jedzenie

no dobrze ale patrzac na to ze waZE 83 KG A WZROSTU MAM 173CM TO CHYBA MUSZE TROCHE ZMNIEJSZYC JEDNAK JEDZENIE,ja jestem kompletnym d****em jezeli chodzi o dietke, dlatego tez pytAM w poniedzialek zapodam co jadlem i co cwiczylem moze wtedy cos mi pomozecie :)

kiepski pomysl, bardziej prawdopodobne, ze po glodowce metabolizm Ci zwolni, a wieczorem po wysilku dostaniesz apatytu i rzucisz sie na jedzenie i wtedy bedzie kipesko

CO JAK CO ALE ZA JEDZENIE SIE NIECHYCE... JUZ WOLE GLODOWAC ALE MUSZE ZRzUCIC TYCH PARE KG... :) a i czy moze mi ktoś wytłumaczc o co chodzi dokładniej z tym metabolizmem ?? Zmieniony przez - bartek132 w dniu 2008-09-13 12:07:03

[...] tyle ile potrzebujesz i trenuj i powinno być dobrze. Jeśli chodzi o metabolizm to ja się na tym za bardzo nie znam, ale generalnie chodzi o to, że jak za bardzo ograniczasz jedzenie, to organizm zaczyna wolniej spalać kalorie i w efekcie nie chudniesz, za to wyniszczasz sobie organizm. Zmieniony przez - Michawk w dniu 2008-09-13 13:03:02 [...]

A po co mam jeść mniej, jak i jedzenie więcej i tak nic nie dajexd

Mam problem z kolanem. Dziwne jest to o tyle, że np robię treningi biegowe ~35min (aero+interwały) i jest ok, nie czuje kolana. Wystarczy, że postoje 15-20 min (np przy blacie w kuchni robiąc jedzenie) i zaczynam czuć jakby coś tarło w środku. Co to może być?

myślę, ze sytuację trochę żle stawiasz; nie istnieje bowiem jedna idealna metoda czy nawet najlepsza, jest ich co najmniej kilka i to zawsze w pewnych zależnościach... raz objętość będzie lepsza innym razem znów mega intensywne a krótkie treningi, innym zaś nawet coś pośredniego... to trochę jak z jedzeniem zawsze tego samego...

Zapamiętać np żeby nie przekraczać 150 g nabiału, chcę też jeść dosyć urozmaicone jedzenie, a nie ciągle kurak, jajka, tuńczyk, ryż, kasza itp muszę się nauczyć nowych dań, które mi się nie znudzą. Jeju ale naskakujecie zamiast po ludzku wyjaśnić, wy oczywiście od początku wszystko wiedziałyście ? Gratuluję

[...] nie zna dokładnie definicji słowa DIETA. Dla mnie dieta to sposób odżywiania się - rozłożenie posiłków w rozsądny sposób, wybranie wartościowych produktów czyli generalnie jedzenie z głową. Sposób odżywiania, który nie tylko pozwoli mi przetrwać i bić się z myślami o kawałeczku czekolady, ale dzięki planowi dnia zupełnie wyeliminowałem CHĘĆ na [...]

[...] pochylam się do przodu i mam problem z tymi częściami nad kostką w sensie piszczele czy coś. Nie wiem jak to wyjaśnić. I ilość jest ogólna nie na jedną nogę czy coś. jedzenie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/04b8673c3d5f43d6be3a5ae79facd99a.png Głodna. Myślisz, że mój organizm się jakoś przestawił, że się nie najadam węglami? Zmieniony przez - [...]

[...] zostaje tak jak w kazdym dniu dodaje tylko ww , loadowania robie co 5 dni co moge powiedziec: 1. napewno lepiej dla psychiki jest tobic co 5 dni bo zaspokoi sie potrzebe na jedzenie ww 2. nieczuje sie takiego zmeczenia w oststnich dniach bez wegli, jak mialem ladowania w poniedzialki wekend juz byl bez energi calkowicie minelo juz prawie dwa tyg [...]

Niedziela, 20.10.2019 W przerwie między chorowaniem a chorowaniem wpadł mały spacer rowerem. Angina rozłożyła mnie tak, że wzięłam L4 na początku października, a z kaszlu i kataru dalej się nie wyleczyłam. Muszę porządnie się wykurować do listopada. Myślałam, że po 3 tygodniach przerwy będzie zgon, ale nie było tak tragicznie. Pod koniec podjazd [...]

To warto jeszcze trochę poczekać :-) koktajle fajna sprawa - zawsze jeden posiłek można sobie zrobić w takiej formie. Chociaż mnie akurat nie sycą więc zawsze wolę jedzenie w normalnej postaci Zmieniony przez - missInvincible w dniu 01/03/2019 08:32:46

[...] i zaczynasz się nudzić automatycznie zawartość lodówki i szafki ze słodyczami staje się bardzo atrakcyjna. Twój mózg domaga się bodźców, chce poczuć wzrost poziomu dopaminy, jedzenie smacznych pokarmów wydaje się jedynym dostępnym i prostym na to sposobem. Zajmij się czymś co lubisz. Możesz zrobić krótki trening, posłuchać ulubionej muzyki, [...]

Jedzenie typowo jakieś mięso usmażone ugotowany makaron ryż w pojemniku plastikowym ile może leżeć w lodówce bez mrożenia tak że 3 dni max polezy?

Też uważam że lepiej przeznaczyć tą kasę na białko bądź dobre jedzenie :)

Powiem szczerze, że nie wyobrażam sobie jedzenia 1g tłuszczu na 1kg masy ciała. Byłoby to dla mnie zbyt męczące, jedzenie tylko kury w zasadzie i indyka, a gdzie tu karkówkę na smalcu zmieścić ? :D Dawaj tłuszcz w górę i relacjonuj co się dzieję bo u mnie akurat jest odwrotnie, ja węgle zwiększam co 2 tygodnie i fajne porównanie tu mam co się [...]

[...] chyba nie jest tak źle jak na takie parametry jakie mam. Wiek 23 lat Wzrost 182cm Waga 73.3kg na czczo Klata +/- 1cm Łapa +/- 1cm Pas 78cm (od konca redukcji +2) ale to nie tłuszcz tylko po prostu jedzenie jest dużo objętościowe :-P Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-08-03 11:04:56 Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-08-03 11:05:26

[...] błedu parę cm ponieważ mam jakiś wzdęty brzuch.. wczorajsza noc mało co spałem, wymiotowałem strasznie mnie brzuch bolał jakby mnie ktoś sznurem związał :/ Wczorajsze jedzenie też na oko.. lekko jakaś zupka itp...woda.. Dzisiaj jeszcze trochę czuje ten czasem da o sobie znać :/ Powinienem stanowczo zwiększyć warzywa bo ostatnio jem ich [...]

[...] pod kątem budowy masy mięśniowej, to zdecydowanie coś poszło nie tak i warto to skorygować. Nie no nie ćwiczyłem w ogóle przez rok czasu także spadła masa forma i zalało jedzenie byle czego imprezki.. głównie ze względów braku pracy i pieniędzy zaprzestałem treningów teraz mam pracę wszystko jest jak najbardziej na najlepszej drodze wracam do [...]