Trudny przypadek-potrzebna pomoc

Nie znam się niestety na takich sprawach, jak noszenie odzieży uciskowej i nie potrafię Ci nic konkretnego odpowiedzieć... Sądzę, że mogłaby tu przynajmniej trochę pomóc dobra dieta, która pomaga wzmocnić i uszczelnić naczynia krwionośne. Również zioła... Witamina C, różne flawonoidy, rutyna, kwercetyna, antocyjany, kwasy omega3 to takie składniki, które dobrze działają na naczynia krwionośne. Wtedy, przy sprawnych naczynkach, poprawia się mikrokrążenie i zmniejsza się tendencja do obrzęków i zatrzymywania toksyn w tkankach. Być może preparaty (do stosowania wewnętrznego, jak i jakieś żele, kremy) takie, jak przy żylakach i miażdżycy mogłyby Ci pomóc - oparte są właśnie na składnikach wzmacniających żyły i polepszających krążenie. Kortyzol też można próbować obniżyć przy pomocy diety i suplementów. Jednak jeśli główną przyczyną kortyzolu jest stres, to może nie wystarczyć. O wynikach tarczycowych się nie wypowiadam, bo są osoby, które je lepiej zinterpretują ode mnie. Pozdrawiam.

Jeżeli chodzi o suplementy, to stosuję Omega3 z vit. D+K, cynk i Vit.C 3000. Wczoraj zamówiłam sobie legginsy uciskowe z mikrokapsułkami, które mają działanie drenujące i likwidujące cellulit, tanie nie były, więc mam nadzieję, że pomogą

Na pewno warto próbować. Tu poczytaj jeszcze o diecie, kilka ciekawych uwag, czego unikać: http://potreningu.pl/articles/4723/cellulit-od-podszewki-dieta-a-cellulit/page/2 
Tu była pierwsza część, ogólniej:
http://potreningu.pl/articles/4718/cellulit-od-podszewki-wprowadzenie-do-tematu/page/1

Do masaży na poprawę krążenia możesz używać naturalnych olejków eterycznych - niektóre mają zdolność zmniejszania cellulitu i poprawy krążenia w tkankach. Takie zabiegi na pewno wymagają regularności, ale mogą realnie pomóc. Jako bazy warto użyć dobrego oleju - który też wzmacnia skórę, bo przenika wgłąb tkanek.

Dodatkowo zapachy olejków mają działanie relaksujące, warto poszukać zapachów, które się podobają i pozytywnie działają na nastrój.


Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-02-02 09:11:31

Dziękuję za ogrom rad ☺ a masaż bańką chińską to dobre rozwiązanie? Zaczynam działać wielopoziomowo-dobra dieta, treningi, masaże, suple, legginsy i czekam na cud

Najlepiej poczytaj na temat masażu bańką i po prostu spróbuj... Jeśli masz na przykład delikatną skórę czy kruche naczynka, skłonność do siniaków, pajączków itp. - wydaje mi się, że przynajmniej na początek powinny być delikatniejsze masaże, takie które poprawiają ukrwienie, ale nie nadwyrężają zbytnio ciała, nie powodują specjalnego bólu. Jeśli nie będzie widać żadnych niekorzystnych objawów, to można potraktować ciało mocniej.
Mam nadzieję, że coś z tych rad Ci się przyda - ja po sobie widziałam bardzo wyraźnie, jak zła dieta osłabia żyły i na odwrót - poprawa diety plus zioła pomogły mi wrócić do normalności. Swego czasu po okresie pracy przy fast-foodach i przy okazji żywienia się nimi , miałam ogromną skłonność do siniaków, do tego nabawiłam się astmy, która też jest powiązana z nieszczelnymi naczyniami krwionośnymi - natomiast po kuracji ziołami i odkąd bardziej dbam o dietę - widzę wielką różnicę, astma ustąpiła, siniaki nie tworzą się z byle powodu.
To nie jest tylko teoria; jedzenie naprawdę ogromnie wpływa na układ krążenia. Masaże z olejkami też polecam z doświadczenia - widziałam wyraźnie, że skóra na tym korzysta, jest mocniejsza, jędrniejsza - po czymś takim czuje się ciepło, przyjemne mrowienie jako dowód lepszego krążenia w skórze. I nie stosowałam wcale jakichś mocnych tortur, aby był efekt.. Jedynie trzeba najpierw poczytać na ten temat, bo mogą być przeciwwskazania i kupować te oleje/olejki od dobrego producenta. Np. latem nie można niektórych używać przed wyjściem na słońce, bo mogą powstać przebarwienia i trzeba uważać na objawy uczuleniowe - każdy roślinny preparat może niektóre osoby uczulać.
Mam nadzieję, że Ci się uda i szybko zobaczysz poprawę :).
Pozdrawiam.

A jakie polecasz zioła?

Boję się cokolwiek konkretnie polecać, bo nie wiem, jak to wygląda np. przy tej hipercholesterolemii i ogólnej Twojej sytuacji - najlepiej byłoby, gdybyś zasięgnęła rady jakiejś doświadczonej i wykształconej w tym kierunku osoby, aby sobie nie zaszkodzić - zioła źle stosowane mogą mieć skutki uboczne, jak każdy inny lek.
Ja też dokładnie nie pamiętam składu tego, co piłam - były to mieszanki ziół poprawiających przemianę materii (nie przeczyszczających, tylko usprawniających pracę wątroby, nerek itd.), obniżających stan zapalny, "odtruwających", poprawiających krążenie.
Skrzyp, perz, rdest ptasi (te zioła zawierają krzem i flawonoidy, uszczelniające naczynia krwionośne), babka lancetowata, pokrzywa, mniszek, drapacz, łopian, krwawnik, fiołek trójbarwny, morszczyn i inne - w różnych proporcjach.
Czasem trzeba równolegle zażywać wit. B (chyba B2, nie pamiętam dokładnie; podczas picia skrzypu).

Warto często jeść kaszę gryczaną - wzmacnia naczynia krwionośne i skórę, a także wszystko co zawiera dużo wit.C i antocyjanów (niebieski barwnik). Czyli kiwi, truskawki, paprykę itd. , a także wszelkie niebieskie owoce - jagody, borówki amerykańskie, aronię i przetwory, np. herbatki z suszonej aronii.
Unikać oczyszczonego cukru - białego, trzcinowego i wyrobów, które go zawierają (cukier nasila stany zapalne w tkankach, a tym samym sprzyja cellulitowi) oraz wyeliminować źródła izomerów trans z diety - tłuszcze trans rujnują układ krążenia, zatruwają tkanki (zawiera je wiele kupnych słodyczy, fast-foody, czasem pieczywo, ale też złej jakości masło orzechowe, jedzenie smażone na niewłaściwym roślinnym tłuszczu).
Smażone, wędzone, przyrumienione jedzenie warto mocno ograniczyć, nawet na tych dobrych tłuszczach - takie jedzenie obciąża wątrobę i pogarsza przemianę materii, pracę komórek w całym ciele.
Zamiast albo chociaż -oprócz- suplementu z omega3 radziłabym jeść gotowane, pieczone tłuste ryby, a także źródła roślinnych omega3 - np. orzechy włoskie.
Surowe migdały, sezam - i inne źródła wit.E, ważnej dla skóry i podskórnych tkanek; jest silnym przeciwutleniaczem i odtruwa organizm.

Codziennie surówki, choć jedna porcja (niekoniecznie szklarniowe pomidory i ogórki, ale marchew, seler, burak, kiszona kapusta z beczki), także surowe owoce - np. cytrusy. Mrożonki i słoikowe warzywa, kupne surówki - tyle nie dają, mają z reguły gorszą jakość, niż domowe i mniej witamin.

Jeśli lubisz: surowa cebula, czosnek - niekoniecznie dużo, ale po troszku do kanapek, surówki - dobrze robią na naczynia krwionośne, sprawy związane z cholesterolem itp.
Suszony czosnek też ma wartość zdrowotną, można dodawać do potraw lub łykać w kapsułkach.

Od strony diety można jak widać próbować wielu rzeczy...
Z supli może adaptogeny pomogły by Ci walczyć z kortyzolem, np. różeniec, ale też warto się upewnić czy to dla Ciebie dobre i pamiętaj, jeśli stosowałabyś kilka środków na raz - że trzeba sprawdzić czy wolno je łączyć. Niektóre zioła "gryzą" się ze sobą lub wzajemnie mogą nasilać zbyt mocno swoje działanie.

Prawdziwa skarbnica wiedzy, dziękuję ☺

Nie ma za co :).

Poradziłaś sobie z tym problemem? Mam bardzo podobne dolegliwości i nie wiem co mam z tym zrobić...