jedzenie

[...] z McD nie ma glutenu, nabiał też odstawiony... Węglowodanów też nie przekraczam, jak wcześniej i biję się, żeby tego białka było wystarczająco. (ostatnio zabrałam się za jedzenie roślin strączkowych) Ale widzę, że łatwiej mi pościć niż zjeść 1800kcal. Zjem sobie barszczu, ryby i jestem zapchana a to ma śmiesznie mało kcal. Aham i pytanko do [...]

[...] i z dużym obciążeniem(mam 17lat), to prawda? Dzisiejsza miska: http://i55.tinypic.com/15y648x.jpg No i mam problemy z komputerem i jestem bardzo wkurzona - w ferie ogarnęłam jedzenie, bo sobie na bieżąco wklepywałam do dziennika jedzonko i miałam pojęcie o tym, co jeść. A teraz, jak komp jest zepsuty to kompletnie nie wiem, jak ustalić, co mam [...]

Heheh... własnie zjadłem podsmazanego kurczaka z cebula, brokułem dadałem imbir i kurkume, popryczke chili. Takie jedzenie mi smakuje i czesto robie, szkoda ze jem je w samotnosci, bo reszcie domownikow nie pasuje taka kuchnia :)

Szczerze, to gdybym był skazany na pieczywo w Lidla/Biedronki to pewnie bez żalu bym mógł zrezygnować...ale 400 m ode mnie jest piekarnia, skąd chleb smakuje jak ten w latach 80-tych...pamiętacie jeszcze? Rano, ciepły jeszcze, z masłem i solą.... albo z białym serem... cóż, mnie smaczne jedzenie czyni szczęśliwszym :P :)

[...] tak naprawdę pomimo tej masy ja nie wyglądam grubo. Tłuszcz to głównie brzuch i boczki :). Ja już jestem pocieniowany jeśli chodzi o nogi i ręce. Wiem, że kalorii nie jest za dużo ale ja nie mam szans na jedzenie 6 posiłków dziennie., na gotowanie itp. Muszę dostosować się do diety domowej i tyle. Zresztą będę wrzucał tutaj wpisy co robię.

[...] je robić 2-3 razy w tyg. po treningu sauna (głowa mnie boli@-)) po tej wczorajszej pizzy latałam rano co chwile do kibelka. i byłam potwornie głodna@-)po pracy zrobiłam jedzenie które miało być na 2razy, ale niestety. 250gmięsa, ryż, warzywa wciągnęłam jedną dziurką od nosa%-) miska [...]

To dobrze A do tematu - jeszcze sie chcialem dowiedziec, czy jedzenie twarogu na kolacje z dżemem to zle? Bo ja sobie jem (bo tylko z tym twarog jako tako smakuje) ale nie wiem czy nie przesadzam z weglami...

Trzeba iść z duchem czasu panowie. My też jesteśmy lenie i obiboki , bo zamiast polować na zwierzynę, chodzimy po jedzenie do sklepu hehe.:)

[...] bo na prawdę jest co pisać. Dziś trening bez pasków- tak jak radziliście, a i tak ładnie szło :-). Jutro od 7 do 20 będę poza domem, więc muszę wstać wcześnie, żeby zrobić jedzenie na cały dzień. ____________________________________________________________________________________________________ DT 1)mc 70x 10 / 80x 10/ 85x 7 / 85x 6 / 85 x 6 [...]

JAkby mi placili za spanie, spalbym 12 h dziennie, jakby mi placili za jedzenie dawalbym rade 5000 kcal, jak mi placa za wypelaninie kilku papierkow to je wypelniam, jak dostaje wiecej za to ze nie pojde do pracy niz pojde, to nie ide jak masz takie podejscie do tematu pieniedzy, to zostan male escort - jak bedziesz dobry, to bedziesz kroil tyle [...]

Na Twoim miejscu nic bym nie kombinowała - łatwo przesadzić i wszystko zepsuć (kilka dni obetniesz bardziej i sam nie zauważysz jak rzucisz się na jedzenie). Idzie stabilnie w dół, wzorcowo - TAK TRZYMAĆ! Przecież potrzebujesz i siłę i energię, żeby trenować... Tak tylko po złośliwości się zapytam, coby do pionu Cię przywrócić - jak teraz tak Ci [...]

[...] w prawym czworogłowym. Sam do końca nie wiem czy to jakieś lekkie skurcze czy zdrętwienie. Weekend się zbliża i już wiem, że będą pokusy %-) Czy nie powinno być tak, że jedzenie i picie ze znajomymi nie tuczy? }:-( /SFD/2017/7/28/48df706c014f4f3b8f33174b936fa081.jpg /SFD/2017/7/28/327b5b85dbe54531903d54d0948a3bab.jpg Zmieniony przez - ruski [...]

U mnie ostatnio urwanie głowy. Były chrzciny, teraz są ostatnie dni przed długim weekendem a po długim weekendzie ostatnie dni przed urlopem. Ale za to długi weekend i 2 tygodnie urlopu po raz pierwszy są planowane "na sportowo" a nie jako leżenie lub siedzenie i jedzenie i picie oraz "nic nie robienie" :-)

[...] klubie rozpisał mi trening obwodowy zamiast ogólnorozwojowego. W obwodach poza biustem który spadł :( nie ma za bardzo różnicy Co dalej? wprowadzić odżywki/ suplementy/ spalacze? poprosić kogoś o rozpisanie konkretnej diety (samo jedzenie zgodnie z zasadami nie działa) zawierającej wszystkie potrzebne składniki i restrykcyjne trzymanie się jej?

Prawdopodobnie bys umarl w ciagu 24h. A poza tym to mogl bys zalapac zayebistego bloka na jedzenie.

Witam, zgłaszam chęć do testu-rywalizacji. Czemu ja ? Mam teraz w cholere sporo czasu na jedzenie, spanie, ćwiczenie. Test sponsorowany będzie dla mnie mega motywacją i zobowiązaniem !! Ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s58.html#post7

Tylko, że jedzenie to ma być przyjemność a nie wpychanie na siłę ;-)

[...] owoc typu grejpfrut. Koncentrat pomidorowy możesz użyc przy jakims posilku do sosu lub do zrobienia soku. Tunczyk z puszki gora raz w tygodniu, polędwica też. Celuj w lepsze jedzenie. AnonimBS - zapotrzebowanie kaloryczne to kwestia indywidualna, i wbrew podstawowym wzorom nie jest to prosta liniowa funkcja wagi, wzrostu i wieku. 4. - zauważ, że [...]

[...] dopasowywanie poszczegolnych teorii o zaburzeniach odzywiania sie do wlasnych pogladow jest niepelnym pogladem.To tak jakby powiedziec ze przyczyna prochnicy jest tylko jedzenie slodyczy.tzn.jest to prawdziwe ale niepelne. Generalnie chodzilo mi o to ze problem jest bardzo zlozony ,takze psychologowie w terapii nie korzystaja tylko z 1 [...]

Jedzenie 5 - 10 tyś kcal dziennie jest bardzo dalekie od mojego sposobu odżywiania. Jem regualrnie, na lekkim minusie. Cheat robię tylko dla psychiki. Fizycznie tego nie zauważam bo jest to zwykły mc donald i parę piw wieczorem a nie 10 tyś kalorii z kosmosu w jeden dzien. Tak jak mówię - każdy to robi inaczej.