[...] naprawdę zaczyna mi się podobać ten test ! Wyrażanie swoich opinii hehehe Kazdy widze wali z grubej rury ! Temat diety uwazam za zamkniety, napiszę ostatni raz ze dla mnie jedzenie ma byc przyjemne a nie ma być monotonne i nudne ! POzatym i tak wyeliminowałem wiele rzeczy który keidys jadłem non stop, bo nie jem zadnych słodyczy chipsow coca [...]
Ortoreksja jest tak samo szkodliwa jak anoreksja czy inne zaburzenia odżywiania. Pamietajcie że jedzenie spełnia też ogromną role społeczną czy emocjonalną. Jedzenie nie jest od tego, żeby spełniać potrzeby emocjonalne... To bardzo niebezpieczne stwierdzenie i fundament zaburzeń odżywiania ! Co do lodów, pierogów, restauracji - bez żartów. Jak [...]
[...] ku mojeu zdziwieniu waga pokazała 95,7 (a było 94 tydzień temu). Nie wiem czy to możliwe podbić wage o prawie 2kg podwyższając kcal o 200. Nie wiem za bardzo czy mam coś zmieniać czy zostać z jedzeniem jak do tej pory. Proszę o popradę :) Zmieniony przez - klysiu w dniu 2013-04-06 17:53:34 Zmieniony przez - klysiu w dniu 2013-04-06 17:55:36
[...] co wypracowałem. Z głodem radziłem sobie i nic nie podjadłem. Nawet jak wyrównałem bilans kaloryczny na zero, a po chwili przeszedłem na delikatny plus, nadal patrzyłem na jedzenie jakbym nic nie miał w żołądku conajmniej od tygodnia Skończyłem mini cut'a 19 stycznia 2022 roku. A wilczy głód odpuścił dopiero na początku marca po tym, jak już [...]
Avasso Dzięki Cieszy mnie to, że się podoba Giszman, bic44 No powoli zacznę coś kręcić bo początki to nie ma się czym chwalić chłopaki King_Odin Nagram film i zawołam WODYNA I dostanę bana ***************************** Jedzenie ze środy: 1 - NitroProGen + chleb czarny + rodzynki + oliwa 2 - makrela + pierś + ryż 3 - pierś + ryż 4 - jajka 5 - [...]
bic44 Poki co zostaję przy tym. Nagram film i Wodyn powie co i jak Jeżeli chodzi o modyfikacje planu - zostawiam to Guru King_Odin Dzięki tej Z wiosłem to ja dopiero zaczynam przygodę... ******************** Jedzenie z wtorku: 1 - chleb czarny + NitroProGen + oliwa 2 - pierś + ryż + oliwa 3 - pierś + ryż + oliwa 4 - pierś + oliwa 5 - jajka 6 - [...]
Z-a-p-i-e-r-d-a-l-a-y Jak na gadu Siła w kopytach i w klacie b dobra (zeby ni ebylo ze nie zagladam) i podziwiam za jedzenie watrobki - chyba bym sie ozygał pozdro
King_Odin Raz zarzuciło i tyle Ważne że mnie nie obaliło Giszman No dzięki Trochę siły może i jest, ale wciąż za mało Szczerze to w większości mocnych ćwiczeń trzeba by się obawiać o różne odcinki kręgosłupa/układu kostnego. Ja jestem zdania, że dopóki człowiek ćwiczy to nic się nie powinno stać, a na większe ciężary wchodzę dopiero jak [...]
Student skończyłem na 45x10, także gonię gonię Cię Adziu życzę Ci, żebyś nawet i mnie przegonił Przy czym nie zapominaj, że ja też idę do przodu rion10 Jesteś obecny a nic piszesz! Ja to lubie Przysiady na 26 powtórzeń?! O nie - ja nie jestem takim hardcore'm jak Ty ********************************* Jedzenie z wtorku: 1 - grahamki + [...]
bic44 Skonsultuje sprawę z WODYNem ale myślę, że jakieś rekordy będą Avasso Do silnego to mi brakuje Siodema Ależ Ty niemiły WODYN No to foch. BzykuDG Nie mów tak Wuchta34 Hehehehe O zawody to ja tylko pytałem, nic więcej ************************************** Jedzenie z czwartku: 1 - chleb czarny + Perfect Whey + orzechy włoskie 2 - [...]
Wuchta34 Brązowego nie mogę przełknąć Rrumcek Inaczej. Przejrzyj dziennik dokładnie i wylicz mi ile jadłem cheat'ow, okej? 1x w tygodniu to max, a pół pizzy na tydzień jeszcze nikomu chyba nie zaszkodziło, tymbardziej, że oprócz tych 3 kawałków pizzy reszta żarcia była jak najbardziej ok. Wiec stwierdzenie "za czeste czity" mnie troche [...]
bic44 Niby szkoda, niby nie Poczekamy bolek1970 Czekamy na rzeczoznawce Najchętniej to bym wziął kasację i kupił se coś innego raptacz1 A dzięki dzieki Na 95kg + gryf się skończyło bo dostałem (za kare? ) ograniczenie od Wodza DZięki za opinię co do testu. Liczę, że będziesz częściej zaglądać rion10 Hmmmm... Gotowaną robię tak, że: - biorę [...]
DonEndriu ZOLTAN Wcale mi psycha nie siada Wuchta34 I działa odliczanie? bic44 Ka me ha me ha -> Dragon Ball!! Rrumcek Oglądało sie! WODYN Ja ogólnie to myślałem czy nie zrobić tak, że po pierwszej części treningu - ćwiczeniach złożonych/przed SS nie przyjąć właśnie BCAA i np 50g rodzynek? Potem SS, rower/bieg - i białko + kreta? Z tymi [...]
bo niektore dzialaja jak jedzenie (mowa tutaj o bcaa) jak bedziesz c***owo sie odzywial nie bedziesz mial eneregii, zle sie czul itp jak bedziesz trzymal diete bedzie ok.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] więcej energii, przeziębienia niestety ciąg dalszy . Troche bardziej się męcze oddychając, ale plus kijków taki że zatoki sie oczyszczają ;-D Woda dziś wchodziła gorzej, jedzenie średnio , zwłaszcza to na końcówce dnia. Kolacja niecała bo podnosiło mi się już w gardle %-) Na jutro w planach jakaś kasza ale rozpiske dam jutro bo dopiero będe [...]
[...] po prostu mniej jeść i zdrowo,ścisła dieta była od połowy lutego do końca marca (wszytko ładnie rozpisane + thermal pro evo 60 kap)poźniej juz nie taka ścisłośc ale zdrowe jedzenie,bez zbednych tłuszczy,oduczyłem sie jeśc masło xD i przyszła kolej na odrzywki które jem juz niecały miesiąc Storm + Shock Universal + ostrowia WPC 80 + thermal [...]
[...] powoduje utrate tkanki miesniowej, pozostawiajac tkanke tluszczowa na swoim miejscu NIE PRAWDA. 21. W czasie snu metabolizm jest spowolniony, tak wiec kazde niestrawioe jedzenie pozostaie zmagazynowane "na pozniej". Niestety, zwykle jako tluszcz! Proponuje nie jesc nic na 2-3 godziny przed snem, a jesli juz tego nie wytrzymujesz- [...]
TEST:(MASA + RZEŻBA) WYMARZONA SYLWETKA by CHORY1985 - pods. str. 36!
