jedzenie

[...] podczytywać). Miska cały czas taka jak ostatnio. Treningi odpuszczam, bo miałam ostatnio mały wypadek przy pracy i nie jestem w stanie. Przez kilka dni mogę mieć problemy z jedzeniem - miałam zakładany dolny aparat, więc teraz mam już całą gębę w metalu. Nie boli ale jedzenie nie sprawia mi przyjemności #-P. Musiałabym wszystko wrzucać do [...]

Hej, Sporo poczytałem na temat odchudzania, diety, treningu, spalaczy naturalnych i nie, treningach. Jako że nie mam wiele czasu ani też na tyle samozaparcia żeby wyznaczyć sobie zupełnie nowe reguły życia i jedzenia obrałem następującą drogę do schudnięcia. Bardzo bym was prosił o ewentualne korekty. Tak szczerze, to zależy mi bardziej na opini [...]

[...] sam przyznajesz że guzik cię obchodzi samo zagadnienie bólu, co dodatkowo czyni Cię hipokrytą. Pytanie padło czy można budować masę na wegetarianiźmie a nie stwierdzenie że jedzenie mięsa jest złe, co nie powinno wywoływać atak. Tak, można budować chociaż nie jest to szybsze jak na mięsie http://veganworkout.org.pl/category/sportowcy/ zacznij [...]

Urlop i po urlopie. Wczoraj wieczorem wróciliśmy. Nie wszystko wyszło tak jak zaplanowałam. W noc przed wyjazdem (z piątku na sobotę) obudził mnie okropny ból gardła. Tak piekło że nie mogłam spać, do tego zalew smarków i gorączka. W akcie desperacji wzięłam antybiotyk wysępiony kiedyś od lekarza na czarną godzinę. Tak więc sobota w drodze jako [...]

Dziś miał być trening, ale dostałam @ więc odpuszczam, bo marnie się czuję (jak zwykle zresztą podczas okresu). Nic na siłę. Weekend był trochę imprezowy, w sumie jedzenie nie najgorzej (poza paroma garściami czipsów) za to trochę %% wpadło. Był też spacer: jakieś 10 km po lesie, bardzo przyjemny. Dostałam dziś pismo z zawiadomieniem o terminie [...]

[...] za to nogi poskwierczą trochę :-D Już nie mogę się doczekać. Po powrocie planuję przyłożyć się lepiej do pilnowania michy, bo na wyjeździe jak to na wyjeździe knajpiane jedzenie, słowackie piwka i pewnie coś słodkiego też wpadnie. Pewnie spróbuję jakąś redukcję uskutecznić bo te boczki mnie irytują. Dzisiejszy trening: 1. opuszczanie na [...]

Arreola przez KO/TKO. Tak łatwo się mówi- rzuć piwo, ogranicz jedzenie.. Dla Chrisa najważniejsze są właśnie meksykańskie jedzenie i piwo, a rodzina dopiero na dalszym miejscu. Zróbcie eksperyment: zrezygnujcie z dwóch rzeczy, które najubardziej lubicie. Wątpię, by wyszło wam to na dobre- psychicznie byście nie wyrobili.

[...] czy warzywa - mrożonki hortex są ok ? j.w. nie chcę mi się za bardzo samej robić z jarzynami no tak prawda jest taka ze bez wlasnego wkladu pracy trudno o prawdziwie zdrowe jedzenie, ale akurat mrożonki sa ok tylko patrz czy nie ma tam cukru dodanego, zeby były same warzywa - czy białka nie za dużo ? ale skoro chcę zbudować pupę, to może ok [...]

[...] marsz pod górkę na bieżni - okrooopnie mi się dłuży, ale dopacam się jutro zrobię 3-ci trening - z MC - a w czwartek przerwa od siłowni, a za to będzie GPP sprawdzałam jedzenie, wychodzi mi BWT ok. 120/130/90 Zmieniony przez - marika66 w dniu 2011-03-22 21:25:09 Zmieniony przez - marika66 w dniu 2011-03-22 21:29:48 Zmieniony przez - [...]

Wygląda nieciekawie, ale zapewniam jak wrzucicie sobie podwójną ilość rodzynek, albo miodu czy masła, to jest okej. Rewelacji nie ma, ale zawsze lepsze niż jedzenie na okrągło płatek owsianych. Zachęcam do przeczytania linku naprawdę wiele cennych informacji możecie tam uzyskać. W książce Anny Ciesielskiej jest napisane, że jedzenie przyrządzane w [...]

[...] usłyszeć. badania dotyczące krwi wyszły w normie, ale poza nimi i tymi standartami się nie wdrażałam w szczegóły. Jedzenie kompulsywne...hmm.. bardzo możliwe, często u mnie jedzenie (lub niejedzenie) jest związane z humorem, atmosferą, złością lub stresem, dlatego to wszystko się bardzo komplikuje. Co do pytania o wiek, to mam skończone 16lat.

[...] pump to kreatyna! a gainer(po składzie jaki wymieniłeś to tzw bulk nie gainer) to jakby posiłek w proszku! tyle że bardziej przerobiony i szybciej wchłanialny niż normalne jedzenie ale ma też wyższe ig i mniej witamin minerałów niż normalne jedzenie! Gainery na redukcji bym zostawił w spokoju, a jak już to tylko po treningowo w nie za dużych [...]

20.05.2012 Przesadziłam z tłuszczem, niedojechałam z białkiem i węglami. Jedzenie w biegu. Weekendy są dla mnie zdecydowanie mniej przewidywalne. Czas mi się jakoś dziwnie rozłazi... 1700/130-75-130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5a0a10200464059bbadae9bf62394da.png + 2 lampki wina + zalecane suplementy + warzywa Trening wytrzymałościowy A [...]

24.09.2012 Za późno wczoraj dotarłam do domu, żeby policzyć miskę więc dziś na czuja: 1) mleko kokosowe/borówki leśne/jajo/odżywka/siemię lniane 2) soczewica zielona/tuńczyk/majonez/pomidory 3) wątróbka z królika (pyszna:-P)/ziemniaki/fasolka szparagowa 4) cebula/pieczarki/kiełbasa domowa tatusia/jajka 5) pestki dyni w ciągu dnia wpadły śliwki [...]

[...] mozesz sobie sama spokojnie regulować, jezli w ogóle czujesz potrzebe liczenia, z czym jednak walczę, bo mam wrazenei ze liczenie talerza sprawia ze sie spinamy i traktujemy jedzenie jak wroga. Powinnas sie nauczyc teraz słuchac potrzeb sowjego ciała, nasze potrzeby na składniki i ich ilość sie zmieniaja A ja bym ci podrzuciła trening co mam go [...]

[...] - jakoś tam 5) ściąganie - też jest zapas MOC wraca:-) Muszę chyba zacząć chodzić z samego rana na siłkę i tu jawi się pytanie: Bez "paliwa" trenować nie będę a rano jedzenie w sensie przeżuwania u mnie odpada. Czy koktajl na mleku kokosowym będzie ok? Bo tak patrzę np na wypiski Jarenki, która ćwiczy rano, to ona nie ma tłuszczy w tym [...]

[...] z racji ograniczenia glutenu ale jakbym nie wykluczała go z diety to razowiec z masłem i sola... Pycha:-P ponieważ Święta w tym roku takie trochę "robocze" to wczoraj jedzenie raczej proste - jajka, jajka i jeszcze raz jajka a dzis obiad na tzw. mieście ale do knajpy i z knajpy spacerkiem. Popołudniu wpadł trening - Nuki - radosna [...]

[...] moje zero kaloryczne jest niskie :-( Zakładam, że jak mnie będzie odcinać z głodu a jakiś progres redukcyjny będzie zauważalny to poratuję się dniem off’u dietowego – jedzenie pod korek, of coz bez śmieci. Ciekawe jak będą mi wchodzić śniadania z węglami. Program jest trudny do realizacji, głównie ze względu na dni obwodowe i dietę. [...]

[...] sosie. Najgorszy pod tym względem jest tor w Ayr. "Najlepszy sposób na odchudzanie? Wystarczy rzucić okiem na bufet na dżokejce" - mówi Fallon - "Obrzydzi ci jedzenie na całe życie". Fallon twierdzi, że nadszedł czas na zrewidowanie przepisów o wagach. "Odchudzanie zmienia nasze życie w pasmo cierpień. Wystarczy [...]

[...] wczoraj jadłam bez kalkulatora no i zjadłam za mało {:-( Wyszło tego łącznie 2300kcal, czyli o 300kcal za mało.... Wypadki się zdarzają, oby nie za często... Jednak jedzenie "na oko" wciąż nie dla mnie, dlatego cieszę się że mam ten dziennik i mogę sobie wszystko dobrze kontrolować :-D Poniżej zdjęcie obiadku, który natka gotowała tym [...]