jedzenie

a znacie ekipe Warszawski Koks? :) chłopaki też twierdzą, że liczą się tylko kalorie i makroskładniki, a nie jedzenie jakie jemy :) Znamy - też przytaczałem ich poglądy często gęsto tutaj;-) Powiem tak, jak na łepków 22 lata to oni mogą robić to co chcą bo maja naturalne wspomaganie ale jak dla nas 30+ to już niestety ich teorie spiskowe nie [...]

Dokładnie :D Przez ten czas jak ćwiczyłem to się do tego przygotowywałem, dlatego też ogarnąłem te 2 miesiące diety która mi pokazała jak ja na to zdrowe jedzenie reaguje :) zamiennik sosów dzisiaj znalazłem :D taki zestaw piknikowy ogórki w plastrach w wodzie z kawałkami warzyw jeszcze. Super sprawa i dobrze smakuje :) zabieram się zaraz za [...]

[...] albo coś ...nie mam jeszcze pomysłu aktywności: Klatka/plecy/ABS od jutra do soboty wyjazd służbowy przerwa w treningach do niedzieli ( pakuję trochę sportowych ciuchów, może uda się wygospodarować chwilę, żeby trochę podreptać w plenerze ) jedzenie hotelowe - wybór z głową ;) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-03-03 08:11:49

[...] energii,nie jestem najedzona...chcialam 2 dni przeznaczyc na trening cardio (ok. 1h40-basen zabeczka i rowerek) oraz dwa dni na biezni i silowym...jak mam zrobic z tym jedzenie?wiem,ze aeroby moge na czczo,ze aeroby po silowym...co lekkiego moge zjesc/wypic w dni,kiedy silowo trenuje? mam tez pyatnie co do burakow i oliwek z zalewy, suchego [...]

Witam jak sie ma jedzenie w okresie roztrenowania zmniejsza Pan ilosc bialka i podjada ciekawe potrawy sam musze wprowadzic u siebie kilka tyg roztrenowania i stad tez pytam jak bardzo dieta sie powinna różnic od normlanej masowej (z malym podjadaniem) ale też żeby nie tracic masy na którą sie pracowało

zaczynasz już się żalić utożsamiając się z tym co wstawiłeś, to Ci uproszczę sprawę: większość osób, która stara Ci się pomóc też była totalnymi grubasami i jedno wiedz napewno: samo jedzenie małych ilości jedzenia, jeszcze nie gwarantuje pozbycia się tłuszczu tak jakbyś tego pragnął. Musisz się o to poważnie postarać

Jest dużo badań na ten temat, jedne podważają tę tezę, inne, że brakuje dowodów, a jeszcze inne, że duża dawka epa/dha może przyczyniać się do raka prostaty. Zawsze lepiej jest jeść jedzenie i spasować z jakimikolwiek witaminami.. Na co to komu :s

[...] jogurt nat 2. Śledź w oleju, razowiec, masło, natka, cebulka 3. Jaja, kasza gryczana, sałata, pomidory, kefir Weekend organizowałam dużą impreze rodzinną - wyjęte z życia, jedzenie czyste bardzo mimo pośpiechu i gości - było dużo warzyw, pieczora ryba, ciasta piekłam ale nie jadłam. + Suple jak codzień: O3 Tran Wita D Wapń Metz Special Folix [...]

Ostatnie dni w biegu ale jedzenie czyste, z aktywnością słabo bo trochę w rozjazdach. Bez glutenu idzie zadziwiająco dobrze, nie ciągnie mnie do chleba, makaronu, itp Kcal przez upał notorycznie niedociągane. Nadrabiam zaległości dziennikowe: Niedziela 5 sierpnia 2013 1. Kura, seler, jaja, majo 2. Zupa - krem kalafiorowa, kura, brokuł 3. [...]

[...] mi się nie chce wierzyć że tak pomogło. Nie wiem co się stało ale straciłam apetyt....zwałacza do południa nic nie mogę wcisnąć, to chyba przy tych upałach się stało, całe jedzenie wchodzi z rozsądku. W tym tygodniu chce skończyć karmienie. Syn ma 8,5 miesiąca, już od początku lipca jego zainteresowanie ssaniem piersi jest zerowe, [...]

ja nie wiem takie jedzenie co do grama to juz jest jakos hoojowo jak bym mial odmierzac 100g owsianych to hooj by mnie strzelil laduje caly talez do tego 3 omlety (6 jaj) owoce sa w owsianych i tyle nic wiecej nie trzeba a masa idzie. Potem na treningu katowac az sie w glowie bedzie mieszalo i ciezko bedzie sie wytoczyc z silowni konretny [...]

[...] wrażliwość na insulinę i zapobieganie spalaniu tłuszczu). Od kiedy wiemy, że niezbędne kwasy tłuszczowe są bardzo ważne dla zdrowia i pomagają w budowaniu sylwetki, jedzenie białek i węgli w każdym posiłku, każdego dnia zapobiegnie ich spożyciu. A to nie jest korzystne. Złotym środkiem, który równoważy dwa do trzech posiłków [...]

[...] robisz? sa rozne szkoly - jak jedni polecaja robic tylko rano/naczczo - tak inni zabraniaja i nakazuja robic tylko po treningu! Nie baczc na to - nie wskazane jest picie/jedzenie wegli przed sesja. Po pierwsze zle sie to moze skonczyc (czyt.paw) po drugie zalezy Ci na spalaniu kcal,a jeszcze lepiej kalorii z tluszczu zapasowego - a jesli [...]

Też myślę że to jego sposób na podryw :D Dziś większość dnia byłam nietomna, śpiącą i rozkojarzona.Nie chciało mi się nawet pisać na forum }:-(, zostawiłam pudełka na jedzenie w pracy i wracając do domu przeszłam trzy razy na czerwonych światłach (bynajmniej celowo){{:-(, dopiero trening mnie rozruszał :-D Dzisiejszy trening A: [...]

[...] aż mi łzy stanęły w oczach. Jak można na posiłek 1 jajko zjeść? }:-((( Oczywiście pozostałe 5 pań leżących ze mną na sali nie rozumiało mojego bólu, ale z chęcią oddawały mi jedzenie, bo "dla nich to aż za dużo" :)) Pytały jednocześnie gdzie ja to wszystko mieszczę, jak mam brzuch tak płaski jakby mi żołądek przyrósł do kręgosłupa ;-) WSZYSTKO - [...]

poczytaj posty podwieszone w dziale trening i odżywianie i inne dzienniki bo jest lipa z tą dietą buła z serem to nie jedzenie ;-) nie dziw się że Cię zalewa Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-10-02 17:49:42

troszkę poczytałem i zmieniłem co nie co jednak mam taki problem, przyzwyczajenie, że rano strasznie nie chce mi się jeść, gdy wstaję o 7 to tak dopiero o 9.30 jestem w stanie coś przełknąć i jedzenie nagle obfitego śniedania mnie trochę przeraża ale mus to mus :D

Hejka %-) nadrabiam zaległości. Zostały 2 DNI DO ZAWODÓW, więc zbliża się nieubłaganie ten moment stanięcia na scenie. Jeśli chodzi o jedzenie plan 100% wykonany, picie tak samo, pozowanie również :-) Wczoraj u kosmetyczki dorobiłam się pięknych rzęs, a dzisiaj jeszcze jedna próba pozowania mnie czeka :-) WCZORAJSZY DZIEŃ (CZW) sól 3g, 3 * 3 tabsy [...]

Nooo na takim upale jak Ci jedzenie wchodzi to coś nowego :-D a mnie chyba migdal zaczął boleć jeszcze dodatkowo i ani jeść ani nic... a odnośnie wstawania obrazek %-) /SFD/Images/2015/6/13/1aaf86b150b243d0adadc9ff55f68b9c.jpg

co ciekawego pojadłaś Aniu po zawodach ?:) Wyciągnęłam wnioski ze wcześniejszych zawodów i nie rzuciłam się na jedzenie jak wściekła :-P Zaraz po zawodach wpadło: - ryba grillowana (dorada) na jarmużu ze szparagami - 3 gałki lodów - dużo koktajli i soków owocowych świeżych (za tym tęskniłam najbardziej) - 2 kotlety z sałatką z majonezem - [...]