jedzenie

"Za gainera można sobie kupić jedzenie na więcej niż miesiąc" a przestan gadac glupoty... 1kg piersi z kurczaka 20zł w ciagu miesiaca jedzac nawet 250g piersi z kuraka wydasz na niego : 155zł a co z całą resztą?

gdyby popatrzyc na to z innej strony to jeść tak czy siak jemy, wiec te 300-400 zl na jedzenie idzie czy trenujemy na silce czy nie, mowimy o amatorach, zamiast kupywac zupki, masło, kartofle i inne pierdoły kupujemy kuraka i jaja, jak wyjdzie drozej to beda to grosze, karnet na silke wiadome trzeba sie liczyc z tym 100 zl, ale trzeba pamietac, ze [...]

retencja sama zejdzie pokrece cardio dzis z 60min juz wszedłem na normalne jedzenie kable juz sie lepiej przebijają troche wody zeszło wczoraj cały dzień piłem ziólka typu pokrzywa, i jakies mieszanki i sporo kawy i chyba z 10l wody wypiłem co do tej diety po zawodach co reverse diet juz to widzę jak to stosują po zawodach po 100kcal zwiekszać [...]

[...] dawno tu nie zaglądałem ale to samo pomyślałem;/ z tym cardio i niską michą kiepski pomysł bo według mnie szybko się organizm zajedzie lepiej było na początku czysto podbic jedzenie dac mniej cardio i w pstatecznosci napenwo by wyszło na plus ;) no ale wazne ze wypoczałeś i że głowa odpoczęła To też byłaby zapewne metoda. Nie ukrywam, że na [...]

dzięki za odpowiedź :) Na zajęciach są interwały i staram się je robić na maksa jak tylko potrafię. Ale dla samej siebie sprawdzę się w terenie. Dzisiaj jedzenie bez większych zmian. Generalnie poza brakiem owoców rano pasuje mi takie jedzenie. Dzisiaj jeszcze poczytałam przepisy ladies i mam pomysł co zrobić na niedzielne wyjście w góry żeby było [...]

Mavika ale to jest ciezka praca silowa i jedzenie jedzeni i jedzenie i czas

Zabrzmiało groźnie %-) };-) Bo tak chyba będzie 88-O }:-( Środa minęła smakowicie jeśli chodzi o jedzenie :)) 1. 40g owsianych, 5 białek jaj, 1 całe jajo, nektarynki+morele 2.i 3 100g indyka, 30g kaszy gryczanej, + duszone warzywa - fasolka szparagowa, papryka, cukinia - wszystko w sosie pomidorowym + gratisowo filiżanka bobu u rodziców - [...]

Zaj**iście wyglądasz 88-O Widać że fat schodzi i bareczki się fajnie zarysowują, ciężary też nie małe. A powiedz mi miska wciąż taka sama nie nudzi Ci się?? Przecież jedzenie to jedna z największych przyjemności i da się to pogodzić ze zdrowym odżywianiem, np. ja uwielbiam skrzydełka lub karkówkę pieczoną i nie jest to złe jedzenie. Coś słodkiego [...]

[...] nie dawałam organizmowi za bardzo tego odczuć }:-( }:-( Dzisiaj także się zmierzyłam i zważyłam :)) I ogólnie nie ma tragedii, czuję się też jakoś lżej przez to unormowane jedzenie i najważniejsze, że z psychiką całkiem spoko %-) Waga + 3,5kg od 15.04. (bo wtedy miałam zanotowane ostatnie pomiary), a zawody były 23.04 i tam obstawiam wagę ok [...]

[...] zejście poniżej jest dla organizmu wkurzające %-) Z początku również wyszło mi pełno wyprysków (chyba do laktozy) i samopoczucie było lekko do bani. Przynajmniej wiem, że jedzenie typowej Grażyny, to nie moja bajka i mój organizm alarmuje, że to jedzenie jest do kitu. Ale teraz już wszystko jest jak być powinno :-)) Miskę zliczam sobie na [...]

No ja wrocilem z kumplami z Reala no i kupilismy...24 piwa 2l wodki 2 szampany no i jedzenie na mase.Zycze wszystkim szczesliwego Nowego Roku. Pakerzy trzymac sie:)

Nie chodzi mo o to czy jedzenie czekolady zapobiega czy nie . Chodzi mi o to ze silownia szczegolnie w okresie dorastania powoduje wieksza aktywnosc gluczolow lojowych i to jest zupelnie normalne . Pozatym to jest jeszcze jednen zwiazek , cynk ,ktory powoduje u niektorych nawet calkowite zachamowanie rozwoju tradziku i pojedynczych zmian . [...]

Lepiej zainwestuj w dobre jedzenie ( dieta ) ,a nie w odżywki i oczywiście trenuj. POZDRAWIAM!!!

[...] się tej fali,mikrofala tradycje pali,wali nią amerykańska sieć dla zaganianych,nie mających czasu na kulinarne plany,przez żołądek do serca każdej damy,nie żywię się by żyć ,ja żyję by się żywić, bo kocham jeść gdy jedzenie ejst przyjemnościa,kocham zwierzęta bez kości i z kością............. KONIEC!!!!! Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

co powiecie na codzienne jedzenie ryżu z jogurtem?? break dance forever!!

czy kupienie mass geinera 1kg + jedzenie jak najwiecej rzeczy mało tłuszczowych i wysoko białkowo-weglowodanowych DA JAKIEŚ KONKRETNE EFEKTY????? Temat dla 15latków-zachęcam do odwiedzania-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100654

Dzięki jak narazie to mam grafik : poniedziałek-barki,biceps, wtorek-klatka,triceps, środa-wolne(ćwicze na worku-boks :D) czwartek-uda,łydki,grzbiet, piątek-przedramie,mięśnie brzucha, sbota-drążek niedziela śpie <lol2> Wysiłek, zdrowe jedzenie i odpowiedni grafi zdziałają cuda.

Stara_eLKipa a raszej WBD trening miałem podzielony.W kazydm diu inna partia mięśni.Nigdy nie ćwiczyłem te samą partie pod rząd(kilka razy w tygodniu) Wysiłek, zdrowe jedzenie i odpowiedni grafi zdziałają cuda.

[...] treningu. Jakby tak było to większość by żarła chipsy, popijała piwem i siedziała przed TV (oraz się kłuli...). Spójrz na Pudziana, on jak zapieprza na treningu, ile je (jedzenie i odżywki, oraz suplementy), ale również sterydy mu pomagają. Ma za***istą genetykę, lecz to nie wszystko. Mam nadzieję, że rozumiesz o co mi chodzi... Co do [...]

[...] tam szalał) Kilerii ty jesteś kujonem! Marcin0 jako Twój trener mówię Ci że kreatyna jeszcze może poczekać, no chyba że dalej nie masz przyrostów, ani siły ani masy. Yarek jedzenie tluszczy nie powoduje otyłości to właśnie nadmiar węglowodanów odkłada się w postaci glikogenu i zamieniany zostaje w tłuszczyk. nie słyszałeś np o diecie [...]