jedzenie

W jeden dzien zachowasz wiecej wody w organiźmie w drugi mniej , jedzenie itd. Kieruj sie obwodami . Ja w pewnym momencie na redukcji zatrzymałem sie z wagą na jakieś 3 tygodnie a pas cały czas coraz mniejszy był :)

No ale przecież w bilansie się mieszczę, to nie tak, że to dodatkowe węgle :) Ładowań nie robię. Ciężko mi jeść czyste białko na kolacje. Przez takie jedzenie kolacja stała się znienawidzonym posiłkiem - niesmaczne...

Tak ? To o tym kurcze nie słyszałam haha ale jedzenie to własne wiadomo, bo jak CI zaserwują chleb z margaryną to dajże spokój

Omlet wyszedł całkiem spoko, ale niestety jak dla mnie nie nadaje sie cos takiego na sniadanie, zbyt ciezkostrawne jedzenie, strasznie mnie zmuliło. Po płatkach z mlekiem zawsze czuje taki przypływ energii, ktory sprawia, że aż chce sie życ, to mój ulubiony posiłek w ciagu dnia, nie moge z tego calkiem zrezygnowac ;) Ale mleka bede dawał teraz [...]

zjadlem to dopiero teraz bo wczesniej czasu nie mialem, smakowalo :D tylko chyba za malo przypraw dalem, sos byl zadki ale bylo ok, mozna to jesc przed treningiem i po ? i czy musze jesc na full ? jak mam 200g ryzu i kurczaka to sie tak dosc najem to to jedzenie mi tak na 3 razy starczy. soga masz oczywiscie :D Polecam.

Jedna uwaga - generalnie staraj się unikać puszkowanych produktów - jak tuńczyk z puszki, kukurydza czy fasola konserwowe. Kukurydza najczęściej w zaprawie ma cukier, a dodatkowo puszkowane jedzenie ze względu na rtęć nie jest najzdrowsze. Od czasu do czasu owszem, byle nie za często.

[...] pokrojonego w male kawalki mieska i mielonej papryki ostrej i slodkiej a owies zalewam mineralka, tez rozmieka. potrafie sie teraz rozkoszowac smakiem samego owsa (bo jedzenie owsa do duzy przywilej ) a kiedys robilam placki: owies zalac niewielka iloscia wody, dodac 1,2 jajka, starte jablko (dopoki moglasm jesc ), cynamon, smazyc na [...]

Trening i jedzenie to nie sporadyczny przypadek, który zdarza się czasami ;)

[...] naboje do niej i zestaw narzedzi, plus chusteczki, bo nigdy nie wiesz co gdzie kiedy - woze w torebce podsiodlowej. Telefon, dowod, pieniazki na taksowke, a w czasie zawodow jedzenie - woze w torebce na ramie tuz za kierownica. Pompka duza z manometrem - niezbedna, uzupelniasz powietrze rano przed wyscigiem obserwujac temperature, jak zostawisz 8 [...]

[...] obaw przed kawą :-) Wypłukiwanie magnezu i pierwiastków? No dobra. Diuretyk. Przed startem lepiej nie pić, bo trzeba będzie sikać na trasie, a i z elektrolitami może namieszać. Na zdrowie Panie i Panowie! http://www.hellozdrowie.pl/jedzenie/kawowa-mitologia A tu z potreningu http://potreningu.pl/articles/846/czy-kawa-wyplukuje-magnez-z-organizmu

[...] robie. Mialem podreptac jeszcze, ale raz ze ponownie obudzilem sie rano z ciezkimi nogami, dwa, kostka nadal ma brzydki kolor, a trzy, wczorajsza akcja z rowerem ( widziales pewnie na FB ) kosztowala mnie prawie zawal serca :) Sauna, jedzenie, w czym wegle juz tylko sladowo. Widzimy sie w piatek o 8 rano na oficjalnym treningu na plazy w Gdyni ;)

Czyli kiełbasa nawet typu "do wyprodukowania 100g zużyto 150g mięsa" odpada? bo w sumie patrząc na skład wędlin krakusa nie wygląda to najgorzej. Ryba ok rozumiem. Warzywa zostawię sobie na czas kiedy potrzebuje na szybko jedzenie jakieś. Rozumiem że tak poza tym co napisałeś to reszta jest do przyjęcia i zmierzam w dobrym kierunku?

[...] spalacz jest zupełnie niepotrzebny, można go dodać, gdy będziesz u jej kresu. A przed Tobą długa droga. Więc daruj sobie, a zainwestuj w lepszej np. lepszej jakości jedzenie etc. Jak chcesz spalaczy to proszę naturalne : http://potreningu.pl/articles/4868/naturalne-spalacze-tluszczu [...]

[...] przed treningiem. Ale jak wyżej napisałam, według mnie na tym etapie - kasa wywalono w błoto. Dokup Witaminę D+K2, Omega3, białko do uzupełnienia w diecie, lepszej jakości jedzenie. A sprinty na tym etapie też bym sobie darowała, mogą sprawić więcej przykrości, niż pożytku niestety. Czyli dobrze wygooglowałem. Odnośnie biegania to po tamtej [...]

[...] jeść intuicyjnie. Dziś dla sprawdzenia wklepałem swój wczorajszy jadłospis w dziennik bo myślałem że zaniżam kalorie - po prostu szybko robiłem się głodny. Jak się okazało jedzenie było całkiem ok, a nawet na + kcal. Jednym słowem wydaje mi się że po takim czasie różnych kombinacji itp. metabolizm wrócił do lepszej kondycji. Teraz pytanie czy [...]

[...] na przyszłosc wiedziała jakbym ja poprosiła :) Najlepsza wiadomosc : mama do szpitala bedzie codziennie przychodziła rano z sniadaniem i obiadem- juz dokładnie wie co i ile dodawac ,a tata po południu wiec równiez jedzenie bedzie mi przynosił :D alaina watpie , widziałam u ciebie ładne spadki :) Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2009-04-23 10:56:22

[...] nie potrafiłam wcisnąć, ale później zgłodniałam i twaróg się do mnie uśmiechnął z lodówki :-) Dzień pełen wrażeń i 1,5 godziny zdrowego marszu mam za sobą. Mam zaplanowane jedzenie na dziś, ale nie będę go wklejać, bo ostatnio zauważyłam, że pomimo zaplanowanych posiłków różnie jestem w domu i nie zawsze uda mi się zjeść wg planu godzinowego i [...]

Witam po pięknym weekendzie :-) ashh32 dzięki za kciuki i również życzę powodzenia :-) Ze względu na wizytę rodzinki miałam kilka dni przerwy w ćwiczeniach, ale było dużo marszów, spacerów, chodzenia po górach. Nie spisywałam od czwartku co zjadłam, ale czysto. Dziś wracam naładowana i pełna werwy:-D Jedzenie na dziś: [...]

Ja zawsze dziele święta - jedzenie, sylwek - napojanie %-) ale tym razem wyszło inaczej :-P

hella, przychodzisz do szpitala na oddział, tam spisują różne rzeczy z papierów (dowód osobisty, dowód ubezpieczenia) , chcą o kogo chcesz powiadomiać o soim stanie zdrowia, wysylają do pokoju gdzie masz się przebrać. Noalnie łachy zabierają krewni, ewentualnie idą do magazynu, mnie kazali załadować w torbę.. droga na oddział... odziałowa widzi [...]