jedzenie

Kavva wrzuć przepis - napewno dużo osób z chęcią skorzysta Zawsze to miła odmiana Ja to postanowiłam gotowac jedzenie na następny dzień przed jakimś posiłkiem lub zaraz po posiłku Może wtedy tak nie będzie ciągnąć Pudełka zabiorę z widoku a sama się zabiorę za jedzenie odpowiedniego dania Myślę że takie podejście będzie najodpowiedniejsze [...]

[...] z kurczaka.Co dzien mniej wiecej trzymam tłuszcze na 60g a dzisiaj wypada ich około 80g i to dosc niezdrowe.Problem mam z tym ze nie wiem jak uniknac/ograniczyc syfiaste jedzenie w mojej diecie.Nie widac zbytnio ze jem syf bo 6 treningow 4 bokserskie+2 na siłowni dosc duzo spalaja kcal.Z takich produktow syfiastych ktore spozywam to:dzem,olej [...]

[...] jelitowych. Widzę, że inni też jedzą śniadania na słodko, ale jedzą jajka, więc pewnie jakieś omlety. Ja nie mogę. Twaróg mam tłusty, domowy ze wsi. Wydawało mi się, że jedzenie powinno smakować. Jutro zjem sobie śledzie na śniadanie. Na razie tak będę jadła póki nie ogarnę jakichś sensownych przepisów, żeby jedzenie było dla mnie zarazem [...]

To czekamy na zaległe wypiski, bo ostatnia z 28.10 Przepraszam ale nie pamiętam co jadłem w tamte dni (święta były... można powiedzieć ze sobie pozwoliłem na niezdrowe jedzenie) /SFD/2016/11/3/d32dfbf39f3a499da0ab24857b8223d1.jpg Dzień bez treningu /SFD/2016/11/3/2a35d8231f404ab58a09fe471c4f2a36.jpg [...]

Zupka amino wymiata :) - pytanie bo pierwszy raz widze tego typu produkty u osob robiacych mase l;ub redu .. Jest sens wpisywać takie śmieciowe jedzenie jak wyżej do tabeli??? Ma to jakieś wartości odżywcze i makro czy są to tylko gołe liczby ( B TŁ WW) pytam z czystej ciekawości a nie złoścliwości. Zmieniony przez - monkey22 w dniu [...]

No ale pisaliśmy o tym i powiedziałeś ze mogę sobie pozwolić na takie jedzenie na okres wycieczki :D

[...] Legs Dayem %-) Chyba pierwszy raz mnie w ogóle do zjedzenia nawet jednego pączka nie ciągniee... Może dlatego, że się całkowicie na węglowodany przestawiłem i jakoś tłuste jedzenie w ogóle mi nie pasuje, ani nie mam na nie ochoty. Dosłownie zero parcia na jakieś jutrzejsze jedzenie tych "smakołyków" ;-) Kto tam jutro ma zamiar poszaleć to niech [...]

Ok, nie musimy wnikac w psychologie, tak czysto technicznie to na wzrost wagi wplynelo jedzenie ponad zapotrzebowanie. Tu naprawde nie ma magii ani cudow :) Male zmiany nawykow na gorsze moga w perspektywie spowodowac zmiany ktore przychodza jakby niezauwazalnie, np wzrost wagi ciala niby bez powodu. IO jest w >90% przypadkow spowodowane [...]

Ok, nie musimy wnikac w psychologie, tak czysto technicznie to na wzrost wagi wplynelo jedzenie ponad zapotrzebowanie. Tu naprawde nie ma magii ani cudow :) Male zmiany nawykow na gorsze moga w perspektywie spowodowac zmiany ktore przychodza jakby niezauwazalnie, np wzrost wagi ciala niby bez powodu. IO jest w >90% przypadkow spowodowane [...]

[...] z diety - tłuszcze trans rujnują układ krążenia, zatruwają tkanki (zawiera je wiele kupnych słodyczy, fast-foody, czasem pieczywo, ale też złej jakości masło orzechowe, jedzenie smażone na niewłaściwym roślinnym tłuszczu). Smażone, wędzone, przyrumienione jedzenie warto mocno ograniczyć, nawet na tych dobrych tłuszczach - takie jedzenie [...]

W takim razie jeśli gdzieś brakuje składników odżywczych to możesz je uzupełnić suplami, choć zawsze jedzenie ma pierwszeństwo jeśli dasz radę zjeść tyle aby była nadwyżka kaloryczna

ale jaja teraz w tv mówią że jak brałeś w knajpie żarcie i napój to za napój doliczali 23% vatu a jedzenie 8% vatu terwz jak weźmiesz obiad plus coś do picia to za jedzenie zapłacisz za wszystko 23% vatu czyli będzie trzeba zamawiać najpierw jedzenie i zapłacić potem sam napój sk***ysyny .

[...] złoty człowiek, że to wszystko znosił. Ja mimo teoretycznego luzu cały czas podchodziłam do tematu z dużymi emocjami. Cały czas niezadowolona, a to wygląd, a to ciężar, a to jedzenie takie, a to roślinnie, a to mięso. Zmęczyło mnie to. Kumulowało się już od bardzo dawna, taka... frustracja. Zbyt dużo emocji w to wszystko wkładałam - [...]

[...] jakiejś pizzy wpadnie :-( bo cały dzień na głodzie nie będę... zobaczymy jutro jak to pójdzie może nie będzie tak źle :-) Może nie będzie pizzy tylko jakieś normalniejsze jedzenie (przydałoby się to jedzenie na wagę :-) to bym zarzucił z 200g fileta lub innego mięska do tego trochę warzyw i coś do tego :-)) W niedzielę nadrobię i znowu cały [...]

Za mną dwa szalone dni nietreningowe - z jedzeniem szyłam jak mogłam, nie poddałam się nowej piekarni obok, której codziennie przechodzę choć pachniało jak w dzieciństwie, nie poddałam się pożegnalnemu tortowi koleżanki z pracy choć był nugatowy i z chrupiącą masą :). Omlet białkowy z odrobiną syropu klonowego też jest super, nie :)? I brawa dla [...]

10.09 (wtorek) - 13.09 (piątek) wyjazd, bez treningu, wpadło czasem "nieczyste" jedzenie (pieczywo pszenne i razowe kupne, trochę jedzenia ze stołówki szpitalnej) - trochę siła wyższa, w pobliżu żadnego sklepu, a do tego który był w pobliskiej miejscowości nie miałam jak się dostać, jedzenie, które wzięłam ze sobą dość szybko się skończyło, [...]

[...] biały(twaróg, wiejski) Chleb baltonowski 200 dodałbym warzywa , majonez wywal 7.twaróg - półtłusty ma być + witaminy i minerały olimp Yarekbboy niby jaka jest możliwość trzeba starać sie zawsze jeść naturlane jedzenie ale przy diecie powyżej 4000kcal zaczyna się problem , napewno dużą pomocą służą wtedy gainery ważne żeby były dobrej jakości

[...] pewnie zasługa tribulusa) chęć do życia, lepsza pamięć i mam wrazenie ze bylem mniej roztargniony niż zwykle. jest lekka, nie wmuszałem w siebie kilogramów żarcia lecz jedzenie było przyjemnoscią szczegolnie ze bardzo lubię orzechy ktorych 'troche' przejadłem przez ten okres. jesli ktos ma problemy skórne tak jak ja to na tej diecie jest [...]

Musze Wam napisać, że u mnie spadek formy, glównie poprzez spadek apetytu jedzenie w pracy głównie makaronu i kurczaka juz mi się tak wściekło, ze mi się to jedzenie cofa te upały mnie wykańczają trzymam wage 94-95 kg wiec jak na mój wzrost to nie jest tak mało i przy tych upałach czuje sie jak w saunie cały czas a jak u Was z apetytem przy tej [...]

nie, nie zdawalem sobie sprawy Uzulix, ale ty pewnie tez sobie sprawy nie zdawales.. ze takie komentarze motywuja mnie do dalszych dzialan :) hilde samo jedzenie i to nie najlepszej jakosc... mysle ze jak bede sam sie utrzymywal i kupywal sobie jedzenie to wtedy bedzie ogien :) i z tej przyczyny nie zarzucam niczego nawet kreatyny, najpierw [...]