jedzenie

Boze jezeli jego dieta jest "dupiata" to niech sobie uzupelnia tym gainerem jak chce nic mu nie bedzie. Gainer to jest inaczej jedzenie w proszku wegle + bialko to mniej wiecej jak bys sobie zjadl kotleta z ziemniakami i bedzie to samo pozdro

[...] od początku w cyklach . Pytałem na siłowni chłopaków , też zaczynali w wieku 14-15 lat i nic im nie jest. No pewnie, że nic im nie jest, kreatyna to nie trucizna. Po prostu jedzenie jej kompletnie nic Ci nie da. W wieku 14 lat też można na siłownię chodzić, to nie zabija, ale robienie przysiadu czy martwych ciągów "ciężarem" 40kg też mija się z [...]

to co on tu pisze to nie ma sensu wazy 57 i chce spadku wagi i większej siły? to jest nie realne w takim wieku... a poza tym jak wyżej chłopaki pisali jedzenie kreatyny nic Ci nie da... zacznij na prawdę dobrze sie odżywiać i na trening przyjdzie czas... takie jest moje zdanie

jakie odżywki są najlepszę dla początkujacego? nie ma takich na początku poćwicz na "sucho" poczytaj o suplementach i zagłęb się bardziej w swoje jedzenie w tedy waga ruszy pozdrawiam

inaczej bcaa to aminy które bierze się jako antykatabolik wiec raczej codziennie albo tam po treningu kazdy na swoje potrzeby . A gainer to jedzenie w proszku które zastąpi nam posiłek w razie braku produktów. Raczej nie je się go dla podbicia kcal bo kcal mozna podbić jedzeniem :)

to jedz 4 stałe posiłki i ze 2 w płynie i będzie ok a zdążysz bez problemu i sobie zjeść i zrobić to jedzenie jak Ci nie pasuje ostrowia juz to pozmieszja ją z czymś albo dokup jakieś tanie białko np. Olimp System Protein 80

w goracej chyba nie ma takiej potrzeby ale czy jest to szkodliwe nie wiem. w cieplej jest nawet wskazane z tego powodu iz enzymy trawienne sa wytwarzane w cieplej temperaturze(NAPEWNO cieple jedzenie , gainery itp lepiej sie wchlona)

Robiłeś jakieś badania? Wrzuc ankietę działu masz ja u góry Masa to jedzenie

Ja bym gainera wziął najwyżej 1-1,5 godz. przed treningiem. Od razu po treningu kreatyna i za pół godziny jedzenie.

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html proponowałbym najpierw jeść według założeń i 10 wskazówek, a najwyżej za jakiś czas pomyśleć w w pełni wyliczonej diecie gainer imo zbędny cholernie, stawiaj na normalne jedzenie - nie proch

w sumie lepiej wydac kase na jedzenie niz na to

to pewnie jest część tematu gdzie się pyta tez o ugotowany ryż i on już dostaje ugotowany czy to na jakiejś stołówce czy w barach jedzenie na wagę gdzie już wszystko gotowe.

[...] skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas [...]

A co mi da tauryna ? Czyli jedzenie duzych ilosci bialka nie pomaga na mase ?

Można jak najbardzij . Xp-stack kreatynowy MAss XXl - gainer, jedzenie w proszku.

Moim cheat mealem są zazwyczaj wspominane niedawno batony proteinowe, również nie ciagnie mnie do odstępstw od diety. Trzeba umieć zrobić sobie dobre jedzenie i nauczyć się żyć bez "świństw" a potem nie masz na to ochoty.

od czasu do czasu nie ale jedzenie codziennie lodów raczej nie pomoże w budowaniu sylwetki swoją drogą lepsze lody jak batoniki, żelki czy chipsy

jedzenie podawane w wiaderkach...

jedzenie

GainBolic to poprostu jedzenie w proszku