jedzenie

Bcaa działa głównie antykatabolicznie. Najbardziej uzasadnione stosowanie to przed/i lub w trakcie sesji treningowej w określonych przypadkach. Generalnie bcaa nie jest wystarczające do uruchomienia procesu odbudowy białek mięśniowych, w tym przypadku jest potrzebny pełen pakiet aminokwasów (egzogennych) pochodzących z konwencjonalnej żywności. [...]

CO ZA GLUPI KUT,AS PISAL TEN ARTYKUL... od razu mi sie cisnienie podnosci na takich d****i... Obsesyjne jedzenie tylko zdrowych produktów może być niebezpieczne-jak to ****a mozliwe, ze cos zdrowego jest niezdrowe!!! Kto potrafi wymienić z pamięci wartość odżywczą kilkuset produktów-JA Kto potrafi wymienić z pamięci wartość odżywczą kilkuset [...]

[...] gdyż to wątroba jest odpowiedzialna za trawienie tłuszczów... Tak więc wspólnego to ma dużo. I chodzi tu o każdy rodzaj tłuszczu, nie tylko tłuszcze nasycone, czy smażone jedzenie. Niestety wiem coś o tym Dla osoby zdrowej jednakże nie powinno być to problemem. A tak w ogóle to witam, długo mnie nie było Zmieniony przez - Sachem w dniu [...]

[...] diety tak dokładnie ja przy budowaniu masy - nie interesuje Cię rozrost masy mięśniowej tylko adaptacja układu nerwowego to wykorzystywania więszkej ilości włókien mięśniowych. Przedewszystkim nigdy nie schodź poniżej 1g białka na kg masy ciała. Jedz jedzenie jak najbliższe naturze, jeżeli coś nie występuje w postaci naturalnej - nie jedz tego.

Dziękuje za wypowiedzi i rady... Zaczynam dietę od Poniedziałku... Jak narazie ćwiczę tak jak wyżej rozpisałem... Co prawda na siłowni bardziej tak rozruchowo żeby przyzwyczaić trochę mięśnie, no i jest okey. Odpowiednia dawka snu i jedzenie wartościowych posiłków dają energie ;)

Tu nie chodzi o paranoję,tylko o zdrowy rozsądek,wątroba służy do oczyszczania organizmu ze szkodliwych pozostałości po przemianie materii,dlatego jedzenie jej codziennie nie jest dobrym pomysłem.Pozdrawiam.

Witaj, co kupić? Jedzenie. Nic nie zastąpi żywności, której na 90% Ci brakuje. Ważysz tak nie wiele, bo jesz zbyt mało. Ot całe rozwiązanie problemu.

Bo idziesz w złym kierunku, kierujesz się mitami jak nie jedzenie po 18,30, pewnie w dodatku się głodzisz. http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Tutaj znajdziesz odpowiedzi na to co robić.

Moze być tak. dstarczysz łątwostrawnej energii i trochę białka, jedzenie mogłoby powodować kłopoty ze snem..jednak i tak lepiej byloby zjesc posiłek. zdr.

Białko to jedzenie w proszku.To nie jest jakiś cudowny wynalazek od którego w niewiadomy sposób rosną mięśnie. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-07-11 20:43:27

nie ilość treningów nie zależy od wagi dieta na masę trening 3-4 razy w tygodniu masowy . trening jedzenie i spanie najważniejsze

gainer to jedzenie w proszku nie stosujemy go cyklicznie

[...] przyrost miesni/spadek tluszczu/wieksza sile itd zaleznie od produktu. Od gainera nie rosnie sie(w pewnym sensie) rosnie sie od porzadnego treningu, wystarczajacego czasu na regeneracje (dnt i sen), dobrej diety ktora mozna uzupelniac SUPLEMENTAMI takimi jak GAINER czy BIALKO, jesli nie ma sie czasu/sily na przygotowanie/jedzenie.

[...] na sucho - nie chodzi mi tutaj o suplementy (kreatyna,hmb,...) ale o kompleksowe preparaty proteinowe (serwatki bialkowe, gainery ) bo trudno jest przygotowujac samemu jedzenie dostarczyc wszystkiego czego potrzebuje nasz organizm w okresie zwiekszonego wysilku szczegolnie jesli nie mamy zbytniego doswiadczenia a i czas w dzisiejszych [...]

[...] wzrost, wiec jesli zalezy Ci na kilku centymetrach wzwyż, to mozesz te sznase zaprzepascic. To po pierwsze. PO drugie: to nie po bialku ci "poszło", boi bialko to jedzenie w proszku. Bialno z odzywki nie jest ani troche lepsze niz to z kotleta czy twarogu. Wiec sie zastanow czy msylenie przyczynowo skutkowe nie kuleje u ciebie. po [...]

kupil sobie dwa podobne produkty. odzywki tego typu to jedzenie w proszku, dzialaja na tej samej zasadzie co kanapki z szynką, czy też ryz na mleku. Bierze sie wg brakow w diecie

Witaj! Jesteś początkującym kulturystą i wg mnie za wcześnie abyś cokolwiek kupował! Powinieneś tą kasę przeznaczyć na porządne jedzenie, a nie na jakieś suple lub gainery. Ja osobiście zanim wziąłęm cokolwiek ćwiczyłem an sucho ponad 4 lata.

[...] jest rozpisane i niebawem ruszam z odblokiem. 3 tygodnie Nolva 20mg dziennie + Clomid 50mg przez tpółtora tygodnia, zma bardziej ze względu na cere. Prawdopodobnie nolvy zaatakuje 40mg bo lekko suty spuchły (tylko przez pierwsze kilka dni) i nie wiem zabardzo jak to w czasie rozłożyć (jedzenie tablet) dzięki za zainteresowanie, doceniam to

Gainer sluzy jako uzupelnienie diety, z nim nie laczy sie stackow zeby byly silniejsze. Poprosty zwykle jedzenie.

Dzięki za odp. Tomek88 Właśnie słyszałem że tak się da, po prostu ćwiczenia siłowe, aeroby i dobra dieta. No nic po prostu będę jadł wysoko białkowe jedzenie i dorzucę aeroby do treningu. Zmieniony przez - lukasz2413 w dniu 2013-01-25 16:06:17