jedzenie

Weź Ty się chłopie za jedzenie\-)

s.m.p.a - dokładnie warzywa są wszędzie oprócz 2 i 3 posiłku. Domyślam się, że jest to trochę jałowe jedzenie ale będe starał się kombinować ze składnikami jak mi się przeje. Grunt, że mam już postawę. Dzięki za pomoc, lecę jutro po produkty :)

[...] nie wywale bo w przepisie na placki sa 2-3 podane ;p 2. a nie lepiej bedzie dorzucic wiecej tego jajka do kanapek zamiast wedliny? 5. mozna zamiast warzyw do twarogu jakies owoce? jakos nie widzi mi sie jedzenie twarogu z jakas marchewka lub ogorkiem ;P pozatym to mial byc wg. moich planow posilek na noc, bo 6tego to juz nie mam gdzie wcisnac

Odczuwalnej różnicy nie będzie. Ale hipotetycznie dodatkowa porcja BCAA może być przydatna na masie. Swoją drogą duże ilości białka i leucyny (BCAA) w diecie mogą zmniejszać łaknienie. Jak jesteś ekto i ledwo mieścisz w siebie jedzenie - warto o tym pamiętać Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-27 18:35:43

[...] kalorie np orzechami ziemnymi to chyba nie jest też za dobry sposób. W diecie mam już orzechy laskowe/włoskie/rodzynki, jednak jeżeli chodzi o orzechy to są one drogie, i na jedzenie ich 100gr dziennie mnie nie stać. Sorry że temat schodzi na odżywianie, ale nie chcę już tego samego tematu zakładać na innym dziale, bo widzę że tu też sa ludzie [...]

[...] całego ciała to podstawa, wielkim błędem jest omijanie dużych parti tak jak u ciebie pleców 2. Też chodze do szkoły, jak setki użytkowników, reszta pracuje i mają czas na jedzenie. A posiłki rób sobie sam, a nie mama za ciebie. Jeżeli chcesz mieć efekty musisz zacząć od diety. 3. Czyli kupowanie dodatkowego sprzętu nie ma sensu, ok :) Powiedz [...]

dokładnie jw Nie wiem co robię źle, jeść staram się mało ale co te 2-3h, rowerem jeżdżę, biegam raz na tydzień. jedzenie mało (zbyt mało) jest częstym z błędów , rozpisz odżywianie ze swojego przykładowego dnia w szablonach z potreningu.pl

[...] jak najbardziej na wolnych ciężarach ale z głową i powolutku ten sport jest dla cierpliwych i tylko systematyczna praca daje efekt . Ucz się odżywiać , inwestuj w lepsze jedzenie czytaj dużo WIEDZA= KLUCZ nie opieraj wiedzy na kolorowych pismach . [...]

saa nie budują mięsni za to odpowiada jedzenie , i tutaj bym szukał przyczyny

tak plusza faktycznie ktos dostal. ale zeby gainera wałowac to nie sylszalem, chyba ze rolmlecza sypia do srodka. gainer to jedzenie w proszku, malo kto jest na tyle pizgniety zeby wałowac zarcie.

jakie to mialo niby dawac efekty przeciez to jest jedzenie w proszku , prosze cie nie gadaj glupot

Na tym splicie mozna dojsc do na prawde fajnych efektow (oczywiscie uwzgledniajac odpowiednie jedzenie i regeneracje), ale trzeba znac swoje mozliwosci zeby sie za niego zabrac. Jeden z argumentow: we wtorek wypada 'skatowac' nogi (to nie fbw i nie ma cwiczen na nogi rozlozonych na 3 dni), a 2 pozniej wypada solidnie zmeczyc plecy. Stad dla kogos [...]

No, nie jestem pewien ale chyba utrzymywanie diety bedzie i tak dorzsze niz "nieprzemyslane jedzenie". Ale rzeczywiscie da rade ulozyc naprawde tania diete - trzeba kombinowac i trafiac na promocje w sklepie za rogiem

[...] jedynie w przypadku jakichs naprawde masowych inwazji Wbrew pozorom roznych "robaczkow" mozna sie nabawic bardzo latwo. Wystarczy np małe dziecko w domu lub jedzenie niedomytych warzyw, owocow. Warto tez dodac ze jesli juz zostanie potwierdzona obecnosc jakiegos pasozyta, leczeniu powinna byc poddana cała rodzina(osoby z ktorymi [...]

Podstawa to jedzenie - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Trening obwodowy ? składający się z samych podstawowych ćwiczeń - NIE . Proste FBW , dobre jedzenie , dobry sen - wystarczy . Popatrz w artykuły podwieszone . pozdrawiam .

dobrze a co zrobic gdy jedzenie nie chce wchodzic z samego rana?

Stosuje je od 3 miesiecy + warzywa ktorych nie wliczam jest ich dość sporo oczywiscie smakami sie bawie lecz nie przeszkadza mi jedzenie tego samego Ciągle ( odkąd jestem na IF ) Zmieniony przez - żmijek w dniu 2015-04-22 21:52:04

zadbaj o higienę snu (brak rozpraszających rzeczy przed snem - tablet , tel generalnie wyświetlacze, odpowiedni nastrój, wyciszenie się , nie jedzenie ok. 2 h przed snem, przewietrzenie itp.) budzenie się w nocy może mieć wiele przyczyn choćby związane z wątrobą czy pęcherzykiem żółciowym

no wlasnie tego sie boje bycia malym:D dziek za rady a suple jakie teraz posiadam to aakg,nitrobolon2,carbo,gainfast, bialko matrix,bcaa jedynie czgeo brkauje to czasu na jedzenie