jedzenie

Jesteś w takim wieku że w ciągu paru miesięcy się sylwetka moze zmienić, cały czas się rozwijasz, odpowiednia aktywność fizyczna, jedzenie z głową i będzie dobrze

zadziwiają mnie ludzie ktorzy nie mają czasu na jedzenie

Jako tako na jedzenie mam czas ale nie mam czasu jeść co np 3 godziny jesli mam naprzykład 3 wykłady pod rzad z 10 minutowa przerwą pomiedzy to raczej nie przyżadze nic ciekawego . Jeśli byleś lub jesteś studentem to powinieneś wiedzieć o co chodzi. Pozdrawiam.

wrzucisz do 75kg wez sie za AAkg narazie tak jak ci Tomek mowil jedzenie !!!!!!! Dzial Dieta tam znajdziesz wszstko co ci trzeba :)

nei chodzi mi o posilek przed snem tylko np o 21. przeciesz od 20 godziny nie bede szamsal samego bialka. jak jest nie korzystne jedzenie z niskim indeksem to co mam jesc np o godzinei 21 z wysokim indeksem? Chytab nie Zmieniony przez - honorr w dniu 2008-10-21 23:01:17

bez sensu z tym bcaa kase na jedzenie i sprzęt wydaj, które przydadzą Ci się dużo bardziej

olej MCT do picia ?? a ryby w puszce moga byc chodzi mi bardziej o czas. wieczorami przyzadzam jedzenie na caly dzien i dlatego.

[...] ode mnie. Problem z masą jest taki, że zaniedbywałem posiłki, siedziałem przed kompem jedząc może z dwa razy dziennie byle dociągnąć i nie tracić czasu, nabawiłem się tylko wady kręgosłupa od tego. Teraz mam parcie na jedzenie, wcinam ile wlezie, biegam do toalety dwa razy dziennie na dłuższe posiedzenie. Za niedługo zaczynam z dietą i gainerem.

[...] posiłki, siedziałem przed kompem jedząc może z dwa razy dziennie byle dociągnąć i nie tracić czasu, nabawiłem się tylko wady kręgosłupa od tego. Teraz mam parcie na jedzenie, wcinam ile wlezie, biegam do toalety dwa razy dziennie na dłuższe posiedzenie. Za niedługo zaczynam z dietą i gainerem. naprawde ? o kurde to bardzo zle z Twoją [...]

Zaraz okaze sie ze i antybiotyki to placebo i jedzenie

Witam. Nie bierz się za rzeczy o których nie masz pojęcia, bo jedynie możesz sobie zrobić krzywdę, jak już tego nie zrobiłeś ( mowa o zmianach hormonalnych ). Jedzenie na przymus nie jest efektywną ideą w kształtowaniu sylwetki. Trzeba po prostu zrewidować swoje żywienie w przemyślany sposób, a nie Bóg wie co wymyślać.

[...] którzy jedzą 2,3,4,5,6 posiłki. Dlatego wlasnie pisze na forum bo spotkalem sie z wieloma opiniami. Ułozyć diete typu owsianka z jajkiem rano, później pieczywo pełnoziarniste z twarogiem, ryż z kurczakiem i oliwa, tuńczyk itp ułożyć można bez problemu ale czy to rzeczywiscie jest tylko i wyłącznie właściwe jedzenie?. Będę wdzieczny za odpowiedz.

najelpiej byloby wydac 200zl na jedzenie ale jaknie ma sposobnosci - gainer to kanapka w proszku

j/w . A suplementy sobie na razie zostaw . Lepsze bedzie normalne jedzenie niż pro gainery białka w proszku itp .

i stosuje diete czy oliwa z oliwek albo jakies jedzenie nie ma na to wplywu?

Nie jedz przed samym posiłkiem bo umrzesz ;) Jakis reflux Ci się zrobi i będziesz miał zgagę monstrualną. Kiedyś najadłem sie niesamowicie i poszedłem ćwiczyć nogi. Przy przysiadzie mało nie zwymiotowałem. Szczerze odradzam jedzenie przed "brzuszkami" :)

"rezygnacja z proszku na rzecz jedzenia" - nie jest lepszą opcją. Timing itp. Już pomijam to że WPC ma szereg prozdrowotnych właściwości jakich nie ma "klasyczne" jedzenie. Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2015-05-16 22:06:08

Każdą. Kiedy brakuje Ci w dniu kcal, wtedy podbijasz je gainerem. Gainer to nic innego jak jedzenie w proszku.

Tak na marginesie to najbardziej opłacalne będzie jedzenie warzyw i owoców, a co do tabletek musujących to myślę że nie różnią się zbytnio od tabletek.

zakup carbo.po treningu bedzie w sam raz troche skromne to jedzenie po treningu