jedzenie

jedzenie z wczoraj i dzisiejszy omlet :-) omlet /SFD/2021/11/9/086510e6559f432a9fdc73ad9ed1da7d.jpg kaszaneczka /SFD/2021/11/9/4b95b293bcd04202abcdc611fae351d0.jpg pomidorowa /SFD/2021/11/9/c51d1eabdc6a4b0dba5e763f2b7342fc.jpg tosty, jajecznica, łosoś, warzywka /SFD/2021/11/9/3b0f984e41b9400da0c3c5f049c23f5c.jpg makrela, serek wiejski z frużeliną, [...]

ostatnio moje jedzenie wygląda w ten sposób, że jem pierwszy posiłek w pracy - potreningowy - ok 100g węgli i ok 50g białka, później drugi posiłek mam ze wszystkimi makroskładnikami, ale najczęściej więcej tłuszczu i mało węgli, jak jest trzeci to już zazwyczaj LC, no i wtedy w domu wpada jeden lub dwa posiłki (jak czas pozwoli), więc w ostatnim [...]

I to jest jedzenie. Gluten everywhere :-)) jak tak dalej pójdzie to przeniosę dziennik do cheata :-P

I to jest jedzenie. Gluten everywhere :-)) Małżonka pewnego piłkarza, wyglądającego jak Chudy z "Toy Story" :-PP, powinna to zobaczyć... |-)|-)|-)

I to jest jedzenie. Gluten everywhere :-)) Małżonka pewnego piłkarza, wyglądającego jak Chudy z "Toy Story" :-PP, powinna to zobaczyć... |-)|-)|-) Myślę, że nie odwiedza SFD %-)

[...] nie chciało odświeżać po dwóch latach poza tym ten mój maluch by nie dał innym spokojnie przejść wycieczki i ja spacerowałem po Wieliczce, parku i Tężniach. Jeżeli pytasz o jedzenie to główne dania, czyli obiady były w restauracji Kazimir i Domingo :-) Natomiast jeżeli pytasz o siłownię, którą odwiedziłem to "My Fitness Place High5ive" - miałem [...]

Troszkę zwolniło mi tempo, niewiele.... ale zwolniło :-) Wczoraj super pogoda była, to po pracy od razu wziąłem Frania na spacer i na plac zabaw to powiedzmy, że zakręciłem lekkie krótkie cardio :-) W zeszłym tygodniu nie trenowałem w ogóle dvpy i czwórek i po wczorajszym treningu, które wydają mi się nie za ciężkie, ledwo dzisiaj chodzę, a [...]

Nie musiałeś wysypywać wiadereczka koktajlówek na to, mogłeś sobie widelcem podbierać, ale fakt, na zdjęciu wygląda oszołamiająco ten omlet. :) Na bogato ogrom warzyw leci żeby odczuć trochę to jedzenie teraz przy niskich kcal :-D

Jedzenie z dziś :-) Tapioka z owocami i masłem orzechowym Quesadilla Kurczak i warzywka Sałatka hamburgerowa Jaja i kapusta /SFD/2022/11/8/0b11fcc882a54982939d616ba6b10499.jpg /SFD/2022/11/8/715afae05c6242e580793d1e346d1528.jpg /SFD/2022/11/8/316554056d244491a7525a9f5aea6526.jpg /SFD/2022/11/8/98caadc0eeb04bdd8e765e78013ab5c7.jpg [...]

Weekend objazdowy po "dziadkach" to jedzenie jak u babci :-) Czarnina Płaski ziemniaczane i gulasz Grochówka Jajecznica /SFD/2023/1/22/07e942d656ec47999404737d3c1d5bb6.jpg /SFD/2023/1/22/b20a295c92c7458eb41a17d6e58c2dd0.jpg /SFD/2023/1/22/3c8aac77e7664b1499fa3cd9a6d0faad.jpg /SFD/2023/1/22/c3bf8ce1f8084897a0d7c384db53d928.jpg

Jedzenie swoje czy restauracyjne?

[...] dzień, wszystko sypało się od samego rana, spałem 4h i byłem beton, ale trening nawet fajnie wszedł, później latanie cały dzień, z niczym nie mogłem się wyrobić na czas, jedzenie organizowane w biegu, jeszcze przyszly takie ulewy, że zalało mi piwnicę w domu, gdzie wynosiłem wszystkie rzeczy... I wczoraj ani nic tam nie zrobiłem, tylko [...]

Smakowite te jedzenie, zwlaszcza drozdzowki :D Sporo tych cwiczen jak na jeden trening, ile treningow wlatuje aktualnnie w tygodniu? No drożdżówki wyszły koleżance super :-) Treningów jest ogólnie zaplanowanych 4 - 2 razy nogi z ramionami u i 2 razy klatka plecy barki i to jest minimum jakie chce robić, a jeżeli mam możliwość, i nic nie wypadnie [...]

[...] żona mnie namawia żebym dzisiaj nie jechał na remont tylko wrócił do domu po pracy, No i przyznam że dość mi się ten scenariusz podoba. Zrobiłbym sobie na spokojnie jakieś jedzenie na dzisiaj i na jutro, a nie tak wszystko w biegu, może wcześniej poszedł spać (to już trzeci tydzień wstawania o 2:30), bo jutro mój ulubiony trening to może by [...]

[...] z robotami które zostały zanim wejda na gładź więc priorytet nastawiłem na remont i dopiero jak się przeprowadzę wrócę do treningów, choć już od jakiegoś czasu poprawiłem jedzenie, a nie "cokolwiek" byle czasu mało zajmowało zrobienie. Ekipa remontowa też mi nerwów napsuła, bo to się okazała banda degeneratów i wykolejeńców, mieli robić 2 [...]

[...] Dieta nie jest smaczna, nie daje Ci poczucia sytości, nie jest dla Ciebie przyjemna. Po paru dniach, tygodniach w najlepszym przypadku po prostu odpuszczasz i rzucasz się na jedzenie. Pomyśl o tym w tą stronę, a nie szukaj wymówek typu - jak nie trenuje to nie umiem trzymać reżimu. IMO to bzdura... BTW: Fajną dyskusję tu Panowie prowadzicie ;)

Nie mogę tego pojąć! Brak apetytu (czasu na jedzenie) a nadwaga się pojawiła!

Tak wyszło. Chory jestem, zupełnie nie miałem ochoty na jedzenie i na siłę w siebie wpychałem.

[...] Ron - Twoje treningi raczej nie mają nic wspólnego z cardio. :-) A o miskę to powinieneś dbać jak mało kto w tym dziale. Zakładam, że jesteś średnio zregenerowany i złe jedzenie tylko podbije Ci stan zapalny. Długotrwały stan zapalny to stres. Stres to podbicie kortyzolu. A kortyzol to katabolizm. A katabolizm to nie tylko utrata tkanki [...]

21-02-2017, dzień 8, wtorek Wczoraj zakwasów już nie było, dzisiaj znowu są na plecach po MC. A po za tym dzień bez historii. Praca, praca, praca, jedzenie, marsz, spać. Trening 40 minut marszu Dieta /SFD/2017/2/21/f1654d8c84704e61ba546fc575bbd598.jpg