jedzenie

[...] lepszy. Filmow z wynikow silowych nie zamieszczam, gdyz jak juz wspomnialem odpuscilem w ostatnim tygodniu diete calkowicie co u mnie oznacza malo jedzenia i smieciowe jedzenie wiec wyniki silowe bylyby przeklamane, zestawie wyniki rekordowe jakie osiagnelem pod w ostatnim miesiacu testu: Przed testem/ pod koniec testu: wyciskanie lezac: [...]

10 tys kcal?? Liczac że spimy 8 godzin to zostaje 16 godzin na jedzenie.Srednio co 2 godziny bardzo duzy posiłek wychodzi.Masakra

hehe no wlasnie tego sie wlasnie obawiam bo ma tak podobno 90% osób apetyt rosnie w miare jedzenie hehe

[...] jeszcze nie kupilem itp tylko planuje, mam taka prace ze przerwy mam kiedy chce, robie co chce (czasu na siłe i diete mam od...), lekarza/dietetyka bym miał, nadal sie zastanawiam, albo przywale sam hgh i obadamy, troche wyjdzie kaski bo jeszcze jedzenie, stado supli...masarka pozyjemy zobaczymy Zmieniony przez - kult w dniu 2007-07-25 14:26:57

h*jowe jedzenie, i tyle. gainery, kreatyny zdobywaly troche masy, ale kiedy konczyles cykl jadles za slabo i byly spadki. proste. 2-3kg to mozna i na sucho przybrac. poczytaj o odzywianiu... pozdro

Dzień dobry spamerki i spamerzy. Ale miałem popieprzony sen. Śniło mi się, że byłem w więzieniu. Nie wiem nawet za co. Uciekłem, dostałem się na chwilę do komputera, napisałem do Obliques, że mnie zamknęli i nie będę już modem na SFD i żeby przekazała Bananowi żeby moda zdjął. Więcej już nie zdążyłem, bo mnie złapali i znowu zamknęli. Jedzenie [...]

[...] w ramach 1/2 obiadu xD z plasterkiem sera zółtego, pyyyyszne! pozatym zauważyłam że zawsze jak trzymam diete, w\a 2-3 dni pod rząd zjem jakieś niezdrowe-slodyczowe jedzenie, to później, po powrocie do normalnej diety, jaką był np. wczorajszy dzien w nocy gorzej mi sie śpi. przykładowo, zasnelam wczoraj przed północą, obudziłam się po 3 [...]

jakos nie widzi mi sie jedzenie na noc i zdychanie z głodu do popołudnia;/ cieżki orzech do zgryzienia bedzie cos mi sie wydaje...

Jedzenie na noc w niczym nie przeszkadza.

że jedzenie na noc jest złe to mit. organizm przy naszym obciążeniu fizycznym musi mieć z czego czerpać energię w ciągu nocy, szczególnie w dniu treningowym. najważniejsze to nie jeść 10min przed snem i nie ładować cukrów prostych.

[...] do treningu i treningu i trybu życia a nie głodówki i niebezpieczne preparaty. Co do trzymania wody, to jeśli ograniczasz węgle a potem masz napady to jest to narualna reakcja organizmu. Jeśli masz problemy z jedzeniem to tym bardziej LC bym nie polecała a zbilansowane jedzenie tak, aby maksymalnie odżywić ciało i miec mniejsze ciągoty

to nie jest tylko żarcie i trening to jest AŻ żarcie i trening miedzy żarciem odpoczynek i potem na trening znowu żarcie chwila odpoczynku i znowu jedzenie i tak w kółko nawet na kompa sie nie chce wchodzic

[...] moje generalnie wygladalo tak ze trenowalem praktycznie cale zycie bo sporty walki zaczelm w wieku 12 lat a silownia w wieku 14 i tak bez przerwy dla mnie treningi byly jak jedzenie sniadania a tu nagle koniec po wypadku siedzialem rok czasu nic nie moglem robic przez pierwsze miesiace myslalem ze zwariuje, dlatego zaczely sie imprezy alkohol i [...]

[...] zależnych trening muszę przełożyć na dziś i jutro .Swoją drogą taki wysiłek uzależnia i to jest bardzo pozytywne , a odkąd prowadzę ten dziennik wreszcie kontroluje swoje jedzenie i nie mam ochoty na słodycze , chipsy i inne syfy....inni w domu to przy mnie czasem jedzą , a mnie nawet nie kusi .Kiedyś na pewno bym uległa , a teraz ni hu... [...]

[...] wrzucę zaległa miskę i trening od wczoraj i dziś miska nieliczona , ale generalnie czysto .Planuję do liczenia wrócić od niedzieli ,ponieważ nie będzie mnie w domku tylko jedzenie na rozjazdach na Wigilii moim szaleństwem było zjedzenie talerzu barszczu z kilkoma uszkami , ryba po grecku bez panierki i dwie różne sałatki warzywne %-) zero [...]

[...] bardzo i dieta liczenie to już moje zboczenie się stało i wcale mnie to nie męczy ,Mało tego odkąd kontroluję tą dietę jestem spokojniejsza .Lubię mieć wszystko poukładane i jedzenie i treningi .Ja każdej koleżance chwalę siłownie , bo to jest naprawdę bardzo skuteczna i ciekawa forma ruchu.No bo cóż lepiej działa niż targanie tego żelastwa ? %-) [...]

[...] dobrze czy źle.....waga skacze od 50 do góra nie całych 51 kg . cm w sumie w większości miejsc trzmają się stale... wczoraj błam na iprezce uro i miska nie liczona , a dziś jedzenie w ramach kaloryczności i bez zbędnych szaleństw %-) rozpiska z treningu fbw B NR 8 1.06.2015 1.+wyciskanie francuskie sztangielki zza głowy 3x12 powt 4 kg x 24 powt [...]

Powiem szczerze co kolegi patryk0s : drugi posiłek jest dla mnie o tyle problematyczny, ze nie mam zbyt wiele czasu na zjedzenie tego posilku, ani specjalnie nie mam gdzie, dlatego zostal on tak ulozony, jesli masz jakies propozycje, ktore by go mogly w miare dobrze zastapic a nie byly zbyt problematyczne to byłbym wdzieczny (nie ukrywam ze jestem [...]

Ja o 18.30 bo muszę porządnie przetrawić jedzenie, żeby nie wywalić go jak będę nogi robił %-)

Mleko dawaj nazwe uczelni i wpadam tam i robie porzadek - nie ma to jak rozrywkowe skakanie po glowach ulizanym peedalkom :)) Natka spoczko, a co do gainera to moze sie wtedy zaopatrz w jakis - skoro ciezko Ci jedzenie przychodzi - jak zrobisz na poczatek 50g to bedzie z 200 kcal, bedzie za malo to dasz stowke itd. - zero problemu wypic ;-)