jedzenie

[...] moim celem jest pozbycie się tkanki tłuszczowej nie chcę też spożywać rożnego rodzaju odżywek itp. (czyli na przykład tych całych aminokwasów rozgałęzionych) pytanie:czy jedzenie przed treningiem jest konieczne na redukcji, a jeżeli tak to co mam jeść przed tym treningiem, żeby nie spalać mięśni i abym w końcu zobaczyła jakieś efekty:P nie [...]

[...] pewnie nie jeden z was miał z tym problemy i radziliście sobie we własnym zakresie. Mam 32 lata, 181cm,aktualnie 79kg. Od zawsze prowadziłem zdrowy tryb życia czytaj zdrowe jedzenie, jogging, piłka nożna itd. Pół roku temu same z siebie zaczęły się problemy z erekcją gdzie albo szeregowy w ogóle nie chciał wstać na baczność albo wstał i po [...]

[...] trening w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : na razie to chyba nie ma sensu Stosowane wcześniej diety : jedzenie na co mam ochote Jeszcze jedno. Tak w okolicach marca myślałem o tym żeby zacząć wcinać animal cuts. Co wy na to? Zmieniony przez - damianP6 w dniu 2009-10-01 [...]

[...] praca siedzaca/ mogloby byc lepiej :) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg: 90kg -przysiad:130 Cześć, ćwiczę na siłowni od 8 lat bez przerw i od 8 lat codziennie ważę jedzenie i wrzucam w tabelę :) lubię to weszło mi w nawyk. Od kilku lat walczę ze stagnacją, próbowałem różnych treningów i diet i zatrzymałem się i co roku po masie dochodzę [...]

[...] o tym ;) Byłam kiedyś u dietetyka i coś mi tam poradził, ale nie do końca uznałam go za wiarygodnego, bo kazał mi jeść 1300 kiedy mówiłam mu, że dużo ćwiczę i rzucam się na jedzenie kiedy schodzę poniżej 1500. Miał jakąś swoją koncepcję diety, która mijała się z moją. Informacje o mnie z regulaminu: Wiek : 21 lat Waga : 70 kg Wzrost : 168 cm [...]

[...] sorry. Moja filozofia to: Nie boli - Jest dobrze! * * * - Czy smażone żarcie jest szkodliwe dla zdrowia? - CZY TY W OGÓLE MNIE NIE SŁUCHASZ??? W dzisiejszych czasach jedzenie jest smażone na oleju roślinnym. Tak po prawdzie to żarcie w nim sobie pływa. Jakim cudem więc większa ilość warzyw może ci zaszkodzić? * * * - Czy robienie [...]

[...] Mam nadzieję, że kopiowanie treści z inncyh forum nie jestem zabronione na forum. by Michok z forum Animalpaka Zwolennicy spozywania posilkow bialkowych na noc zarzucaja ze jedzenie wegli przed snem przyczynia sie do gromadzenia tkanki tluszczowej i dowodza ze spozywanie bialka przed snem chroni organizm przed katabolizmem. ODMIENNE PODEJSCIE [...]

[...] kg. Kurację przeprowadza się przez 13 dni ani 1 dzień mniej ani więcej. Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina, piwo, zjesz słodycz, albo żujesz gumę jesz dodatkowe jedzenie to od razu przerywasz kurację i w związku z tym ginie efekt. Jeżeli kurację przerwiesz przed upływem 6 dni można ją powtórzyć od nowa po 3 miesiącach. Szpinak można [...]

[...] białego cukru, odstawiłem białe pieczywo, nawet nie patrzę w stronę napojów gazowanych. Wydaje mi się, że jestem całkiem aktywną osobą, do tego konsumuję w miarę czyste jedzenie, ale od pewnego momentu mam problem z zrzucaniem kilogramów. Wszystko jest spowodowane tym, że co jakiś czas pojawia się w mojej diecie jakiś shit i wszystko bierze [...]

[...] więcej (otłuszczona twarz, brzuch). Od ok. 7 lat prowadzę raczej siedząco-leżący tryb życia (praca siedząca). Odżywiam się niezdrowo (tzn. co jakiś czas fastfood, czipsy, jedzenie przed samym snem, ostre potrawy, soki i gazowane napoje, dużo pieczywa), nieregularnie. Od kilku lat spożywam również regularnie piwo (jest okres, że codziennie 2-3 [...]

[...] po operacji staram się zrzucić zbędny balast jaki nabrałem w tym czasie. Udało mi się go zredukować do 79kg bez diety redukcyjnej miałem zbilansowane posiłki nie było to jedzenie wszystkiego co popadnie ale też nie patrzyłem na spożywane ilości. ograniczałem w większości przekąski itp... Od 3 miesięcy stoję w wagą w miejscu i stwierdziłem że [...]

[...] nie może bo organizm padnie z niedoborów. Czułam się dobrze przy poprzedniej wadze, chciałabym mieć z powrotem trochę mniej (ok 52-3 kg styknie), ale ćwiczenia i minimalne jedzenie nic nie dały. Nic- ani drgnie. Zaczęłam chodzić 4-5x w tyg na siłkę (wiem- źle zrobiłam). Przyślę niedługo dietę do waszej oceny, ale muszę zapytać się o kilka [...]

[...] obciążyć kręgosłupa i nóg. Wiem, że pewnie większość takie problemy wyśmieje, ale jak już oddałem się pod jej opiekę, tam mam zamiar tego przestrzegać. Póki co mam nakazane jedzenie dużych ilości mięsa i warzyw, których nazw nie ma sensu wymieniać. A także rozciągać się, co skrupulatnie wykonuje codziennie. Wymyśliłem taki oto trening, który nie [...]

[...] w bicepsie lub więcej. Wiem że nie osiągnę tego od razu, ale w jakim kierunku mam zmierzać jakim planem? Chcę też utrzymać rzeźbę. Tylko co do diety, nie mam apetytu na jedzenie, staram się jeść mało, a często. Oto jak teraz ćwiczę w domu Poniedziałek: Klatka piersiowa Wyciskanie sztangi 12 10 8 8 6 Wyciskanie hantlami 10 10 10 10 Rozpiętki [...]

[...] stworzyłem idealnej diety od początku, bo wiem że nie utrzymałbym jej. Staram się stopniowo zmieniać swoje nawyki żywieniowe, dzięki czemu nie muszę "trzymać diety" - takie jedzenie wydaje mi się naturalne: I: Po przebudzeniu 50g Carbonox + 30g WPC80 SFD. II: Po jakichś 30 minutach: - chleb żytni razowy (4-5 kromek) + chuda wędlina III: - [...]

[...] powtórzenia, obwody) No to nie owijam w bawełnę daje informacje : Wiek: 14 Waga: 46,3 Wzrost: coś koło 170 cm Cel do osiągnięcia: Masa, kondycja Planowane odżywianie: Zdrowe jedzenie, 10 wskazówek żywieniowych Staż: 0,1 Aktywność fizyczna: WF ów nie opuszczam(ałem), w piłkę gram codziennie Terening: # Rozgrzewka: 1. Bieg w miejscu, w trakcie [...]

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak specjalnej diety, eliminacja w/w produktów, fastfoodów i kolorowych napojów, jedzenie o w miarę określonych porach, posiłki przed i po treningu Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: W zależności od tego co będzie konieczne. [...]

[...] diety cud Teraz o mnie Mam 2 dzieci i siedze w domu na wychowawczym bo cora ma 8 miesiecy Karmie i napewno uslysze opinie ze karmiac nie powinno sie odchudzac ale czy jedzenie smieci jest zdrowsze niz zbilansowana dobrze dieta?? Mysle ze nie Z wyliczen wyszlo mi ze moge zjadac 1528kcal Zaczelam chlonac tez wiedze na temat ilosci bialka [...]

Aloha kochani Sprawa wygląda następująco - generalnie prowadziłam aktywny tryb życia (fitness, dobre jedzenie itp.)i wyglądałam i czułam się doskonale, aczkolwiek 15 miesięcy temu zmieniłam pracę i co tu dużo gadać... ze względów na inny jej charakter i brak czasu zaniedbałam się zarówno pod względem treningów jak i zdrowego odżywiania (chociaż [...]

[...] i ważę 62 kg. Pragnę dać wam do oceny mój plan treningowy oraz czekam na kilka wskazówek jak w najszybszym tempie dorobić się siły oraz masy. Moja dieta to jak najczęstsze jedzenie mięsa oraz unikanie niezdrowych rzeczy (mam 14 lat). Oto trening 4 razy w tyg. max 4 serie po 10-20 powtórzeń (wolnych). Każdy trening poprzedzam rozgrzewką. [...]