jedzenie

Jeżeli się przetrenowałeś, chcesz odpocząć, bądź sytuacja zmusza Cię do czasowego porzucenia treningów o.k. tragedii nie będzie, dbając o właściwe jedzenie przez tydzień czy dwa. Lecz jeżeli robisz to z lenistwa... niewłaściwy sport wybrałeś. Systematyczność to podstawa. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2012-01-07 17:14:07

Xtra, xplode, pure, tst. Jak Cię stać to nawet i do 50g ed. ale trochę to będzie kosztować, przede wszystkim dbaj o jedzenie, bo to zaważy na tym ile mięsa pozostanie. Wersja ekonomiczna tylko przed/po treningu minimum 10g czystego na porcję.

najlepiej gainera pic tylko potreningowo a w ciagu dnia jeść normalne jedzenie

Nie przepadam za zapachem po przyrządzeniu, smak ujdzie, ale przyjemności mi nie sprawia jedzenie tego :-) Jeżeli chodzi o smaczną miskę u mnie, to jest np. tak: - owsianka + owoc - pieczywo + awokado + jajka - ryż + smażone mięso (na kokosowym) + gouda

Orzechów też nie lubię jakoś za bardzo, ale mam 2 pełne siaty, a że są porządne pod względem jakościowym, to trzeba jeść. Poza tym w dobie cheatów i w ogóle trzeba pamiętać, że jedzenie to nie tylko przyjemność, ale i zdrowie :-D Przede wszystkim.

na siłę jedzenie czegokolwiek to bez sensu :) wszystkie słodziki są zdrowe, na razie tak badania mówią, w przeciwieństwie do cukru :) rzadko spotyka się osoby które nie lubią orzechów, jeżeli ja spotykam to z reguły otyłe kobiety które mają obsesje na punkcie kwaśnego ale każdy ma inne kubki smakowe

u mnie nigdy nie było problemu, żeby kupowac mi żarcie, nigdy sama swoich pieniedzy na jedzenie nie wydawałam:D

mnie dzisiejsze sprzatanie bardziej zmeczyły niz wczorajszy trening i jak sie docenia jedzenie jak sie samemu mieszka ;p Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-10-02 21:51:27

jak to zrobię dzisiaj to mniej. Co prawda 1k już wbiłem, ale pójdę o 11 na 2h cardio, więc będę miał mniej czasu na jedzenie + spalę sporo kcal \-)

a mi jakoś słabo idzie jedzenie, po wczorajszym... jakos tak... niepewnie :D

No już widzę Twoje czyste jedzenie, torille, majonezy i inne gówna \-)

[...] dzień, tym bardziej że potem barki triceps :D Jeszcze wrzucam fotki z wczoraj, pełen dzień jedzenia w DNT, a tak się złożyło że w domu byłem przez cały czas to sobie fajne jedzenie porobilem /SFD/2019/4/18/c51e801ffbc1409d9e75e5586f0bcf81.jpg /SFD/2019/4/18/09d0945fcbed4f5ca6c8b46957087ee4.jpg [...]

[...] to musialem sie nacieszyc %-) No i dzień zaliczony, na koniec spacer po rynku, piękny ten Poznań. Czysto i zielono i pogoda rewelacyjna się udała. Oczy napatrzyly się na jedzenie dobrze, zapachy na ulicach, jeszcze Sylwi kupiłem mega paczka Kinder bueno haha. Ale czuć zmeczenie w nogach dlatego już czillek do końca dnia i jutro powtórka na [...]

[...] https://images92.fotosik.pl/176/6133934b90d89d87gen.jpg https://images91.fotosik.pl/176/839eed6b175ab42cgen.jpg https://images89.fotosik.pl/176/163bc7265906a0f7gen.jpg https://images92.fotosik.pl/176/77f119da67699fecgen.jpg Jak ktoś z okolic krk to polecam. Krakowiacy i górale. Super klimacik i jedzenie smaczne i świeże bo brzuch przyjął pięknie

U mnie też dzisiaj pochmurnie, ale czym się przejmować. Jedzenie w pojemnikach czekam, trening potem. Na pogodę nie ma co zwracać uwagi :D choć nie powiem bo wrażliwy na te zmiany jestem i mocnoo to na funkcjonowanie wpływa

[...] kijowe bo przeswietlone https://images92.fotosik.pl/205/fa6c59b01b76e5fcgen.jpg Jeszcze ze środy na czwartek nockę w fajnym hotelu sobie zrobiliśmy z jeszcze fajniejszym jedzeniem, w środę do pokoju pizza, ale rewelka zawsze ją bierzemy jak tam jesteśmy no i śniadanie też premium jak zwykle, spróbowałem jednego donuta na deser i się instynkt [...]

Dzisiaj dzień lenia. Rano Klasycznie spacer i wyszło ponad 45 minut, chwila na plaży i na śniadanie. Potem plażowanie, ogólnie dzisiaj jedzenie i plaża Na obiad dobre pół kilo pieczeni, na kolacje 15 nóżek z kurczaka %-) Staram się taki w miarę możliwości umiarkowanie węgle i tłuszcze i jak najwięcej mięsa oczywiście :D

Dzisiaj dzień lenia. Rano Klasycznie spacer i wyszło ponad 45 minut, chwila na plaży i na śniadanie. Potem plażowanie, ogólnie dzisiaj jedzenie i plaża Na obiad dobre pół kilo pieczeni, na kolacje 15 nóżek z kurczaka %-) Staram się taki w miarę możliwości umiarkowanie węgle i tłuszcze i jak najwięcej mięsa oczywiście :D

Dzisiaj DNT Bez cardio, głód straszny dzisiaj i ochota na jedzenie. Musialem jakks zabić apetyt, chociaz na chwilę i dwa ostatnie posieleczki wyszły bardzo dobre Jutro push 2 /SFD/2020/1/29/b96157d48eeb4135adfc9f070213415d.jpg /SFD/2020/1/29/384ed47dc4a0484481a0cab5637ff130.jpg Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2020-01-29 22:02:39

Push 1 1. Wyciskanie sztangi ławka płaska 1x5-8, 1x10-15 122x4, 97x12 2. Wyciskanie hantli młotkowo skos 45st 2x8-10 32x10/10 3. Dipsy 2x10-20 5x15/15 4. Rozpiętki płaska 2x8-12 15x12/12 5. Wyciskanie sztangi siedząc 3x8-12 52x12/12/11 6. Wznosy boczne 2x10-15 15x15/15 6a. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2x8-12 49x12/11 7. Wyciskanie francuskie [...]