jedzenie

Znam jedna osobe, ktora regularnie pije tego typu napoje, potrafi co drugi dzien wypic 2-3 takie monstery pol litrowe + palenie papierosow i jedzenie fastwoodow przynajmniej 3 razy w tygodniu. Gosc ma 26 lat, jest dosc szczuply co jest dziwne jedzac same fastfoody. Ciekawe po jakim czasie odbije mu sie to na zdrowiu.

[...] u mężczyzn po jajkach bo cholesterolu to jeszcze do dziś większość ludzi się boi. Choroby serca są wynikiem albo dużych niedoborów albo mieszania tłuszczów i węglowodanów. Mało kto to ogarnia, ale nawet jedzenie mega czystego jedzenia bez zachowania odpowiednich proporcji między makroskładnikami może doprowadzić do chorób serca i miażdżycy.

o jezu , a od kiedy niby musisz mleko pić ?? i czemu niby jedzenie ma być katowaniem ? , masakra co wy wypisujecie czasami

Domer, nie chcemy wiedzieć jak to dokładnie wygląda! Jeszcze kolega zrobi zdjęcie i diabli wezmą jedzenie pączków

Tak, bo gainer to jedzenie w proszku, a nie cudowny środek na przyrost masy mięśniowej. Nie zakładaj x tematów o tym samym bo to nic nie zmieni.

Widzisz masz przerwy 2 Jedzenie do pojemnika / czegokolwiek zamykanego . Kurczaka z ryzem czy cos , wafle ryzowe ( bardziej poreczne ) , gainer w kryzysowych wypadkach ale on cie nie nasyci bo to woda i przeleci . Batonik bialkowy zawsze jakos zapelni np. x 2 . Ale mowie ci zawsze jest sposob , musi byc chec tylko . Ew. Idz na obiad poprostu [...]

jeżeli trenujesz crossfit i mma i przygotowujesz się do zawodów w którejś z tych dziedzin, to takie ścięcie WW może być kiepskim pomysłem jeżeli chodzi o wyniki sportowe. Jedzenie w zasadzie samej piersi z oliwą i jajek, z odrobiną orzechów to tez taki sobie pomysł.

Oczywiście, zawsze naturalne jedzenie jest lepsze.

[...] wielcy idz do odzywiania ułóż diete na mase wbij do dzialu trening aby poszukac odpowiedniego pocwicz na sucho jeszcze troche uwierz mi bedzie dobrze a kase przeznacz na jedzenie i nie pisze tak abys sie obrazil badz cos w tym stylu ale abys byl zadowolony z tego ze powoli dojdziesz do celu a gainerem/bialkiem bedziesz uzupelniam braki w [...]

Do nabrania masy potrzebujesz diety i odpowiednich ćwiczeń na siłowni! Jedzenie samych mlecznych produktów nie pomoże! A jeśli chodzi o cene sprawdź s spożywczym!:)

edytuj posty i uloz diete. bo jedzenie na oko nie wyjdzie ci na dobre nawet przy super treningu.

[...] bialym i szynka,rodzynki,2 szkalny mleka 0,5% banan 12.30 piersi z kurczaka z ryzem w sosie slodko kwasnym,czasem z makaronem,ewentualnie czasem jakis normalny obiadek 15 jedzenie w szkole kanapki z szynka i zoltym serem,banan 18 podbnie jak wyzej 19 trening 21 tunczyk ser bialy,czasem znow piersi z kurczaka jak zostanie z obiadu to wszystko [...]

chce jedynie uzyskać odpowiedz czy jedzenie płatek owsianych na noc jest złe czy nie ma żadnego znaczenia, bo słyszałem że długo się 'rozkłada', a to nie za bardzo w nocy

[...] mniejszego niż w rzeczywistości. Najgorzej ręce wyglądają. Powiem szczerze że nie stać mnie na dobrą michę o karnet przez najbliższy rok. Jak myślicie wprowadzić trening w domu z hantlami i jakieś pompki z lekką michą. Miesięcznie mam 300zł na jedzenie więc chyba lipa z dietą za tą kwotę... Zmieniony przez - waldek1995 w dniu 2015-09-18 21:06:05

[...] :- Aktywność w ciągu dnia : szkoła, siłownia, ćwiczenia w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : nie jem słodyczy, i ograniczam jedzenie Cel : zrzucić 15kg, ważyć 85kg Ograniczenia żywieniowe :- Stan zdrowia :- Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]

Czemu miałyby te odżywki służyć? To nic innego jak jedzenie tylko że w proszku i bardziej przetworzone Zmieniony przez - dhr-88 w dniu 2016-04-09 17:31:30

peres sam potem zobaczysz ze po pewnym czasie nie bedzie szlo i wlasnie to bedzie czas na suple aaa sory ty juz je brales no to sie wkrotce przekonasz na takim etapie to najwazniejsze jest jedzenie potem zreszta tez a suple to taki dodatek zeby poradzic sobie ze stagnacja

Powinno się jeść przed treningiem ok 90 min aby na treningu jedzenie nie zalegało na żołądku, jak również się powinno jeść po treningu. Oczywiście powinien jeść jeszcze o innych porach. Np. sniadanie, II sniadanie, obiad(przedtreningowy), potreningowy i kolacja.

Mam wagę w domu ale on raz pokazuje 57.4 a potem 56.4 także nie mam swojej dokładniej wagi. Staram sie ograniczać jedzenie w sensie jeść mniejsze porcje i pić samą wodę ale nie wiem czy to pomoże zrobić wagę w 3-4tyg

a czego oczekiwales po carbo ? mega przyrostow ? carbo = jedzenie w proszku, troche prostych jak i tych zlozonych węgli. po silowni czy treningu pilki jak najbardziej ok. Jesli masz mozliwosc picia carbo podczas treningu to tez mozesz pic jako izotonik w odpowiednich proporcjach Zmieniony przez - Italian_hulk w dniu 2014-01-26 21:55:11