jedzenie

no ze do wakacji nie to chyba jasne a smieciowe jedzenie to czyli jakie??

Dla upewnienia: brak apetytu, czy zbyt duży? Brak, to po prostu jedzenie zbyt zdrowo (przeważnie to jest powodem), duże ilości wolno wchłanianych węglowodanów, dużo błonnika = ciężko przerobić tyle jedzenia. // U mnie akurat apetyt fajnie wyznacza zapotrzebowanie kaloryczne, potrafię sam bez liczenia/mierzenia spożywać tyle kcal. ile chcę [...]

Jak na początek odstawisz jedzenie słodyczy i picie słodkich napojów to zauważysz efekty. Staraj się po prostu jeść zdrowiej i trochę mniej, po jakimś czasie skurczy Ci się żołądek i nie będziesz już potrzebował tak dużej ilości jedzenia :) Powodzenia

Z tym jedzeniem wiecej bedzie problem bo jestem malo kreatywny i ciezko mi jakos zlozyc jedzenie gdzie jest sporo bialka :)

[...] łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14% Aktywność w ciągu dnia : szkoła+trening Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia Odżywianie : same zdrowe jedzenie, 0 fastfoodów Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane [...]

jeszcze jedno mam pytanie, czy jezeli dostarcze sobie nadmiar weglowodanow to to wystarczy do robienia masy, chodzi mi o to ze wyjatkowo nei lezy mi jedzenie bialka np w mleku, twarozku itd., wiec weglowodany starcza?? oczywiscie z witaminami i mineralami.

Nie jedzenie jajek nie ma skutków ubocznych, nie wykryto zadnych komplikacji nawet u ludzi co jedza 10-20 jaj dziennie.

Zastanawiam się jak "poprawna" jest dieta skoro proch Ci potrzebny. Pamiętaj że to tylko jedzenie w prochu, a nie koks który da ci masę.

to jest jedzenie w prochu coś zbliżone do piersi kurczaka.

juz 2 tyd. biore po 2 tabsu thermy przed treningiem i musze wmuszac w siebie jedzenie , w przeciwnym wypadku bym nic nie jadl (zero glodu), pozatym w 2h po wzieciu thermy jakos dziwnie wacem mi maleje (...4 cm ?)

A po co Ci te batony? Lepiej zjeść naturalne dobre jedzenie a nie sztuczne rzeczy. Kurak jak tam lubisz, byle nie przeczyściło / nie siedziało na żołądku

pomiedzy nic nie jedz, bo sie porzygasz :) pierwsze zawody? raczej nawet przez mysl ci jedzenie nie przejdzie... woda i juz

najpierw wejdz do działu odrzywianie i postarj sie ułozyc wmiare racjonalne jedzenie, jak bede braki to wtedy giner

Lepsze, zalezy pod jakim względem, na pewno nie zjesz tyle samo otrębów co płatków, jak masz np w diecie 50g płatków owsianych to nierozsądne bedzie jedzenie 50g otrębów, jako dodatek łyżeczkę otrębów można dodać i tyle, mają sporo błonnika i spożywane w nadmiarze mogą np prowadzić do zaparć.

jak sie złoić to wódką pod dobre jedzenie

nie, bez jedzenie jakim cudem masz przytyc ?? ciezko ci kupic ryz i kure ??

W sumie to nie ma zadnych urozmaiceń :) na sniadanie 2jajka chleb, w szkole kanapki, obiadek domowy, na "podwieczorek" jakiś owoc, i kolacja typu 3 parowki pomidorek chleb. A przez wakacje z 5kg schudłem i tak, bo praca lub pozno się wstawało i nie było tak czaasu na jedzenie.

co ma to że jesteś "ekto" i przybranie masy bez supli? jak się parę dni zmusisz na większe porcje to ci się żołądek rozciągnie trochę i to zmieścisz. na pewno lepiej zjeść normalne jedzenie niż proch

Swietny to bylby ten pol lub pelnotlusty ;) A jedzenie tego sosu ma charakter jaki? Smakowy? No i jaki to jest sos? Z ciekawosci: wcinasz rzeczy chude, 0 kcal i light? Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-10-14 10:50:35 Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-10-14 10:51:27

Tak tak. Akurat chodzi mi o sos wk milkywhey :) Jadam rzeczy chude i light z dobrym skladem Ta euforia to nie wiem skad, moze od tej chemii? ;) Co ma na celu jedzenie twarogu chudego? Wrzucasz w jadlospis cos co akurat jest pozbawione dobrych rzeczy przez obrobke, przetworzenie czy jak to nazwac...nigdy nie jadlem chudego czy tym odtluszczonego [...]