jedzenie

jak nie, to znaczy, ze chowasz jedzenie do kieszeni

Mi jest ogólnie ciężko przybrać na wadze. Powiem tak, zanim się wziąłem ostro za jedzenie (więcej, lepiej), brałem samego gainera i nic nie widziałem efektów. To jest suplement, czyli dodatek o te 386 kcal więcej do żarcia. Jak się nie zacznie jeść więcej, to i taki gainer nie pomoże. Chyba że będziesz brał tak jak zalecają na opakowaniu (czyli [...]

[...] dwa tygodnie poza kanapkami Mamy między malowaniem jednej ściany a drugiej i czekolady na podenergetyzowanie, wszystko szło pięknie Niemniej - szans na lepsze jakościowo jedzenie - nie było. Porzuciłam też p90x bo nie było czasu, miejsca i możliwości. Także jakiś domowy trening teraz planuję .. i walczymy dalej. Pytanie tylko mam, bo [...]

[...] nawet go bardziej nadwyrężać I jeszcze pytanie, jeśli robię cos dwoma sztangielkami, każda po 3kg to liczyć to jako 3kg czy 6? Dzień 2 Z racji szkolenia od rana kubełkowe jedzenie - 500g cycka, 35g oliwy, warzywa .. i tak przez cały dzień Na zaraz może zapodam sobie wheya bo po tych autobusach to żołądek mam w gardle Zmieniony przez - [...]

wstyd mi troche bo nie bardzo dietetycznie ale nie będę miała kasy na jedzenie w tym miesiącu i stołuję się u Rodziców .. a to jak wiadomo - różnie bywa

[...] coca-coli byleby bez cukru ) i wszyscy robią na tym kasę. IMO szukaj swojej idealnej diety, może mniej białka, więcej produktów zasadotwórczych ale nie koniecznie zaraz nie jedzenie białka po 16... bo to jest zupełnie nie logiczne (jak on to tłumaczy??? Przecież można mieć różny rytm dnia np. budzić się o 15 i jeść o 16 śniadanie). To trochę [...]

[...] warto by troche ta diete podrasowac zgodnie z twoimi mozliwosciami finansowymi. Zawsze mozna cos lepiej zrobic Iza i tak od poniedziałku mam zamiar wprowadzić jakiś ład w jedzenie,bo przesadziłam ze wszystkim wszystko za ciasne a brzuch to jedna wielka masakra już sobie obliczałam kilka dni wcześniej i myślałam,żeby na m.c przyjąć 2g białka, [...]

[...] mięska trochę zdobyć teraz,ale przy takim bilansie to wątpię no i fajnie by było jakby na takiej diecie spadło te 3kg które przygarnęłam przez "śmieciowe" jedzenie Chcę podejść do redukcji konkretnie i z głową,a nie tylko 2miesiące i wrócić do punktu wyjścia Ona jest niezła dupa... tylko na masie jeszcze Ty mi musiałeś [...]

[...] rogale to duże musza byc skoro 3 wchodza na kilogramJak już ułozysz diete to będzie łatwiej i szybciej ,raz przysiadziesz ,a potem juz bedziesz czytac i szykować jedzenie Ciekwe jak u ciebie sprawdza sie bezweglowe sniadaniaJa na takie sniadnie robiłam sobie jajecznice i zamiast chlebem zagryzałam sałatąnie było tak zle nawet fajnie [...]

[...] redu to powinno się poprawić. Ostatnio męczyły mnie też gazy więc może być, że i też jakieś wzdęcia są i stąd tak to wygląda. Ale wydaje mi się, że to w głownej mierze jedzenie. Teraz Po 1 dniu redu to ciężko coś mówić ale dziś np poszło już śniadanie niedługo kolejny posiłek a jakoś mocno głodu nie odczuwam. Inna też sprawa, że za 3-4 tyg [...]

jak tam jedzenie? powoli ucinacie ?

[...] dostałem nakaz %-) Jedynie co czasem się zdarzyło na masie to czasem dać trochę więcej owoców a tak to micha trzymana. Z tym, że dla mnie to nie był problem bo raz, że jedzenie naprawdę mi smakowało a 2 wgl nie miałem parcia jakoś specjalne na inne rzeczy. Jedynie właśnie do owoców ciągnęło najbardziej bo tak jak np nie lubie czekolady tak [...]

Siema siema, jakby co żyje i jedzenie na dziś też raczej już skończyłem %-) Także póki co poproszę by nikt nie wbijał się z postami ;-)

[...] komentarz do treningu Udany trening Mimo zawuażalnie zmniejszonych ciężarów trening wyszedł bdb. Zwolniony negatyw i przytrzymania robią robotę. Wszystko bardzo dobrze powchodziło, pompa również bdb. Myślałem, że będę odczuwał braki w jedzenie ale jak klamoty poleciały w dół taki apetyt się zmniejszył także kompletnie nie odczuwam zmniejszenia.

[...] rzeczywistości opisałem co i jak Dlatego żeby nie było że ja uważam to za jakieś swoje życiowe osiągnięcie czy że w pełni mi się należąło itd Ogólnie było tak, że wszystko jedzenie pompowanie i wgl było ustawione pod kat 100kg. 90 miało być jeśli się uda wejśc a naprawdę czułem że jest szansa, ponieważ była możliwośc też weryfikacji w dzień [...]

No nie wiem Ale jak dzień wcześniej zapytałem to powiedzieli, ze wszystko spoko i nie bd problemu I tak jedzenie pompowanie i wszystko było ustawione pod kat 100 która była nieco później niż 90 bo tez jeszcze krótka przerwa była w trakcie, a finalnie wyszło tak jak wyszło Dziś z rana waga na czczo równe 93

[...] w ciężarach. Udało się dojść do fajnych wyników z czego jestem zadowolony. W sbt jeśli nic się nie zmieni wypadnie mi off, także od ndz będą zmiany w suplementacji, jedzenie pójdzie w górę. Za to skończą się już przeskoki typu 10kg w wyciskaniu co tydz czy 20 w siadach. Z obecnych wyników jestem zadowolony, podobnie jak z sylwetki, [...]

[...] i słodzik, wszystko wymieszane, wygląda jak breja ale jest to jeden z moich ulubionych :D Ogólnie ja jestem dośc mało finezyjny jesli chodzi o gotowanie Ale posiłki są na tyle smaczne, ze raz siostra gdy widziała jak się zajadam to powiedziała, że tak sie cieszyłem z jedzenie, ze myslała, że zaraz zaczne merdać uchem jak w reklamie pedigree %-)

Kompletnie nie rozumiem dzialan swojego organizmu Lantus leci 5x w tyg DIs w Poznaniu 32st dla mnie to udręka ze hej Wiec jedzenie znowu bardO słabej jakości, bo na nic nie było ochoty Paprykarz szczecinki, paluszki... A jeszcze żyły mi wyszly ciągnące się od dołu brzucha pp klatke Plus cale rece w kablach Waga było 112,5 Dzis 111,5 [...]

no nie maja, liczy sie to co jemy i wplyw tego na insulinę. Absolutnie nie ma mowy o takim stylu jak mówisz, w diecie nie ma miejsca na "smieciowe jedzenie" Normanie przy zbilansowanej diecie wszystko zależy od naszej wrażliwości insulinowej, ale juz przy wykluczeniu węglowodanów z diety nie raz udowodniono, Atkins jako ostatni, że [...]