jedzenie

[...] 3x 10 3. Wypady chodzone 2x 6 na nogę 4. Wznosy łydek, wersja do wyboru 2x 10-15 5. Brzuszki na skośnej 3x 10-15 6. Allachy z wyciągiem górnym 3x 6-8 Myślę że dla mnie będzie ok, Teraz tylko kwestia diety czy jedzenie w dnitreningowe 2000kcal w nietreningowe 1500 będzie ok//? Jak z aerobami ??robić po każdym treningu???jaki mniej więcej czas??

ozzy: medycyna. śpię 6h, zostaje mi 18h na życie 8h na uczelni + dojazdy 9 godzin dniówka w pracy 8 godzin i co k***a, jedzenie, sranie, odpoczynek, NAUKA, wyjścia ze znajomymi i masa innych rzeczy których nie wziąłem pod uwagę (trening?) ma mi zająć łącznie godzinę podczas dnia? pozdro ;-)

plan na środę to jest 6-14 praca, potem jak wracam autobusem to akurat jedzie tuż przy mojej siłce, wysiadam, robię FBW, wsiadam, wyj**ane %-) Nie będzie źle, jedzenie se ogarnąłęm już mega w porządeczku, więc pomieszczę to na luzie wszystko, fajny dzień się szykuje.

ja kiedys bez powodu stwierdziłam ze nie bede jesc słodyczy, bo to niezdrowe, wszyscy jedza, bedę lepsza od nich i niezależna :P to było początek gimnazjum i jedzenie słodyczy zaczęło sie w liceum jak złapałam kontuzje i generalnie świat był do dupy bo nie mogłam trenować, pocieszałam się wszystkim i niczym ;)

[...] większe. Niż mniejsze a częściej, związane jest to z tzw. reakcją łańcuchową 1 cheat powoduje następny i następny, ale to i tak ZALEŻY..... dużo czynników ale na pewno tak jak mówisz jedzenie 100 % czysto to kpina wczoraj faftaq dał fajny przykład 100 urodziny babci ona daje Ci kawałek ciasta a ty mówisz SYF tego nie jem i wyciągasz michę %-)

Ja mam chyba idealną sytuacje patrząc z waszego pktu widzenia - mieszkam przez 3/4 roku bez rodziców w innym mieście wiele godzin drogi od domu %-) + nie muszę martwić się o jedzenie, opłate za czynsz, bo dostaje, jedynie muszę ładnie zaliczac kolokwia i sesje %-)

ja sobie będę musiał opłacić pokój, studia i jedzenie, a narazie jest problem z tym :-D

a ja juz po kolacji hehe teraz jedzenie sie w brzuszku uklada

Zaraz zaczne jedzenie ale bedzie sie dzialo Zmieniony przez - Grande w dniu 2006-12-24 18:35:47

ale pomijając jedzenie, to aero ważniejsze niż regenracja? Jak Wy doświadczeni w temacie mówicie?

dziczyzna średnia jest,wolę tradycyjne jedzenie

[...] jeść :-D Śmieję się, bo ją do pionu lekarz dopiero postawił mówiąc o ciąży i doświadczeniu babci.. Teraz młodzi narzekają że babka się za siebie wzięła, z kijkami popyla i na wnuka czeka. Jęczenie na jedzenie? Mąż zeżarł mi wczoraj woła, co go skrupulanie odważyłam i sporządziłam :-D Zeżarł bo nie przyszło mu do głowy że to może być moje :-D

wiecie co jest piękne? ponad 2 tygodnie przymusowego nic nie robienia, jedzenie tyle ile podczas treningów a pomiary i waga stabilne... nie ogarniam swojego organizmu. ale się cieszę 8-) reaguje tam gdzie ma reagować a jak stoimy w miejscu to się stabilizuje Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-07-03 07:54:37

[...] 2 razy w tyg na siłkę i non stop imprezując wyglądają lepiej od niego....wiem o tym bo sam tak mam.I powiem ci kolego że w naszym przypadku nie sprawdzi się jakieś tam jedzenie i jakiś tam plan.Mamy już takie geny jakie mamy i aby mieć efekty musimy mieć diete ułożoną co do grama i trzymać ją non stop.Plan także musi być doskonały a o [...]

[...] za piłką, ale zmieniłęm to na rower na sesje aerobowe tak 40 minut. Troche może trace na tym, że roznosze ulotki 2-3 razy w tyg., ale zawsze do pracy staram sie zabierać jedzenie (kanapki z szynka, czasem banan i pije dużo wody). Udało mi sie zrzucić 2-3 cm w pasie, ale klatka to normalnie rów mariański - góra i środek to prawie żebra widać, [...]

[...] zero pojęcia o czymkolwiek jednak ostatnie 3 lata to różne eksperymenty. Teraz szukam już czegoś optymalnego, znam swój organizm i spróbuje go wreszcie ruszyć. Lepsze jedzenie, cieższe i bardziej przemyślane treningi no i ogólnie więcej SPORTU tak aby nie tylko wygląd się poprawił ale ogólnie wszystko Amadi dietka tak jak w moim przypadku [...]

ale w *** kasy cie wyniesie akademik, dojazdy, jedzenie, karnet czasami jakies suple, itd ok ide spac jutro rano silka 3msie

wróciłem wczoraj z weslea+poprawin, wybawiłem się fajnie, ogólnie świetna impreza, jedzenie zayebiste i ogrom, nie miałem dna i do niego i do woody, ale jakas alkoholowa niezniszczalnosc i nic nie zaszumialo:)) wczoraj juz spokojnie i z jedzeniem i z piciem, a dzis do Nyski pora wracac bedzie;-)

BCAA jedzeniem nie uzupełnisz, gdyż BCAA to oprócz napoju izotonicznego to jedyny składnik, który można pić przed, w trakcie i po wysiłku. Oczywiście jedzenie zawiera BCAA, tylko mi już o produkt wyekstrahowany, który ma trochę inny wpływ na ciało niż np. WPC No właśnie o tym mówię, 6 porcji.... a BCAA tanie nie jest

kurrr coś się najeść nie mogę jak jem normalne jedzenie, rano zjadłem porcję lodów i kawałek szarlotki i się najadłem, a teraz nie mogę :-(