant dupy

Czy jedzenie ma byc takie jakbym robil diete na mase ? Ten kalkulator co mi podal MAG wyliczyl mi 3268kcal, to ile dac kcal 2700 ?

[...] tak zeby zoladek nie przyklejal ci sie do kregoslupa, ale tez zebys nie czul sie syty. Poza tym nie musisz jesc tego czego nie lubisz. Założe sie ze lubisz jakies warzywka, chude miesko wolowe, czy potrawy z piersi kurczaka. to jest zdrowe i dobre i takie jedzenie ci polecam.no i jak nie chcesz przytyc w tluszczyk to cwicz sumiennie:)

nie no mi chodzi o to że rano trzeba zjeść ..zwłaszcza przed treningiem siłowym.. ja np. nie mógłbym ćwiczyć tak jak ćwicze bez zjedzenia czegoś przed treningiem.. jedzenie jest ważniejsze niż suplement