SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jedzenie

  • Wysoki poziom insuliny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] nie możesz tyć, to proste, a to że w teorii insulina hamuje lipolizę to jest tylko jeden element z całej układanki. I tak jak wyżej napisałem, raz że każdy poprzez zdrowe jedzenie może rozumieć co innego, a dwa samo zdrowe żarcie w nadmiarze nie jest zdrowsze od takiego samego nadmiaru tego niezdrowego jedzenia. Jeśli u Ciebie nie ma nadmiaru [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4019 Data: 2020-12-24 12:57:56 Liczba szacunów: 0
  • [ Dziennik treningowy ]

    Post
    Trening w domu

    A co myślisz ogólnie o takim treningu w moim przypadku ? Chodzi o to, czy nie lepiej byłoby ćwiczyć wszystko na jednym treningu. Biorąc pod uwagę to, że na jedzenie muszę uważać niesamowicie, nic na mleku raczej spożywać nie mogę, no chyba, że wysoko przetworzone. Owoce i warzywa odpadają. Czas jest, chęci są.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2639 Data: 2013-07-24 18:53:16 Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chyba przejde na 5 posiłków. Ale czym zastąpić te produkty? Np. kabanosy, rybą? Cały dzień ryby jeść to też mi się nie uśmiecha. Staram się, żeby jak najbardziej zróżnicowanie Ale ogólnie to dobrze jest? I czy np jedzenie słonecznika w dzień nie spowalnia mi zbytnio wchłanianie białka? Zmieniony przez - hagier1989 w dniu 2010-08-29 16:46:25

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2010-08-29 16:45:17 Liczba szacunów: 0
  • Wielkie cyce u 16 latka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] obiad: dużo warzyw, kawałek tłustszego mięsa, węglowodany : ziemniaki/ryż/kasza, kapusta kiszona + ze 2 zdrowe oleje po łyżce na deser owoce kolacja: mała, by organizm mógł też odpoczywać to mogą być warzywa z nasionami/pestkami w formie sałatki do tego oczywiście napoje typu ciepła herbata a nie pepsi czy inne kolejne śmieciowate jedzenie

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 11246 Data: 2018-10-25 21:30:46 Liczba szacunów: 1
  • bo większość osób zapomina że 90% to jedzenie w tym sporcie

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3561 Data: 2014-07-19 06:58:37 Liczba szacunów: 0
  • Lepiej niech sprzeda sprzęt i zainwestuje za to w jedzenie...(jak kasa go puszcza niech kupi jakaś krete i gainera , znacznie lepsze będę efekty i trwalsze). myślę ze przesadził z siłownia 6x w tygodniu. 3-4 razy w tygodniu jak dla niego. radze zęby zajrzał do działu odżywianie i trening

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1619 Data: 2009-08-12 16:07:36 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie - Odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jakiegokolwiek wysiłku to 2391,25. Jak policzę sobie teraz kalorie tego co jem dziennie przy 4-5 posiłkach to wychodzi mi ledwo 2000 kcal, nie mam aż takiej ochoty na jedzenie. To tak od 2 tygodni jest. Jak dodam 3 razy bieg w tygodniu to chyba mi apetyt wraz z wysiłkiem wzrośnie ? Wtedy może wyjść TDE około 2691, to ciekawe czy dam rade [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1563 Data: 2019-02-17 13:59:30 Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie po treningu na czczo (redukcja)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zawiera "dziwne" składniki? Te z Lidla ma 95% orzechów. Majonez dlatego, że przetworzony? Jeśli nie chcę jeść tłustego mięsa - wieprzowina itp. dobrym rozwiązaniem jest np. jedzenie indyka z oliwą z oliwek? Postaram się przygotować rozpiskę z produktami wypisanymi przed obróbką. Póki co czuje się bardzo dobrze na tej diecie. Zdecydowanie czuje [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9210 Data: 2018-01-11 11:34:54 Liczba szacunów: 1
  • Jaszczurek - nowa sylwetka

    Post
    Ladies SFD

    [...] z przerwami w postaci okresowych diet nie trwających dłużej niż 2 tygodnie. Zapychałam się słonymi przekąskami przy nauce. Gdy na uczelni zgłodniałam to kupowałam śmieciowe jedzenie. Jestem strasznym leniem i łakomczuchem, nie przejdę obojętnie obok półki ze słodyczami xD W ciągu 3 lat przytyłam 15 kg i w trzech ostatnich latach kolejne 5. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 2014-02-09 15:12:00 Liczba szacunów: 0
  • ---- BIAŁYSTOK 8-9 MAJ ------

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] Osoby, które podejmowały takie decyzje chyba nie zdają sobie sprawy co to jest dodatkowy, nieplanowany dzień odwodnienia, ładowania węglowodanami, szukania dodatkowego jedzenie, dodatkowy koszt noclegu i zmiana przygotowań startowych. Koszmar. W ostatniej chwili zdążyłam zbiec do szatni, aby zatrzymać Keśka z piciem i jedzeniem, które miał [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 15866 Data: 2004-05-10 17:39:51 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o POMOC !!! DIETA ..................

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tłuszczów po treningu nie dawaj. Odzywki = jedzenie w proszku jak dostarczasz z diety to Ci nie potrzebne. Suplementy to już od Ciebie zależy, jakiś spalacz ale bez diety i aerobów nic nie da. Może wklej nam swoją dietę?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 2010-03-09 15:04:47 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki - Ogarnięta suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    mi by bylo szkoda takiej kasy na suple ;-) najpierw idzie na jedzenie, jak tu wszystko w miare gra dopiero kupuje suple bo inaczej to strata kasy, dwa najlepsze suple imo to kreta + beta alanina , pozniej dochodzi kofa w kapsach przed treningowo w pogotowiu, do tego bialko dla uzupelniania brakow, z wit, min, w sumie nie korzystam, ewentualnie sam [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3958 Data: 2012-11-15 21:27:58 Liczba szacunów: 0
  • Wzrost czy pomoze ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] otóż są one bardzo trafne i chodzi tu nie tylko o mleko (min. 1 litr dziennie), ale ogólnie o dostarczenie budulca organizmowi, aby mógł się rozwijać. Duże znaczenie ma tez jedzenie rzeczy typu żelatyna, potrzebnych do odbudowywania ubytków w chrząstkach miedzy stawami/kręgami. Używki: Niestety - niektóre w zbyt dużych ilościach mocno [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 16631 Data: 2005-02-13 11:28:09 Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posilek:) 100gram kaszy gryczanej 100gram ziemniakow gotowanych na parze 100gram piersi z kurczaka 3 smazone jajka + papryka ze sloika slowem wielka micha zarcia:) Mysle ze jedzenie rzadziej a wiecej nie jest złe...trudno by mi bylo przyzwyczaic sie do biegania do kuchni 5 razy dziennie.Zwlaszcza ze wtygodniu wiekszosc czasu spedzam na uczelni:( [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7256 Data: 2001-03-17 12:54:24 Liczba szacunów: 0
  • MOŻLIWE 8 kg w 7 dni ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Według mnie 7 dni bez jedzenia + 5 godzin biegania dziennie może Cię doprowadzić jedynie do kroplówki w szpitalu :) Ja nie wiem czy jedząc dawałbym radę 2 h dziennie biegać, nie jedzenie + 5h dziennie biegu jak dla mnie przez 7 dni to tylko chuck norris chyba :D

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 13695 Data: 2009-11-06 21:15:48 Liczba szacunów: 0
  • wg mnie to po prostu stoje w miejscu juz...wydaje kupe kasy na jedzenie i nic praktycznie z tego nie ma dlatego chcialem cos wziac zeby zobaczyc efekty; rok temu przytylem do 75kg przed wakacjami i wygladalem na troche spasionego ale co z tego jak to prawie sam tluszcz, potem wymuszona przerwa w wakacje bez diety i cwiczen i na jesien bylo 65kg, [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 2012-09-12 18:31:59 Liczba szacunów: 0
  • Jest problem...nie chce mi sie jesc :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Więc co radzicie mi zrobic. Dzis wstałam i zjadłam 1 bułkę . jest godz prawie 13 a ja nie mam nadal ochoty na jedzenie

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 17258 Data: 2010-02-01 12:46:24 Liczba szacunów: 0
  • Mój Plan na Redukcje Komentarze, Porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Suplementy akurat zostały dobrane przez specjaliste żywieniowego ze sklepu kulturystyka.sklep. Więc wydaje mi się ze są ok. Co do diety mozna się kłocić bo to NIE JEST żadna dieta jak widzicie. Normlne jedzenie jakie jadłem tylko w mniejszych ilościach. i Już chudne więc efekty są.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2286 Data: 2008-07-02 08:29:21 Liczba szacunów: 0
  • Codziennie to samo .... czy to źle ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie da rady. Nie pociągniesz tak długo. Monotonne jedzenie tego samego szybko Ci się znudzi i sięgniesz po coś prędzej czy później. Co do pytania to nie. W zależności od posiłku, pory jedzenia makropodział i kaloryczność posiłków mają się inaczej. Na pewno niedobory z różnych stron, stres.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2008-02-06 23:36:50 Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE

    Post
    Trening w domu

    [...] prawdopodobnie tunczyk po pewnym czasie znudzi Ci sie na tyle, ze bedziesz siegal tylko w naprawde ciezkich sytuacjach. Mozna tez zastosowac taki oto trik myslowy. Zastepuje jedzenie( napad glodu) treningiem. Zrobie to dla siebie poniewaz jest to dla mnie dobre. Zamiast jedzenia zrobie pompek do oporu itp. Chwilowo pomaga np pol litra wody. Coz [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 17546 Data: 2003-11-02 11:50:07 Liczba szacunów: 0