jedzenie

[...] %-) To aż tak? Mnie tam dawno nie było to nawet nie wiem. Co do lipidów to zależy od osoby ale wbrew temu co kiedyś ktoś mnie poprawił, ze niby na LDL i HDL nie ma wpływu jedzenie to jakos się to sprawdza gdy wrzuci się dobre źródło nnkt. Właśnie dobry lniany, dobra oliwa, orzechy włoskie, Avocado cudów nie zdziala ale potrafi poprawić te [...]

[...] 14kg 7b. Odpychanie wysoko szeroko 3x15 170kg + aero 25 min Dzisiaj coś średnio pykło. Od wczoraj jakieś problemy z flakami, apetyt oczywiście znowu zerowy... Już powoli jedzenie zaczynało przyjemnie wchodzić (choć do głodu jeszcze daleko %-) ), i znowu czuję się jak na masie pod tym względem :-P No i tak na treningu czułem jakieś dziwne [...]

Będzie dobrze :-) Ogolnie plan jest taki, że jak 2 tyg przed zacznę podbijać kcal, to i jedzenie będę robił już jak najmniejsze objętościowo. Głównie kleik i nierozgotowany ryż, z białka kura i wpi. Choć na start utnę aero do zera, dopiero potem WW pójdą w górę. Tak to sobie wymyśliłem, jak wyjdzie - zobaczymy :-)

aerobow brak jedzenie w górę to juz napewno z górki będzie

Przemek ta nasza zryta bania robi swoje bo kazdy chyba tak mysli, mi jak Adam podbił na 2 tyg jedzenie to zamiast sie cieszyć że odzyje to widziałem w sobie tylko ulanca xD haha

Heh już mi kilka osób to sugerowało... %-) Wiesz dla mnie to jedzenie to też nie jest przyjemność. Jak przed Sopotem zanim zacząłem podbijać kcal, było jakieś 330g ww, to bylo tak spoko dla mnie %-)

[...] Uwielbiam niedzielę gdzie przeplatam posiłki po 200gr węgli z basenem marszami i rowerem. Nie wiem czy to ma jakiś sens i logikę ale moc okropna trawienie super jestem w stanie zjeść 1.5kg węgli a na drugi dzień waga w miejscu a psycha ukojona. Jakoś jedzenie i leżenie totalnie mi nie leży zaraz mnie zamula musi być ruch i ogromny przepal.

[...] nie zrobię. Może nie spadną %-) Poza tym apetyt co raz słabszy, do tego problemy z trawieniem, brzuch cały dzień jak balon... Nie wiem czy to przez leki, czy po prostu przez jedzenie jakie leciało w szpitalu... Jedyna dobra wiadomość, że Sylwia najprawdopodobniej wyjdzie do końca tygodnia :-) I obyśmy więcej tego szpitala nie musieli oglądać...

Noo żarcie mega, i ogólnie znaleźliśmy super miejsce. Klimat taki typowo wiejski, muzyka leci jak na wiejskim weselu, no i jedzenie na prawdę 100% jak domowe. Daleko trochę od nas bo na Białołęce, ale warto serio. Waga dzisiaj jak wczoraj, zobaczymy jak pompa zaraz %-) Ja byłem ostatnio niedaleko mnie w takiej wiejskiej knajpie, kurła takie [...]

Żeby chociaż jedzenie wchodziło a jak dochodzi do tego blok apetytu to już ciężko się robi.

[...] 9. Francuz z linką stojąc 3x10-12 12x37 / 12x37 / 12x37 12x38 / 12x38 / 12x38 + aero 15 min Dzisiaj znowu trening później, ale zupełnie inny niż wczoraj ;-) Sporo mocy, prawie wszędzie udało się coś dołożyć. I pompa też świetna, szczególnie na barkach :-D Chyba wczorajsze jedzenie dobrze weszło %-) https://zapodaj.net/images/cd514a61cf9fb.jpg

Dobra, od jutra lekko się ogarniam. Od kiedy ćwiczę nie miałem tyłu tygodni, gdzie totalnie nie patrzyłem na jedzenie. Codziennie wpadały minimum 2 bułki słodkie,1-2 lody, kanapki, zupy, batony typu knopers, no po prostu jadłem jak zwykły Kowalski. Oprócz tego w ten i poprzedni weekend jakieś wyjścia do restauracji. Wczoraj jeszcze z Krzyśkiem [...]

Marian był rok temu, to pamiętam jedzenie chwalił, to mnie przekonało %-) Szkoda że basen i morze mi odpadnie, no ale co zrobić...

Też bym tak wolał, ale lecę z siostrą i szwagrem, a oni bardziej na alko niż jedzenie %-) Ale wiedzą że ja lubię dobrze pojesc, więc i tak nie będzie mi głupio %-)

[...] chcesz, więc luzu od michy nie potrzebujesz. Ja nie potrzebuje resetu od pracy, bo mnie to zupełnie nie męczy, ani od codziennego wstawania o wyznaczonej porze, bo mogę wstawać kiedy chce. W tym momencie najbardziej zależy mi po prostu na oderwaniu się od rzeczywistości, tyle. Ale nie będę ukrywał, że jedzenie będzie bardzo miłym dodatkiem :-)

U mnie jest tak, że póki mam dobry apetyt to smakuje mi bardzo moje jedzenie, i nawet nie czuję potrzeby czitowania. Wiadomo jak jest jakaś okazja to korzystam, ale ze i okazji nie ma to i czitow nie było. Gorzej jest później, jak już nie bardzo chce przejadać to co mam w diecie. Tymczasem jeszcze chyba jakaś choroba mnie łapie... wczoraj [...]

[...] poszły dość lekko, cała reszta idealnie, czyli ciężko ale z lekkim zapasem. Od rana z dobrym nastawieniem, jeszcze tuż przed moim treningiem Mati wysłał foto i też napisał że kozak trening, więc dodatkowy kop :-D Czyli jedzenie weszło tam gdzie miało :-D https://zapodaj.net/images/22040dd386f84.jpg No i co, zaraz lecę na część drugą urodzin :-)

[...] zasady bo właśnie według mnie trzeba i np nie dokładając jedzenia jakiś czas nagle jest boom i waga w gore masa w gore :) Pamietam jak kiedys Mariusz Przybyła na Insta wspominał ale trochę w druga stronę ze na redu czesto zawodnicy ucinają jedzenie co 1-2tyg co tak naprawdę w pewnym momencie nie ma sensu a trzeba więcej czasu żeby zaskoczyło

[...] siła od węgli czy od lantusa, ale czułem się mega silnie i stabilnie w siadach. Filmiku już nie będę wstawiał, bo pewnie i tak większość widziała na IG. Inne ćwiczenia też na plus. Na razie jedzenie wchodzi gładko. A dokłądnie tak to będzie dzisiaj wyglądało: 1. Pre 35g B + 180g WW intra 70g WW 2. Post 45g B + 250g WW 3-5. 40g B + 120g WW + 5g T

[...] ciężko, też już czułem że lekko szarpałem. Półsztanga spoko, ale to dopiero 2 trening, więc jest jeszcze lekki zapas. Reszta już w miarę Waga trzyma się tak na 109,5-110, ale już nie będę podbijał kcal. Z apetytem już rewelacji nie ma, co raz ciężej wchodzi jedzenie. No i już źle się czuję, za ciężko. Do świąt oby utrzymać, i wleci minicut.