jedzenie

zdrowe jedzenie , w tym wieku to bez odżywek, a po 2 poczytaj i wklej ankiete http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

[...] ale potem się przyzwyczaisz. Po pierwsze musisz jeść mniej a częściej. 5-6-7 niewielkich posiłków dziennie - to byłaby optymalna ilość. Rozłożonych co 2 godziny. Wiem ze jedzenie co 2 godziny prawdopodobnie jest uciążliwe, zwłaszcza jak się jest modelką ale uwierz mi, warto. W czym tkwi sekret odchudzania? W tym, by jeść mniej niż wynosi [...]

Sachem czy kasza z warzywami to jakieś cudo ? a jem tak bo wygodnie mi , a co do jedzenia to zakrześ chyba masz racje ,jak skoncze trening to czuje jeszcze jedzenie podczas odbijania ,dokładnie dobrze ujęte" podchodzi" mimo tego ze dobrze mi się cwiczylo i zjadłem 1,5 przed cwiczeniem , czyli co ? zjesc 2 , 2,5 godz przed treningiem ? hm [...]

ale właśnie połowe wypłaty daje na jedzenie a oxa droga

Im wiecej wazysz tym bardziej kalorie musisz podijac. Nic dziwnego ze spada jak ograniczyles jedzenie.

Chyba nie dokońca wiesz czym jest gainer... A więc zacznijmy od początku. Gainer to nic innego jak jedzenie w proszku, tutaj nie można mówić o efektach bo czy pytalibyśmy o efekty gdybyśmy mówili o kurczaku z ryżem? Chyba nie ;-) A krótko mówiąc gainer to jest właśnie takie kurczak z ryżem w proszku, a raczej nawet bardziej porównałbym gainera do [...]

Proboj jesc tyle ile Ci wchodzi i zwiekszac ciagle jedzenie. Ja tak robilem jak zaczynałem bo tez miałem problemy i po miesiacu juz bylo ok.

Bo organizm sam oczyszcza sie z toksyn! Jakby je gromadził to byśmy poumierali. Dobrej jakości jedzenie i przerwa od suplementów to najlepszy detoks a nie jakies proszki alkalizujace i plastry Aikido %-)

bierz leki i jedzenie lekko strawne żebyś do jutra trochę się podkurował

Dietę ma każdy jak ci Tomq pisał, ale żeby mieć siły musisz jeść dużo by być na bilansie dodatnim. Drugie to to co będziesz jadł by zdobyć tą siłę , jeśli będzie to jedzenie tzw. śmieciowe ( węgle proste i niezdrowe tłuszcze itd.) to będziesz silny ale twoja sylwetka będzie daleka do ideału.

jedzenie ponad normen - zapotrzebowanie - bez treningu ma tendnencje do odkladania sie jako tluszcz :(

dzięki :) a mam jeszcze jeden problem pracuje w cyklu 12h dzień 24 h przerwy 12h noc 48 h przerwy. i jak mam rozłożyć jedzenie w dzień co mam noc bo wstaje około 8-9 i nie śpię przez prawie 24 h

BCAA przed i po treningu... najnowsze badania pokazują, że bardzo korzystnie jest zaraz po treningu zażyć dawkę BCAA (zwłaszcza chodzi tu o Leucynę) mając możliwość jedzenie BCAA i kreatyny, połykałbym to razem licząc na odpowiedź insulinową dzięki bcaa co mogłoby poprawić wchłanianie kreatyny.

Nie musi byc to kurczak, nie zmienia to faktu, że pieniądze lepiej inwestować w jedzenie, a innej odpowiedzi tutaj nie uraczysz.

[...] to właśnie poszłoby szybko, gorzej już z przygotowaniem tego posiłku. Dlatego mówię, zamiast się rozwlekać z gotowaniem, wolałbym wrzucić wszystko do miksera, nawet surowe i to wypić. anubis84 twierdzi, że to nie ujmie wartościom odżywczym tego, co w ten sposób, zjem, więc jak nie zwymiotuję, :)) to mi by takie "jedzenie w pigułce" odpowiadało.

Anubis na pewno zrozumiał Cie tak samo jak ja, że zmiksujesz już przygotowane (przegotowane etc.) jedzenie a nie surowe. Powodzenia z surowym mięsem nasz układ go nie trawi, albo u wielu osób będzie mieć na prawdę spore problemy, od kiedy mamy ogień przerzuciliśmy się z surowego mięsa na obrabiane termicznie.

To lepiej jeść w trakcie wyciskania albo chwilke przed, jedzenie płynie do zołądka 20 min.. wiec jest czas na jakies ćwiczenie

Tutaj nie ma co oceniać. Bierz się za jedzenie i treningi

bierzesz w pojemnikach jedzenie do pracy i tyle. Dla chcącego nic trudnego.

Gain fast to gainer, czyli jedzenie w proszku. nie robi sie na nim cykli (to taki odpowiednik bułki z twarogiem - a na bulkach nie robisz cykli no nie?). Jak go odstawisz, to kalorii bedzie mniej w diecie, (mozesz go zastapic normalnym jedzeniem - wyjdziesz na tym lepiej), to mozesz zastopowacprzyrosty, a jak kcal bedą na minusie - zaczniesz [...]